[...] naturalnego eko, truskawek i ciut prochu....ni to polewa, ni to smoothie, dobre :-P 125/200/90 Nd, 29/01 DT O to byla zabawa. Tuz przed wyjsciem na silownie, zakladajac plaszcz spielam sobie miesnie okololopatkowe. I mnie prawie unieruchomilo. Nawet jak szlam mnie bolalo. Jechalam na silke i myslalam co ja tam bede robic. Nawet kardio odpada, [...]
[...] pism propagandowych. Najbardziej znanym obrazem przedstawiającym Vlada jest pochodzący z nich drzeworyt, na którym Vlad je obiad na trawiastym wzgórzu otoczony przez las pali na które nabite są ciała. Stąd właśnie przydomek Tepes (co znaczy Palownik). Turcy mianowali go Kaziglu Bey co oznaczało "Książę Palownik". Większość ofiar [...]
[...] Spróbuj chociaż raz w tygodniu wybrać się na godzinny, spokojny! trening biegowy (lub marszobieg, jeśli godzina to na razie za dużo), najlepiej na miękkim podłożu (las, łąka). Po takim spokojnym biegu robisz koniecznie przebieżki, np. 6-8 dość szybkich (ale nie na maksa) 15-20-30 sekundowych odcinków z przerwą w marszu, odpowiadającą [...]