kulturyści

[...] spożycie białka uszkadza nerki czy wątrobę, o ile są one zdrowe. U mnie problem polega na tym, ze uwielbiam mięso i mógłby jeśc je na kilogramy. Ciekawostka - wyczynowi kulturyści aktualnie schodzą istotnie z podażą białka. Jak konsultował się ze mną Patrycjusz Wróblewski który zgłosiłsię do mnie z pewnymi problemami i któremu modyfikowałem [...]

dużo zależy od celu jaki sobie stawiasz jedyne moim zdaniem zastosowanie to u osób z dużą masą mięśniową i stosującą saa ;-) Model żywienia dra Kwaśniewskiego to - moim zdaniem - menu dla ludzi stroniących od sportu. Da się na tym normalnie żyć, funkcjonować, mieć dobre wyniki badań, ale już każdy większy wysiłek, naruszający poważnie homeostazę, [...]

[...] i trening z obciążeniem i treningi wytrzymałości takie jak bieganie,pływanie itp.prowadzi do niskiej wydolności organizmu?.Tak nie jest jest wiele tego przykładów np.Polscy kulturyści lat 60 gdzie niejednokrotnie udawadniano że kulturyści osiągali lepsze wynki niż ówcześni lekkoatleci .Kulturystyka jest najlepszym sportem OGÓLNOROZWOJOWYM nie [...]

[...] pozwalaja innym zgarniac medale na olimpiadach, gdyby tylko zechcieli to by im wszystkim pokazali jacy sa zaj**isci i w ogole, buehehe " Wiadroman -zobacz sylwetki sprinterów ,zapasników niektórych ciężarowców,pływaków.toż to widać widać że to ci niegrzeczni kulturyści i zaberaja tym biedkaom te medale zamiast na siłowni siedzieć}:-(((

cyt"Jedyne co widze, to ze niektorzy sportowcy wygladaja troche jak kulturysci (efekt uboczny ich treningow), natomiast jeszcze nie widzialem, zeby Coleman, Cutler czy inni dzisiejsi kulturysci zwojowali absolutnie cokolwiek na zawodach dwoj lub trojbojowych. Lub jakichkolwiek innych. Wiadroman a może dlatego że zwyczajnie im się to nie [...]

co kulturysci to kulturysci...od razu lepiej...:)

[...] ćwiczeń do załamania , tylko to co w planie , małymi kroczkami szedł do przodu - to nawet 2x na tydzień każda partia , nie było by to za dużo czynnikiem który sprawia że kulturyści trenują każdą partię raz w tygodniu nie jest wcale kwestia wzrostu mięsni które niby potrzebują na to czasu - ostatnie badania wykazały że mięśnie rosną nawet [...]

Tu celujemy: Wzrost (kategoria) do 180cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6 ale bardziej realny jest start w kategoriach: - kulturyści, kat. 75 kg - kulturyści, kat. 80 kg Na 70kg jestem za wysoki i za chudo by było, tak więc massujemy . Wieczorem wrzucę michę, fotki z miską (będą tylko w weekend bo zwykle nie ma czasu) i plan [...]

penthaus kiedyś do tego co czym piszesz mieli dostęp jedynie najbardziej uświadomieni kulturyści. Innym wcale się nawet nie śniło, że jest coś co może wspomagać ciężki trening kulturystyczny i osiągali kulturystyczne sylwetki (mam na myśli np.Andrzeja Jasińskiego, p.Grodka, Radziwiłkę ). E-elite kiedyś to była : siła sprawność piękno teraz jest [...]

Niech i bedzie plan treningowy, osobiscie mnie takie kombinowanie nie interesuje, wole normalne treningi z podstawowymi cwiczeniami, nie jestem az tak mega zaawansowany, zeby kombinowac i nie wiadomo co robic. Wszyscy kulturysci bazuja na podstawach i o dziwo dziala to. Czy tam ibb czy co innego dla takiego jak ja lajka kojarzy sie z nowym typem [...]

