kulturyści

Ursuss23 ma w zupełności rację. Masz predyspozycje do kulturystyki i powinieneś się z tego cieszyć. Zapewne rozmawiałeś z kolesiami, którzy albo są bardzo silni, ale mają rozdęte brzuchy i myślą, że siła i "maciek" to jedno, albo trenują kulturystykę jak trójbój siłowy. Kulturyści machają dużymi ciężarami, ale mają inne założenia niż [...]

[...] a także nakłaniał zawodników do składania fałszywych zeznań, co zostało udokumentowane w filmowym nagraniu TVN. Podejrzanego zwolniono za kaucją w wysokości 50 tys. złotych. O popełnieniu przestępstw przez Pawła F. prokuraturę powiadomili czterej znani kulturyści: Piotr Głuchowski, Mariusz Strzeliński, Hubert Olborski i Paweł Brzózka.

nigdzie nie napisalem ze jestes samozwanczym królem low carb a regeneracje na tluszczach to robią chyba tylko ludzie bedacy na ketozie, a ja na takowej nie jestem moze nie wspomnialem, ale jestem endomorfikiem, wiec to powinno rozjasnic Ci obraz sytuacji - nagłę drastyczne ograniczenie aktywnosci spowoduje u mnie duuze spowolnienie metabolizmu, a [...]

[...] niepoważne. Ale Beckles ćwiczył wiele lat ,a ten dziadek dopiero 3 lata. Moim zdaniem podział kulturystyki na kategorie dla weteranów czy juniorów jest bez sensu bo co to za kulturyści skoro ich kośći i skóra ważą więcej niż ich "mięśnie". Kulturysta powinien mieć spore rozmiary i zachowywać chociaż odrobinę estetyki ,bo jednak to też [...]

[...] oraz jakieś 385 g węglowodanów, plus jakieś wielonienasycone tłuszcze - polecam omega 3, orzechy włoskie. Dobrym źródłem białka będzie filet z kurczaka, wołowina. Niektórzy kulturyści (Jay Cutler) twierdzą że rosną tylko na wołowinie, bo ma lepszy profil aminokwasowy niż drób. Gainera polecam przed treningiem, żebyś miał dużo siły (akurat ten co [...]

[...] ale nie ma gwarancji że zadziałają na ciebie dobrze, tylko przez lata trenningów i obserwacji możesz zorientować się co działa na ciebie dobrze a co nie, najlepsi kulturyści z ileś tam letnim stażem próbują nowych metod trenningowych bo może zadziałają na nich dobrze, każdy organizm jest inny jednemu rośnie biceps najlepiej prz 6 [...]

[...] od zaraz. Jeśli ćwiczysz dla siebie zrób j/w jakościową masę ( z głową ) i dopiero na zimę zacznij redukcję, wtedy efekt będzie dużo lepszy i na wakacje forma może być jak na zawody. Dodam, że na 2 lata szału nie ma. Jeśli ćwiczysz SW to ćwicz 5x w tyg. bo bo roku takich ciągłych treningów można mieć docięte mięśnie jak kulturyści z 5-6 % bf.

a chciałem ci dać plan na żeźbę to wygląda tak kulturyści ćwiczą rok czy 2 na masę i później to rzeźbią żęby dobrze wyglądać i taki cykl a ty być zaczoł na żeźbę schudł byś do 70 kg i masa masa masa żeby mięśnie były a nie tłuszcz ale i na to jest rozwiązanie leć tym planem ja ci link dam z allegro na spalacz tłuszczu będą ci mięśnie rosły a nie [...]

Kulturyści codziennie nie ćwiczą FBW (uogólniając), bo by się zajechali, a nie urośli ;d W przypadku tej dyscypliny można np. ćwiczyć dwa dni z rzędu, ale pod warunkiem, że w treningu A jest nacisk na ćwiczenia Pull, a w B na ćwiczeniu typu Push.

