las

Zrodlo jesli sie nie myle dziennik lodzki. Zyskali moj szacunek jak to przeczytalem. "Style się zmienią, zawodnicy też" Na ringu otoczonym siatką spotka się dzisiaj dziesięcioro zawodników. Rozegrają pięć zawodowych walk. Na wprost karateki stanie na przykład dżudoka. Tak w dyskotece "Manhattan" w Bełchatowie dzisiaj o godz. 18 [...]

Dobry wieczór słodyczo-żercyyyyy:-P Ostanie dwa dni nie należały do łatwych,ale micha i trening być musi! w niedziele juz chciałam odpuścić i poleżeć,jakies zmęczenie mnie dopadło,ale mój Trenero mnie pocisnął i zaraz dupę ruszyłam}:-( Rozpiska z dwóch dni :D Niedziela Dieta I posiłek *omlet z 6 białek+50g płatków i 2 słodziki *kawusia II [...]

[...] Orthodox Height 185 cm Trainer Hector Perez Manager Miloud Djabouabdallah won 46 (30 ko's) - lost 2 - drawn 0 - tot 48 Career Record date Kg opponent Kg wld last 6 location 2004-03-20 79.00 Silvio Branco 78.80 49-6-2 Palais des Sports, Lyon, France W MD 12 12 ~ Referee: Guillermo Pérez Pineda / Judge: Juan [...]

[...] do pozycji na lewą rękę, tak żeby nie stać na całej stopie, ale poszło, i nieźle mi to wiosło dziś dało popalić :-)). 5) Invert row, 4 max 4x, 4x, 3x, 3x Hehe, im dalej w las tym gorzej ;-), bo wzrasta mi świadomość jak daleko jestem od pełnego inverted row... Ale walczę, plus dobijałam jeszcze ta wersją ze zgiętymi kolanami, tylko tak trochę [...]

[...] 10x140 / 10x140 - siedząc ale w kolanach wyprostowane 20x60 / 16x60 / 16x60 – siedząc 20x60 / 16x60 / 16x60 – siedząc Brzuch 20 / 18 / 16 – wznosy wisząc 12 / 12 / 10 – allaszki, cały stos 20 / 16 / 16 – wznosy wisząc 10 / 10 / 10 – allaszki, cały stos 20 / 16 / 16 – wznosy w podporze 20x10 / 18x10 / 16x10 – spięcia z obciążeniem, leżąc na [...]

Jedyny japoński zawodowy kulturysta - Hidetada Yamagishi po zwycięstwie na Arnold Classic 2016 i zdobyciu kwalifikacji do Las Vegas rozpoczął swoje przygotowania dzieląc się materiałami na YT odc. 1 https://www.youtube.com/watch?v=5lsjwnkScjQ odc. 2 https://www.youtube.com/watch?v=apLlmMDS3E8 odc. 3 https://www.youtube.com/watch?v=JdztOZr5FUk odc. [...]

[...] Marta Aguiar (fitness) /SFD/2016/8/7/6ebf8f9abde1472ca4f34d06636a9944.jpg Jennifer Taylor (figure) /SFD/2016/8/7/3aa2951ae080474c9de52fc7da3d4c74.jpg Terrance Ruffin (classic physique) /SFD/2016/8/7/ee4bf2a5388f43ea8253fe435a69f9cd.jpg Gloria Faulls (women's physique) /SFD/2016/8/7/da9d54546f534bbe9c773a01e4808699.jpg w kategorii men's [...]

Po wczorajszych zawodach Arnold Classic Asia 2016 do obsady póki co nie doszedł nikt nowy, zmieniła się tylko liczba punktów, punkty w kulturystyce open doliczone i dodane do pierwszego postu tematu, reszta kategorii powinna być aktualna w tym tygodniu (nie nadążam uzupełniać physique i bikini, w których jest masa zawodników i zawodów %-)) na [...]

Dennis Wolf jednak nie wystartuje w Las Vegas, poniżej pierwszy odcinek serii 'Iron Fire' (kolejne odcinki będą wklejane już tylko do tematu Wolfa w dziale) 'Iron fire' odc. 1 => TUTAJ /SFD/2016/9/7/1540aa19ca984608a1bd06d3a1831f83.jpg Felipe Franco (physique) 10 dni przed /SFD/2016/9/7/028f88dbc71f40e5bf7cba161afa13c5.jpg Michelle Sylvia (bikini) [...]

większość osób zaczyna podróż lub jest w drodze do Las Vegas Flex Lewis /SFD/2016/9/14/bb53d959c24c4a56a28e9101191b9e58.jpg Sadik Hadzovic /SFD/2016/9/14/0d19c81fbde14dc6b0b879cb72b6ed04.jpg Juliana Malacarne i Arash Rahbar /SFD/2016/9/14/1306d48fedda4a8bbaa71a68d7be9f00.jpg Narmin Assria i Jeremy Buendia [...]

kiedy jest clasic physiq? dziś, pewnie ok. 21:30 albo 22:00, wszystko zaczyna się o 19:00 wg czasu polskiego, ale nie ma transmisji, będę wstawiał fotki do tematu - wszelkie info odnośnie godzin i transmisji zawsze znajdziecie w pierwszym poście tematu jeśli chodzi o jakiekolwiek zawody i relację w dziale AKiF ;-) Dla.czego.wbilem na stream na [...]

