kulturyści

teraz trafiłem na film o Arnim z 1977} nazwa Kulturyśći Dokument poświęcony najsłynniejszemu kulturyście wszech czasów: Arnoldowi Schwarzeneggerowi. Film ukazuje w jaki sposób ćwiczył i żył na co zobacz pełny opis

Kulturyści :))

Gadalem dzis z chlopem konkretnie duzym, ze 2 razy wiekszym ode mnie, jednym z czolowych polskich strongmanow z "tamtych lat"(znaczy 6-10 lat temu jak strongman byl/stawal sie bardzo popularny w Polsce, kiedy to Pudzian i reszta sie wybila) i opowiedzial mi troche o sekretach kulturystow/strongow. Znaczy duzo sie nie dowiedzialem, bo sam [...]

[...] - nie sypnę ostrowii ze słodzikiem do lodów bo to gówna wychodzi mocno przecenione białka gasp/muscletein/czy sygnex (dymatize też wałowało, nie wiem jak teraz) bierze się je, bo za nimi przemawiaja ładne opakowania, za***iści kulturyści którzy utwierdzą że to najlepszy wybór i to że marka jest znana fakt, ludzie cudze chwalą a swego nie znają

aeroby robisz po treningu? Dieta, to PODSTAWA na redukcji! Wrzucę ci tu artykuł Pana Jacka R. Z Kaizein Temu Proponuje przeczytac ponizszy art. to mniej wiecej naswietli Ci sprawe odzywiania przy redukcji. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic [...]

Tylko ilu endo,eksperymentuje na tyle,żeby poznać swój organizm?Często typ budowy i PM,jest dla delikwenta doskonałą wymówką na nieumiejętność zrobienia formy.Przecież są startujący kulturyści o tym typie PM.Oczywiście masz rację,będąc ekto łatwiej mi zrzucić niż nabrać.

swietne te odcinki na trasie z Radkiem, lubie go, ale nie myslalem ze kulturysci w polsce az tak dobrze zyja

raczej spora wycinke chociaz kulturysci wola clena i amfe

[...] się nie kończyło. Podążając za liderem Mieliśmy w zwyczaju chodzić do Rose Cafe w Venice na śniadanie, wszystko dla kulturystów. Siadaliśmy wszyscy razem i wszyscy pozostali kulturyści patrzyli co Arnold je. Arnold lubił płatki, więc zamówił porcję. Po chwili wszyscy w Rose Cafe jedli płatki, bo Arnold tak robił. Nie lubiłem płatków zbyt bardzo, [...]

[...] i trochę mięśni przy tym. Oczywiście jest tam minimalna ilość tłuszczu czy węgli, ale jest ich tak mało, że nie ma to wpływu na organizm. Jednak to nie jest zdrowe. W sumie kulturyści przygotowując się do startów pozostawiają białko, a zmniejszają ilości tłuszczów i węglowodanów, co w sumie to tylko potwierdza to o czym piszę. Samo białko [...]

[...] , zarówno siłowych jak i wytrzymałościowo - szybkościowych. Najczęściej odżywki typu Carbo używają biegacze, kolarze, pływacy, piłkarze, koszykarze, ale także trójboiści czy kulturyści. Odżywki węglowodanowe mają za zadanie jak najszybsze uzupełnienie energii w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i po jego zakończeniu. Zastosowane w Vitalmax [...]

dokladnie przeanalizowalem ten plan i jestem w szoku nie wiem czy zawodowi kulturysci na jednej sesji wykonywali takie ilosci seri i cwiczen chlopcze za***iesz sie masz za maly staz i jestes dopiero poczatkujacym radzil bym ci sie zabrac za podstawowy plan dzielony bo MASZ ZA MALY STAZ ZEBY WYKONYWAC TAKIE GIGANTYCZNE ILOSCI SERI dopiero po [...]

ten smalec podrzuca tyle co mienśnie na trzy razy by podrzucały. przecież nie od dziś wiadomo, że kulturyści cwiczą tylko na rzeźbę, rosną im mięśnie od steryduf i siły z tego nie ma

Pieczywo (razowo podobne ) i niemieckie precle oraz to co podobno jedzą wszyscy kulturyści czyli płatki owsiane. Gramowo to było ok. 25dkg. W styczniu i lutym b.mało trenowałem a jadłem zbyt dużo! Teraz jem dużo mniej i trenuję więcej. Doszły marsze 2 x dziennie po 7km. Tłuszcz pomału znika a waga początkowo spadła aby teraz się zwiększyć (jem [...]

[...] jestem w lepszej formie!). Niestety okazało się, że koszt uczestnictwa w zawodach przekracza moje pierwotne wyobrażenia! Ponieważ są to Mistrzostwa Świata i rywalami byliby kulturyści młodsi o ponad 35 lat to moje szanse na sukces byłyby raczej niewielkie to postanowiłem zrezygnować z zawodów! (Orientacyjny koszt to 450Euro + dojazd do Sankt [...]

Teraz wszyscy zachwalają interwały a kiedyś kulturyści robili wycinkę(a niektórzy dalej tak postępują) jedynie na lekkich aerobach. Bo dzisiaj wszystkim się spieszy. Do wyników, do jedzenia, do domu. Ja zawsze twierdzę, że w dobrym planie musi się znaleźć miejsce zarówno na długie, spokojne cardio, jak i na szalone treningi na wysokim tętnie. [...]

panteon - zrobiłem sobie podobne uchwyty z kawałków drewna i mają wysokość ok. 20cm. Niestety nie wykorzystałem ich dzisiaj - zabrakło czasu a i dopadła mnie zgaga. Pod poniższym linkiem są całe występy kat. +60lat. Przy oglądaniu budzą się mieszane uczucia. Wydaje się, że nie tak to miało być. [...]

ANTEK - Chyba nie powiesz ze Ty? %-) Dałem przecież w cudzysłów słowo przeważnie w pierwszym poście, wynika z tego że nie potrafisz czytać ze zrozumieniem ;) Mimo wszystko w 85% kulturyści leżą na łopatkach mimo przewagi 20-30kg. pozdrawiam

Hihi nie przesadzaj, może wrzuć zdjęcia to ci powiemy, ale zdjecia takie jak kulturyści... Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-31 19:20:52

laurynka do balu na bank jeszcze zrzucisz trochę, no wlansie nie obcinaj kcal zeby nie spowolnil ten metabolizm bo wszystko pojdzie na marne . nie znam sie na tym ale moze wrzuc wiecej aerobow? kulturysci robia po 5-6 razy w tyg . moze to byloby dla ciebie dobre rozwiazanie? ale bym poszła na taki bal!!! wiem ! zapakujesz mnie do torby co ty na to [...]