[...] do tego w taki sposób to po co prosisz o układanie diety, wg Ciebie tak naprawdę ona w ogóle nie jest Ci potrzebna, ja to tak widzę...źle się dzieje że młodzi "kulturyści" stawiają na suple (sama nazwa wskazuje że coś nie tak robisz otóż "Suplement - dodatek, uzupełnienie.") i najgorsze że to daje efekty początkowe a [...]

proviron solo,jak najbardziej na tak,zawodowi kulturyści w tym mistrzowie świata (kolega mojego ziomka) biorą i działa bardzo dobrze ,zwłaszcza na rzezbe,wiec ci co mówia ze nie ma sensu nie maja wystarczajacej wiedzy na ten temat.

Kolejne,już przybyli kulturyści z Belgii i Holandii,czyli Paweł i Mateusz https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/54728926_10216471690642980_2812952503681810432_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=d5a67ced909b1dfd45b322bfa0c0a1e6&oe=5D0706C8 [...]

[...] ukształtowane> jest możliwe; od wielu czynników zalezy; nie da sie tego jednoznacznie określić; bul ma rację...jak ćwiczysz 5 lat i tego wogóle nie widać to szans na karierę kulturystyczną nie ma; genetyka jest potrzebna jeżeli ktoś chce zostać zawodowcem lub "amatorem"<jakby nie było nasi kulturyści to pełna amatorszczyzna>;

Gracie ;) tak juz stety/niestety sa stworzone etykiety...po prostu nie tylko kulturysci uzywaja supli i nie mozna tylko im przypisywac etykiet...a gdyby wcale nie bylo podane to jeszcze wiekszy sajgon, jak sie nie odwrocisz tak d...a z tylu

I po zawodach.....Już w kraju.. Już po 3 dniowych zawodach w niesamowitej okolicy i tropikalnych temperaturach. Zawody odbywały się koło plaży,głownego bulwaru wzdłuż brzegu morza.Niesamowicie wygładali smarujący się i rozgrzewajacy kulturysci na trawnikach wokół sceny,turyści przygladali się spacerujac . Najwięcej zawodników startowało w [...]

[...] Ciebie Dla efektów kluczowe znaczenie ma całodobowy (a raczej całotygodniowy) bilans energii dostarczanej i wydatkowanej.) i żadnego wycofania. ;-) A jeżeli myślisz, że PRO kulturyści hormony regulują węglowodanami to na prawdę naiwny jesteś(pomijając już fakt, że w owych 2 minutach nie ma nic o jedzeniu węglowodanów na noc, a podstawy podstaw o [...]

Miesnie brzucha Pudziana wlasnie mi sie kompletnie nie podobaja wygladaja jak pojedyncze szerokie kafle poza tym napewno ich nie widac tylko dlatego ze sa takie wielkie ale on tez ma niski body fat wiadomo ze nie taki jak kulturysci ale ma. Poza tym nie wiem czy zauwazyles ze u Pudziana widac tylko 4 gorne kafle a caly dol jest zalany :) Zmieniony [...]

Po pierwsze pudzian wcale takiego niskiego poziomu bodyfat nie ma a po drugie weź pod uwage to, że pudzian wygląda tak przez cały rok a nie tak jak kulturyści na kilku zawodach a poza sezonem wiadomo jak.

seba wez sie schowaj i nie odzywaj lepiej TEGO TO MI NIE ZABRONISZ po 1 nie chce byc kulturysta, A TO FORUM DLA KULTURYSTOW po 2 mowie tylko o moich przyrostach pomimo normalnego trybu zycia, PALENIE I PICIE TO NIE NORMALNY TRYB I WLASCIWIE NIE DOPUSZCZALNY W TYM SPORCIE co nie oznacza ze jak zechce to dalej ciagnac to go nie zmienie, TO DOBRZE [...]

Jasne ;-) zrób z tego jeszcze fizykę kwantową albo wyprawę na Księżyc Komplikujecie sobie w odżywianiu i treningu to i potem efektów brak i pojawia się milion pytań w głowie i kombinowanie z liczeniem każdej kcal, z atakowaniem mięśnia z 8 różnych stron ważąc 60kg i nie posiadając za wiele mięśni ogółem albo mityczne "wczuwanie" się w mięsień [...]