Lekarz i rehabilitacja to na bank, jak chcesz coś zacząć robić już to możesz to http://www.exrx.net/Stretches/PectoralisMinor/Wall.html jest to ćwiczenie rehabilitacyjne zalecane przy protrakcji łopatek, robisz bez obciążenia, łokcie i dłonie przylegają do ściany cały czas, zakres ruchu większy niż na gifie, 3 serie po 20 (jeśli dasz rade) 3 razy [...]
Ja mam skrzywiony kręgosłup coś tam z łopatkami ,wykryły to badania w szkole podstawowej i chodziłem na gimnastyke korekcyjną przez 6 lat. A co do pływania to chyba dobry sposób bo każdy lekarz u którego byłem kazał pływać
Najdziwniejsze jest to, że lekarz kazał Ci przestać wtedy kiedy pojawi się ból zamiast zalecić Ci ćwiczenia korekcyjne. A daj jakieś kompletne dane o sobie np ankietę z podwieszonych.
to znajdz sobie na stronie jelfy testosteronum propionicum , oczywiście musisz się zalogować jako lekarz więc to ułatwie haslo ppp login ppp , i kto tu robi z siebie kretyna?
jak zalogujesz sie jako lekarz i z tej listy wybierzesz testosteronum propionicum to otwiera się info o omce 250 która jakby nie patrzeć zawiera propionicum.
Co mogę z tym zrobić? Oddech kontroluję, a przynajmniej bardzo się staram, myślę, że może to być kwestia ciśnienia właśnie, ale nie wiem jak działać, jakie kroki podjąć. Lekarz? Badania? Jakie?
Jak na mój gust, na to pytanie odpowie Ci tylko lekarz specjalista. I to jest najpoważniejsza odpowiedź, jaką może dać nielekarz. A jeśli chodzi o wzmacnianie kręgosłupa przez sporty walki, to chyba bardziej w tych kulankowych...
[...] FIT. Fakt cierpliwość (pomimo wieku) jest moją słabą stroną i teraz przyjdzie mi popracować ostro nad tym. Czekam na jutro, na wizytę. Nigdy tak szybko nie umówiłam się z lekarzem jak mi coś dolegało. A tu kolanko rypnęło USG i lekarz. UFF napisałam się, ale nie mam z kim porozmawiać o tym. Moje środowisko to cudowne dziewczyny, ale są [...]
[...] chodzę, rozciągam się (choć głowa blokuje mi przyciąganie pięty do pośladka w tej nodze -hahaha - myślę, że "szew" pójdzie dalej), boli mnie bardziej siniakowo/reumatycznie - trudno to opisać. Mam bardzo wysoki próg bólu i lekarz na usg powiedział, że to może być problem z odbieraniem sygnałów. O 12 idę do ortopedy nr 2 zobaczymy co powie.
Jak jeden lekarz nie pomogl to idz do innego i idz prywatnie a nie do tych ***anych darmozjadow w przychodniach, poszukaj dobrego lekarza prywaciaka i idz niech powie cos madrego. Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta na masę+trening siłowy+lekarz(rehabilitacje) dideek a podasz mi taki jadlospis na caly tydzien? na ta mase? trening silowy chodzi Ci o silownie? bo wolalbym jakies cwiczenia w domu nie bede sie osmieszal nigdzie :( o jakie rehabilitacje Ci chodzi?
[...] swoją sylwetkę, poszerzyć się w barkach a zmniejszyć w "tyłku", jednak okazało się niecałe 2 lata temu, że mam podejrzenie kręgozmyku. W tym tygodniu byłem u lekarza i póki co powiedział, że obraz ze zdjęcia (ale to te sprzed półtorej roku)przedstawia jakiś ustęp szczelinowy czy coś w tym rodzaju - oznacza to, że następstwem tego [...]
[...] brakuje do tego minimum co chcę mieć ponieważ kolejne 5cm dodam sobie butami i będzie już 175 więc rozwiązanie mam tylko brakuje jeszcze tych 3,5 cm bym mógł je zastosować lekarz z jednej z najlepszych klinik w Polsce powiedział mi że do dwudziestu jeden lat będę rósł jeszcze około 1cm na rok i ogólnie powinien jeszcze z 5cm pójść w góre Co do [...]