[...] ma - ale nie taki jaki się sądzi dla serca spacer dla metabolizmu trening siłowy tabata sprinty ibur czy hiit + dla serca,spalania fatu,czy metabolizmu wiadomo że czołowi kulturyści kręcą kardio dużo kardio ale tak między nami: cardio nie spala tłuszczu mięśnie spalają tłuszcz trening siłowy spala tłuszcz kardio jeśli spala tłuszcz - to tak [...]

co zawodowi kulturysci robia ze nie maja rozstepów?? przynajmniej na fotkach ich nie widac. jeszcze jedno nurtujace mnie pytanie, w jaki sposob kulturysci wracaja do formy, po przepuklinie. dla zwyklych ludzi przepuklina= koniec treningow na rok lub dwa

[...] typowo kulturystyczne czyli na kształtowanie sylwetki plus trening z odważnikami ,elementy dwuboju siłowego i lekkiej atletyki.Nie wiem ile w tym prawdy ale podobno ówcześni kulturyści skupieni wokół warszawskiej siłowni "Błyskawica" rozgromili w nieoficjalnych zawodach kadrę lekkoatletyczną (podobno poszło o jakiś zakład gdzie cherlawi sportowcy [...]

kiedyś kulturyści wyglądali lepiej i mieli lepszą prezencję niż teraz. Inne były priorytety sylwetkowe, do których dążono. g**** prawda że tak powiem ;-), Jezoo - oglądasz złe osoby lub zawody, przestań oglądaćciężkich a zacznij oglądać klasyka i classic physique, oprócz tych co wymieniłeś (mimo że Tomczuk to nie klasyk) z zagranicy Chris [...]

kiedyś kulturyści wyglądali lepiej i mieli lepszą prezencję niż teraz. Inne były priorytety sylwetkowe, do których dążono. g**** prawda że tak powiem ;-), Jezoo - oglądasz złe osoby lub zawody, przestań oglądaćciężkich a zacznij oglądać klasyka i classic physique, oprócz tych co wymieniłeś (mimo że Tomczuk to nie klasyk) z zagranicy Chris [...]

kiedyś kulturyści wyglądali lepiej i mieli lepszą prezencję niż teraz. Inne były priorytety sylwetkowe, do których dążono. g**** prawda że tak powiem ;-), Jezoo - oglądasz złe osoby lub zawody, przestań oglądaćciężkich a zacznij oglądać klasyka i classic physique, oprócz tych co wymieniłeś (mimo że Tomczuk to nie klasyk) z zagranicy Chris [...]

O tak, co ja bym dał, żeby zobaczyć jak Pink Floyd wykonuje na żywo "Careful with that axe Eugene" - niestety urodziłem się za późno. A współcześni kulturyści to zwykła porażka, zaczęło się od Doriana, a teraz Coleman i Ruhl po prostu przegięli na całej lini - to zwykły cyrk. Kiedyś kulturyści szokowali pięknem muskularnej sylwetki, dziś [...]

[...] spożycie białka uszkadza nerki czy wątrobę, o ile są one zdrowe. U mnie problem polega na tym, ze uwielbiam mięso i mógłby jeśc je na kilogramy. Ciekawostka - wyczynowi kulturyści aktualnie schodzą istotnie z podażą białka. Jak konsultował się ze mną Patrycjusz Wróblewski który zgłosiłsię do mnie z pewnymi problemami i któremu modyfikowałem [...]

Trzykrotna Mistrzyni Świata w fitness – Agnieszka Urbaniak. http://s41.radikal.ru/i093/1207/7f/69be2cd723ab.jpg Zawodniczki fitness http://i051.radikal.ru/1207/cc/c809b0a2b00c.jpg http://s61.radikal.ru/i171/1207/26/4b68c3be0f9f.jpg http://i060.radikal.ru/1207/26/bd8b312ef6d8.jpg http://s017.radikal.ru/i424/1207/c7/69bb149a0fca.jpg [...]

ja pamietam jak moja mama pol roku temu powiedziala ze kulturysci wogule sily nie maja, ze on jest tylko nadmuchany, a tak naprawde jest slabszy niz ona. Co najlepsze moja mama nie zartowala, mowila to ze smiertelna powagą. Jakis % społeczenstwa naprawde tak mysli. Moze niektorzy kulturysci nie stawiaja na rozwoj sily, trenuja lightowo, ale i tak [...]