książki

Znalazlem ostatnio taka ksiazke na allegro http://www.allegro.pl/item521763994_po_co_ci_kreatyna_jest_ksiazka_silownia_gr_krwi.html koles ma ponad 7000 pozytywow, ludzie tam pisza ze po przeczytaniu tej ksiazki i ulozeniu na jej podstawie diety i treningu osiagneli za***iaszcze efekty. Co wy na to powiecie? walek jakis? wedlug mnie ksiazka to im [...]

[...] proszę o wyrozumiałość. Jeśli pisze w złym dziale to proszę o przeniesienie... Do rzeczy. Co sądzicie o kolejnej książce O. lafay Trening siłowy bez sprzętu 2. Turbo-doładowanie? Jeśli ktoś posiada pdf tej książki to proszę o wstawienie linku. Zgóry dziękuje za pomoc i wypowiedzi SOG za pomoc Zmieniony przez - jajek999 w dniu 2010-02-19 14:35:35

Witam, Mam do sprzedania CALLANA nagranego na 2 płyty CD. Na płytach znajdują się książki w formacie pdf, nagrania wszystkich 175 lekcji zapisane w formacie mp3, Grammar Questions, Vocabulary, oraz programy do ich odtwarzania/odczytu. Nadają się one świetnie do odtwarzania w komputerze, przenośnym odtwarzaczu mp3 itp. Lekcje nagrane są specjalnie [...]

Witam, Od paru miesięcy ćwiczę na podstawie książki Olivier'a Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu". Od początku treningów mam dysproporcje pomiędzy lewym, a prawym bicepsem/tricepsem, niewielką bo 0,5 cm. Zbytnio się tym się przejmowałem, myślałem że z czasem się wyrówna, ale nic z tego. Dodam jeszcze że mam krótszą prawą nogę i podczas ćwiczeń [...]

[...] lub leże nie mogę wytzrymać. Gdy stoję nieruchomo nogi (szczególnie łydki) strasznie mnie bolą. Mam 16 lat i strasznie mi to przeszkadza. Nawet jak się biore np. za czytanie książki to nie potrafię się skupić. I tu moje pytania: 1. Do jakiego lekarza się z tym zwrócić? 2. Czy żylaki (znaczy to są małę fioletowe, cienkie żyłki) w młodym wieku to [...]

[...] z moich badań- pozytywnie wpływa na postawę ciała- po okresie 6mc treningów postawa ciała młodych judoków uległa poprawie.) Tutaj moja prośba- potrzebuję jakiejś ciekawej książki przekrojowo traktującej ten sport (coś na temat historii, filozofii itd...) + coś o treningu dzieci. Jeżeli ktoś może coś polecić to bardzo proszę. Bardzo dziękuję [...]

Czy ktos moze mi polecic lub powiedziec jakie pozycje powinienem przeczytac zapoznac sie od podstaw by zdobyc wiedze na temat, dzialania organizmu- metabolizm etc. miesni etc. lekow sterydowych finalnie. Jakies ksiazki np. z medycyny, awfu itp . Zeby pokumac co i jak i rozumiec co sie dzieje z organizmem Bede wdzieczny za pomoc :)

czolem :-) jest tu ktos kto ma jakies pojecie o tej dziedzinie nauki i bylby w stanie podpowiedziec gdzie postawic pierwsze kroki? pismiennictwo, ksiazki, badania, jakies madre persony, ktore sie tym zajmuja, etc? oczywiscie chodzi mi o pozycje warte uwagi, bo samemu tez znalezc sobie moge ;-) temat mnie cholernie zainteresowal, szczegolnie ze [...]

[...] licencjacką, jestem na kierunku Rekreacja, temat pracy to "Funkcja zdroworna ćwiczeń aerobowych i siłowych". Prosze o porade w zakresie doboru literatury, poradzcie jakie książki moga zawierac jakies cenne informacje na ten temat. W pracy chce zawrzec informacje na temat predyspozycji, uwarunkowania genetycznego, jak wpływają ćwiczenia [...]

