Nie okok, tylko jak nie masz wiedzy to nie plec bzdur. Zawodowi kulturysci jada na takich specyfikach, ze swojej diety na ich jest coz... niedorzeczne. Jak oni na sokach jedza ponad 4g bialka na kg masy ciala, to ty tez tak robisz? Gratuluje. W ogole porowanien kompletnie idiotyczne. Jedyna osoba, ktora tu sie opiera na bzdurnych przeslankach [...]
No właśnie, wreszcie ktoś to zauważył. Ludzie podniecają się wagą a nie zwracaja uwagi na takie rzeczy jak gęstość mięsni. sa kulturysci ktorzy ważą 80 kg i wyglądają jak monstrum więc o czym mowa. Obecnie wyznacznikiem postępów jest waga waga i jeszcze raz waga. Zaczyna chłopak ćwiczyć jeden z drugim i podnieca się wagą i wymiarem bicepsu.W [...]
Szczerze mówiąc wątpie, by ktoś w tym dziale zajmował sie takimi treningami. Tutaj większośc osób to kulturyści ;-)
w Ameryce nawet pszczoły są sto razy większe, a co dopiero kulturyści... no ale jak się ma magicznego Weidera, Universala... itp. tylko czy przypadkiem nie jest to nad wyraz zachwyt?
"kulturyści"- koledzy z siłowni A jeśli chcesz brać 200 mety bez osólnek to powodzenia........ ps. a skąd wiesz ,ze przy około 500tab na cyklu potrzebne są dopier osłonki ? kto Ci tak powiedział kolega 16 letni ?
Nie ma ludzi idealnych. Każdy posiada jakieś dysproporcje nawet najlepsi kulturysci. Jesli nabierzesz dużej masy z pewnością zanikną te dysproporcje.. Popracój nad techniką wyciskania, oprucz trenowania sztangą używaj też sztangielek, możesz trenowac takze jedna sztangielką. Np. lezysz na ławce prostej i trzymasz dwie sztangielki, jedną reką [...]
Istnieje coś takiego jak wytrzymałość siłowa. Zawodowi kulturyści zawsze w rocznym makrocyklu uwzględniają 6-8 tygodni przygotowań pod tym kątem. Umożliwia im to wykonanie późniejszych ciężkich i dużych objętościowo treningów mocno od początku do końca. Jeśli wszystkie warunki są spełnione (odżywianie, regeneracja itp.) to być może mikrocykl na [...]
Ale kulturysci cwiczacy regularnie nie miewaja zakwasow a na masaze chodza by uzyskac lepsze ukrwienie miesni i przyspieszyc regeneracje. Nie ma to nic wspolnego z DOMS. Mamy na ten temat inne zdania, ale szanujemy to ze kazdy ma inne i przy swoim zdaniu zostaje.
wydaje mi się że kulturyści wyrzucają żółtka ponieważ zawierają tłuszcze a tłuszcze to kcal i wyszło by nad wyraz za dużo.
no ale mimo ze tyle bral to wygladal"ladnie" nie jak dziseijsi kulturysci z wytsajacymi brzuchami, zylami, napuchnieni i chorzy, arnold wygladal zdrwo, mial waska talie i nie wygladalo ze ma nadcisnienie ani ginekomastie,a zane faktycznei mial super rzezbe al eczy napwno od hormonow tarczycy? on mial taka budowe byly czystym [...]
Zawodowi kulturysci z "pierwszej ligi", w trakcie cyklu na mase spozywaja dziennie miedzy 6-8 tys. kalori. Jest to mniej wiecej osiem posilkow dziennie w odstepach co dwie godziny. Dla porownania, komandosi Navy SEALs podczas najtrudniejszego tygodnia szkolenia dostaja 5 tysiecy kalori dziennie.
o w**** głupi kulturysci....omg a gdzie jest tak napisane . Mój qmpel jest wielki jak sam sqrwysyn a maturek zdał na 4,5
jak to sie dzieje ze kulturysci sciagaja wiecej niz waza, czemu nie zaczynaja sie podciagac? ciezar powinien ich przewazac
kiedyś coś mi się obio, że tacy zawodowi kulturyści np. juz nie robią cykli tylko biora małe dawki przez dłuuugi czas.(jak wyżej, dla stałych przyrostów i dla podtrzymania formy) Ale ja też jestem za cyklem.
[...] z koszykarkami, koszykarzami Wisły Kraków (Mistrzostwo Polski w latach 2006-2007). W sportach sylwetkowych ponad 90 medali zdobyły przygotowane przez niego fitneski i kulturyści m.in. Katarzyna Kaliszewska, Agnieszka Łachman, Magdalena Szabla, Edyta Woźnicka-Bosak, Aleksandra Krzyworzeka. Ponadto współpracował z zawodnikami sportów walki [...]
genetyka najczęściej, taki masz kręgosłup zapewne który ci tak wypina brzuch. Możliwe że to też jakaś wada. Kulturyści mają wielkie brzuchy bo bardzo dużo jedzą. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-21 23:11:09
[...] tym iż rozciąganie się przed treningiem nie pomaga uniknąć, zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji PPpawlopawlo ma tutaj troche racji, z resztą wypowiadali sie o tym też kulturyści to był chyba film z treningu Słodkiewicza, Olejniczaka i Gurana, że rozciąganie między seriami poprawia dokrwienie przez co mięśnie są lepiej wyregenerowane i jest [...]
no nie wiem ta dieta ma dużo popleczników... Sonbaty zdaje się kiedyś nawet o niej post założył w którym ludzie wypowiadali się raczej pochlebnie na jej temat a i niektórzy kulturyści podobno na niej jadą...
Halotestin (FLUOXYMESTERONE)wykrwalnosc w organizmie 2 miesiace ,jest doustnym sterydem, który jest rozprowadzany na rynku przez UPJOHN COMPANY od 1957 r. Substancja fluoxymesterone jest prekursorem methyltestosterone, które przez zmiany w chemicznej strukturze jest dużo bardziej androgeniczny niż testosteron. Anaboliczne składniki HOLESTINU są [...]
nie te ... mam jedną kartkę tego zaczyna się tak: "postanowiłem wrzucić kilka planów treningowych aby początkujący oraz średnio zaawansowani kulturyści mieli ułatwione zadanie przy planowaniu swoich treningów. Długość przerw między seriami ( Patrz atlas ćwiczeń ) w zależności od rodzaju treningu... " tak się rozpoczyna a później: " [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
