książki

uuu chcesz z kilkunastu gram wskoczyć na ponad 300??? zalejesz się straszliwie, ta dieta nie cierpi takich wejść. z doświadczenia to wiem, a nie z książki, musisz robić to powoli, stopniowo. Uważam, że najlepiej było by w Twoim przypadku przejść na LC- i pozostać na nim dłuższy czas, węgle podnieść w pierwszym tygodniu do 50 g, i co tydzień [...]

pudzian na ksiazki zbieraj a nie na koks bedziesz kase wydawal. mama cie niedawno od cyca dopiero odstawila

Sa to tego specjalne ksiazki z dokladnymi tabelami kalorycznymi. Dosc dokladnie odpisane sa tez tabele w postach podwieszonych, ale czegos takiego jak Ty napisales nie ma.

a po za tym podczas brania sterydow jest zwiekszone ryzyko zachorowania na nowotwor ZLOSLIWY komorki rakowe sa podatniejsze np w plucach. nie potrafie tego dokladnie opisac wlasnymi slowami a ksiazki mi sie tez nie chce przepisywac ale tak juz jest. a zreszta jak sie rzuca cmiki to sie tyje dodatkowo wiec mozan dodatkowe kilogramy zalapac same [...]

Witam. Powodzenia życzę. Przy okazji zapytam - bo książki zapewne nie przeczytam - skąd magiczna liczba 72? A nie inna, np 44 czy 85? Podaje autor skąd się wzięła?

przez net jak widze nie kupisz, bo naklad wyczerpany, o ile ksiazki nie wznowia, to mozesz szukac w ksiegarniach przy AWF'ach, a jak tam nie bedzie, to pozostanie tylko wypozyczenie z biblioteki na pewno jest w Jagiellonce (Krakow) i w Bibliotece Narodowej (Warszawa)

Bo nic nie wiesz ani pewnie o treningu ani o diecie? Idz czytać książki a nie za koks sie łapiesz ;-)

naprawde szczerze polecam :-) poczytaj sobie ksiazki tonego buzana - pamiec na zawolanie i szybkie czytanie, zagleb sie troszke w temat a nauka juz nigdy nie sprawi Ci problemow :-)

Carbo i HMB %-) Pomysłów na prezent jest sporo. Od prostych jak grip pady, rękawiczki, dobry shaker przez książki, ciuchy, suple kończąc na sprzęcie (drążek, sztangi, dodatkowe obciążenie %) ) . Dużo można kupić :D Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-12-17 21:04:28

ksiazki nie czytalam, ale slucham jej audycji. Stawia glownie na zdrowie i rownowage psychiczna, uwaza ze kazdy powinien, albo wrecz musi byc szczesliwy itp. Z rad zywieniowych jej glownymi argumentami sa wegle o niskim ig i zdrowe tluszcze, czyli to co wiesz. Wklejam opis ze sklepu Merlin (maja promocje - 28,8pln): "Zdrowym być nie oznacza [...]

[...] podwójnych wiązań tym lepsza strawnosc. Ogólnie wyczytałem, że jest taka zależnosc - "im niższy punkty topnienia, tym większa strawnosc" Biorąc po uwagę następujący tekst z książki Gawęckiego: "...obecnosc wiązania podwójnego zmniejsza temperaturę topnienia kwasu tłuszczowego w porównaniu z kwasem nasyconym o tej samej długości łańcucha. Im [...]

czyli co w latach 80-tych nie było planów dzielonych tylko 3x w tygodniu całe ciało i6x w tygodniu wsztstko oddzielnie tak wynika zmojej książki.

hej no moze ja nie jestem chłopakiem ale grałam 9 lat w piłke reczna i bardzo czesto miałam kontuzje torebki stawowej w kostce ... przy pierwszym razie złamałam noge ale potem kiedy tylko bardziej nawyrezyłam czy lekko zwichnełam zaraz poszła mi torebka stawowa i tak chyba z 4 razy az dałamsobie spokoj bo lekarz powiedział ze moge przestac [...]

zestu: rob jak chcesz, nikomu nie kaze brac tego. prosty rachunek 50mg (strzaly) podziel na 25 (tabl)= 2 w jednej tabli. czyli jezeli kolec chcialby miec takie same rezultaty musialby brac 25. To widze ze i z matmy jestes tempy. Odsylam do Ksiazki Jona Bulla, w ktorej zawarte sa te informacje

juz zaczynam czytac posty podwieszone wyzej. a co myslicie na temat tej ksiazki http://allegro.pl/item581267124_plaski_brzuch_w_3_miesiace_to_bardzo_proste.html

Chcesz się układów z książki uczyć?

Kiedyś w ramach przypominania korzystałem z Książki "Teakwon-do, Sztuka ruchu" Wojciecha Dolnego. Nie wiem czy jest gdzieś dostępna? W necie i tak możesz wszystko znaleźć więc po co Ci książka?

Nie mialem tej ksiazki,a sam bazuje jak narazie na magazynach Flex,Muscle<kulturystyka i fitness. Studiuje wychowanie fizyczne,w ostrowieckiej filii AWF Katowice. Daj mi prosze namiary na ta ksiazke. Pozdrawiam. Jaromir. sid

Po wakacjach to sie za ksiazki brac bo nauka do sukcesu kluczem jest.

Trochę o odżywianiu w sporcie czytałem (morze artykułów w necie i ze dwie książki). Co nieco o tym wiem, może nie za dużo ale pojęcie mam;-) Zdaje sobie sprawę, że posiłek byłby najlepszy. Zazwyczaj posiłek potreningowy to sałatka z makaronem lub komosą ryżową albo pieczywem pełnoziarnistym. Tak jak wcześniej pisałem zależy mi przede wszystkim [...]