[...] Pierś z kurczaka 100g Ryż 100g V posiłek Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 25g Prosiłbym o wskazówki co poprawić. Trening mam zamiar robić na podstawie książki - "Trening siłowy bez sprzętu". W sumie wychodzi 2600kcal. Czy nie będzie to za mało? Jeśli tak to gdzie podbić kaloryczność?

Czy istnieje ksiazka o karate w kotrej jest napisane jak sie cwiczy kartae?? bo strasznie sie zafascynowalem ta dyscyplina a nie ma teraz zadnych klubow otwartych bo wakacje i sam chce trenowac karate na podstawie jakies ksiazki w kotrej bedzie zawarte jak sie rozgrzewa jak sie walczy itp. Kto zna taka ksiazke albo www. Z gory dzieki

[...] was. Na pewnym forum na którym jestem zalogowany, pojawił się koleś który promuje taką oto książke : http://tai-chi-chuan.pl/tai-chi-chuan.pdf Pomijam sam fakt uczenia się z książki , ale co o tym myslicie ? Nie chce żeby ktoś wciskał komuś ciemnotę - a że jest to forum o tematyce paranormalnej to każdy naćpany smok znajdzie tam poklask im [...]

Od okolo 1,5 roku cwicze z hantelkami a od pol roku dorzucilem czasem sztange ,ale za nic niewidze efektow tych treningow... po takim czasie powinienem miec rzezbe jak "ta lala" a to nic . Dodam ze jestem rowniez biegaczem dlugodystansowym i moze przez spalanie kcal na tych treningach biegowych nierosne w rzezbe ;) Dzis zamowilem sobie ksiazki [...]

DUDEK dlaczego skasowałeś mój temat w dziale Po siłowni? Książki o Kulturystyce, Dopingu, Biologi, Anatomi, Medycynie....... podobno naruszyłem pkt1 regulaminu Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby [...]

Mam male pytanie czy znacie jakies interesujace strony lub ksiazki na temat samoobrony kobiet i obrony przez atakiem nozem prosze o szybka odpowiedz

[...] podręcznika Trening bez sprzętu" z tego rozumiem że zawiera wszystko co "Trening siłowy bez sprzętu turbo-doładowanie 2" + jakaś dodatkowa wiedza. Jednakże w jednym sklepie jest napisane, że te dwie książki są najczęściej kupowane razem co według opisu nie ma sensu. Także czy jest sens kupowania obu ma ktoś je na swoich półkach? %-)

Witam serdecznie Mam pytanie w związku z budową masy mieśniowej i redukcją tkanki tłuszczowej. Mój współczynnik: Współczynnik BMR 1996.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 3444.53 Węglowodany 55% 1894.49kcal = 473.62gram Białko 15%% 516.68kcal = 129.17gram Tluszcz 30% 1033.36kcal = 114.82gram 1. Zastanawiam się nad redukcją weglów i oczywiscie złych [...]

[...] SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)-1s/10p (codziennie) PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ -4s/8p GRZBIETKI-4s/8p PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI-4S/8P WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANKIELKAMI-4s/8p DZIEŃDOBRY ZE SZTANGIELKAMI-4s/8p AEROBY. Rozciąganie odprężone (z książki Pavla Tsatsouline) Zmieniony przez - kwarek w dniu 2012-07-14 20:18:26

Witam czy ma ktoś może dostęp do książki Stefana Mizielińskiego "Kulturystyka"? Interesuje mnie dokładniej materiał o treningu brzucha ze strony 75. Niestety skerowałem tylko te strone i niemam kontunuacji tego materiału a bardzo mnie ciekawi. Mógłby ktoś to wrzucić.???

Cześć, W najbliższym czasie zamierzam zacząć biegać dla poprawienia ogólnej kondycji organizmu (gruby nie jestem, więc nic nie chcę zrzucać, mam 16 lat). Jako, że jest dużo metod biegania, chciałbym się zapytać którą książkę z tych 3 polecacie albo macie polecić jeszcze jakąś inną: [...]