kulturyści

[...] na spozywaniu głównie tłuszczy przy minimalizacji spożycia węglowodanów. Na pewno w tym szaleństwie jest jakaś metoda, ta dieta na pewno działa, stosują ją nawet niektórzy kulturyści. Posiada swoje wady i zalety: + nie ma konieczności czestego spozywania posiłków + jest tańsza + produkty spożywcze są łatwiej dostępne np.w podrózy + można [...]

[...] powstanie teoria że na budowanie mięśni ma też wpływ, to w jakim szpitalu się urodziłeś Ciekawie się to czyta, ale ja sceptycznie do tego podchodzę, nie wszyscy wielcy kulturyści "są potomkami wikingów" jak się trzyma michę, dobrze ćwiczy i pamięta o regeneracji to grupa krwi, kolor włosów czy długość paznokci nie mają raczej [...]

A jaki mam link wklejać jest tylko jeden ze wzorem, jak raz dziennie zje chleb to nie umrze nie można się katować cały czas ryż/kasza, nawet niektórzy kulturyści rezygnują z płatków owsianych na śniadanie wybierając chleb A w czym jest lepsza makrela od pieczonego dorsza, jak piecze w piekarniku bez tłuszczu a makrela po treningu nie bardzo sporo [...]

[...] gdzie jeden człowiek napisał, że "nie ważne, że nie wszystkie grupy mięśniowe się rozwijają...Ważne że coś W OGÓLE idzie" (cytat z pamięci)lub "tylko kulturyści zwracają uwagę na łydki" itp. To Ty, że tak usilnie przystajesz przy tej wersji FBW? Jeśli tak, to pamiętam doskonale Twoje posty, ale wyjaśnij mi jedną [...]

ta książka jest biblią kulturystyczną i ją trzeba przeczytać :D jak by nie patrzeć pod okiem Joe Weidera trenowali najlepsi kulturyści na świecie, wiec ile by nie znaleźć pierdół w internecie od domorosłych "kulturystów" to i tak nic nie dorówna poradnikowi joe weidrea'a :D jeżeli ktoś kto pisze poradniki, rozpisuje treningi itd a nie [...]

cos źle liczysz bo 5000kcal to jedzą "zawodnicy" pracujący po 10h w hucie albo kulturyści albo- musiałbyś mieć ponad 190cm wzrostu i maraton uprawiać tak czy srak, imo- "ździebko" przydużo no i głuypio, co tu dużo mówic tylko mięsnie popalisz tylko..a tłuszcz pozostanie do poprawki

[...] również pobudza transport aminokwasów oraz wzmaga ich odkładanie m.in. w komórkach mięsni szkieletowych, przyczyniając się do jej ogólnego anabolicznego efektu. My jako kulturyści powinniśmy być tym zainteresowani. Wpływa na wzmożoną syntezę cząsteczek mRNA - specjalnych matryc do produkcji białek, jednocześnie doskonale współdziała z [...]

Moim zdaniem cofniemy się o kilka lat wstecz. Raz tak jak zauważył FSL, że ludzie mają sprzęt w domu i mogą być "sprawni" gdy ćwiczą w domu, zaś na siłownię wrócę głównie kulturyści, którzy no niestety sylwetek nie utrzymają bez siłowni. Dodatkowo, duża część osób zaczęła uważać, że warto ćwiczyć, bo żyło się lepiej. Obecnie spadną płace, część [...]

no dzieki :) a może ja lepiej się zapiszę na jakaś gimnastyke sportowa albo coś? a i na razie nawet pieniędzy nie ma na ta wizytę :( tato ciągle zbiera i ja mam bardzo dużo czasu wolnego bo nie chodzę do szkoły bo mam w domu nauczanie bo za cięzko mi wszkole było aaa i dodam że mam wade wzroku z -5 albo 7 nawett! czy przy czymś takim mogę [...]