[...] luzno 1/2 przysiadu 2 serie 6x50kg wyskoki 2 serie 6x30kg wyciskanie klatki piersiowej - dowolnie do 100kg m.brzucha 150x - 30x 30x i tak dalej m.grzbietowe 2x20x10kg z atlasem m.dwuglowe 2x10kg - 1min biceps, triceps - dowolnie na koniec 2x skip C 40m 2x skipA 40m 2x przebiezki 50m Wtorek STADION 15 minut truchtu spokojnie 15` rozgrzewka [...]

[...] beta, 16 alpha, 17 beta-triol 2) 5-androstene-3 beta, 7 alpha, 17 beta-triol 3) 5-androstene-3 beta, 7 beta, 17 beta-triol All of these agents are structurally classified as steroids. The first one has been isolated from human placenta and can be converted into the estrogen estriol . This 16 alpha-androstenetriol version was first [...]

[...] kosztuje tak i to do tego jest niewdzieczne bo jak przestaniesz cwiczyc, zaniedbasz diete lub wiele innych tym podobnych zeczy, to krotkim czasie cala praca pujdzie w las jak sie niema pln, na masie mozna sie obyc bez bcaa, ale po silowym przed aero mysle ze bardzo przydatne IMO aero na masie tak samo potrzebne jak na redukcji bo : [...]

[...] bo naciągnełem przewodziciela a żę ważę ponad 100kg lekarz mi powiedział żebym odpuścił sobie biegi albo biegał po miękim podłożu mieszkam na morzem i mam do wyboru plażę las i bieżnie co byś mi polecił i jak często biegać pozdrawiam po pierwsze kup dobre buty z amortyzacją dość mocną musisz też wiedzieć czy jestes neutralem supinatorem czy [...]

Złapany w Las Vegas Paweł Nastula jest mistrzem olimpijskim z Atlanty (1996) oraz dwukrotnym mistrzem świata i trzykrotnym mistrzem Europy w judo. Źle, że Polakom dziennikarz uważa, że musi przypominać, co to za koleś ten Nastula, co to go złapali za doping w Las Vegas . Śmiesznie to wygląda wobec opisu na pridefc - He's a hero in his native [...]

Tutaj lista utworów, przy ktorych wchodzą fighterzy K-1: Akebono-K-1-Dynamite-2003 50 Cent In Da Club Alexey_Ignashov_K-1-Romanex- - Aphex Twin - Outside kick ass violin solo Andy_Hug - fight for your life Andy_Hug_K-1_Queen_We_Will_Rock_You Bjorn_Bregy_K-1_Saitama_3.30.03_Fatboy-slim - Right here right now Bob-Sapp-ALL-Richard Strauss - Thus [...]

Tak jak spodziewali się organizatorzy, na kilka dni przed wyczekiwaną walką Julio Cesara Chaveza Jr (46-0-1, 32 KO) z Sergio Gabrielem Martinezem (49-2-2, 28 KO) sprzedano wszystkie bilety, a było ich 19,186 - najwięcej w historii Thomas & Mack Center w Las Vegas. Tym samym młody meksykański gwiazdor i argentyński weteran pobili rekord należący [...]

Wyniki pierwszego dnia zawodów: kobiety, waga: 63kg 1. Mohamed-Seghir Halima SGKS Wybrzeże Gdańsk 2. Kowalczyk Magdalena AZS AWFiS Gdańsk 3. Kubań Marta WKS Gwardia Warszawa 3. Ozdoba Agata KS AZS AWF Wrocław 5. Langiewicz Aleksandra KS AZS AWF Wrocław 5. Lniany Sonia GKS Czarni Bytom 7. Krześlak Dominika Klub Judo DRAKO Warszawa 7. Tytonik [...]

[...] o każde zakupy spodni "bo przecież Chińczyk szyje chyba wszystko pod siebie!". Pobiegłem do rodziców po psa, potem na osiedle po młodego (bratanek) i razem w ciemny las. Całość 10 luźnych km, niestety większość po betonie. Czas prawie 59 minut. Trening zaliczam do tych mniej intensywnie bardziej udanych :) Zaraz postaram się wrzucić co [...]