Ci co ćwiczą pod siłę to nie są kulturyści. Mylisz pojęcia nazywanie treningu siłowego kulturystycznym to obraza dla ćwiczących. Owszem jeżeli ćwiczysz siłowo z ciężarami to np przysiady ze sztangą znacząco poprawią twój wyskok i nie ma od tego lepszego ćwiczenia. Tylko nie mów że to ma coś wspólnego z kulturystyka bo cie co najmniej wyśmieją. El [...]

gość jest po prostu malowniczą postacią, jeżeli mowa o byciu poyebanym to dla mnie np przebijają go kulturyści zawodowi w tym wywiadzie alexa gosc pyta czy to może być prawda że datsik nie czuje bólu - alex od razu że bzdura i że chetnie by to datsikowi pokazał i dalej sie oburza i jedzie datsikowi.. a sam to kuwra święty był bardzo

Witajcie, wydaje mi się że nie było takiego tematu, więc napisałem o tym jedynie informacyjnie, jak zagraniczni kulturyści postrzegają PCT. Myślę że niektóre osoby może to zainteresować. Interesuje mnie co o tym sądzicie, oczywiście komentarze mile widziane. Pozdrawiam

tomot - jeśli tam nie ma mięśni to skąd kulturyści mają klatki w 100% "pełne" normalnie nie ma kawałka bez mięsa... nie wydaje mi się, żeby jakieś części klatki zakrywały te które nie mają mięśnia ;-/

krzych666 czyli sądzisz że jak nabiore jeszcze troche masy klatki to mi sie to złączy ?? bo strasznie głupio to wyglada a wydaje mi sie że prawie wszyscy kulturysci maja złączone . mi osobiscie marzy sie taka klatka jak miał arnold :)

Oki thx wszystkim za odpowiedzi juz moze nie bede panikował :P . Nałapie masy i moze za kilka miesiecy przyjde tu do porównania czy jest jakas poprawa . Czyli krzych666 sadzisz ze kulturysci w tej pozycji nie "sciagnietej" moge miec nie złączoną klatke ?? . co do twojej wypowiedzi ze miesnie nigdy sie nie zejda to chodzi o to ze ja juz [...]

najgorsze jest to, że młodzierz od razu chciałą by miec wspaniałą sylwetke. a nie pamiętają o tym, że pomimo dopingu w duzych ilosciach czołowi kulturysci swoją szczytową forme osiągali około 30stki na karku. pzdr/

Dzis w nocy zakończył się kolejny konkur tej serii zawodów-Mr Universe-tu juz startowali kulturyści z całego świata. W 2012 kategorię średnia wygrał Piotr Klojzy a Mariusz Czerniewicz zajął w juniorach do 23 lat drugie miejsce W 2013 Mariusz Zwoliński w klasyku + 2 kg był drugi a Michał Kusyk w juniorach do 23 lat był trzeci. Tym razem Polaków [...]

Troche ogólnych zdjęć -oddających świetna atmosferę zawodów i ich miejsca na promenadzie Corso Italia przy plaży.. Amateur Mr Olympia Europe-Prague 2014 -finały- kulturyści [...]

[...] się drogi domatorze zajmiemy Pierw omówienie jak powinło się ćwiczyć i wykonywać ćwiczenia ... . Musisz pamiętać że nie posiadasz tego sprzętu co twoi koledzy czy też inni kulturyści uczęszczający na profesjonalną siłownie . Musisz nadrobić to wieloma innymi czynnikami wiedzą , intuicją , chęciami , techniką . Czemu wiedzą im więcej przeczytasz [...]

Mówicie ze sucho, ale może z 20% ludzi zaczyna od 40 w łapie.. najwiekszy genetyczny mutant jaki widzialem mial 38 w lapie na dobrym miesniu przed wybraniem sie na silke, 42 w lapie mial po 3 miechach cwiczen, dzisiaj ma 47, a cwiczy 1.5 roku prawie samego suchego miesnia, ale to numer jeden, trudno zeby byli gdzies z lepszym genem, nawet pro [...]