książki

ciezarkiem 5 kg nie zrobisz siły. 1 ze za mlody na tak ciezkie cykle jestes 2 i tak nie masz przygotowania 3 do sily potrzebne powtrzenia w zakresie schodzacym do 1 powtrzenia, oczywscie z takim ciezarem z ktorym zrobisz maxymalnie 1 powtrzenie. nie masz poprstu czym robic sily. jesli masz drązek i plecak do ktrego mozesz wkladac obciazenie to [...]

tluszczyku nie spalisz "brzuszkami" czy uginaniem w stawach lokciowych na 'biceps' wymaga to odpowiednio zblinasowanej diety <chociaz jej namiastki > trening tlenowy tez bedzie pomocny. trening hantlami ? nic zlego, tez pokonujesz cięzar -zalezy wlasnie tylko jakie masz te hantle- bo jak 3 czy 5kilowe to zapomnij. acha mozesz sie [...]

Kupiłem książkę od Rompera Judo Mistrzów. Czy ktoś może ma na sprzedaż jakieś inne ksiażki o judo ? Chętnie odkupię. Marecki

[...] Federacji Judo - "Ma Methode De Judo" - fajna kniga, kumpel mi ją znalazł na ebay'u. Jest sporo fajnych polskich opracowań Polskiego Związku Judo - np. tłumaczenie książki Shinzo Takagaki'ego - "Judo W Technikach" (PZJ, Warszawa 1982) - rozpisane mnóstwo kombinacji i kontrataków po kolei na wszystkie techniki. Przejrzę co mam [...]

Johnny,zobacz jaki swiat jest mały... kupilem nawet dwie identyczne ksiązki,jedną kumplowi... Pozdro

No cóż - kwestia szacunku dla autorytetów - do mnie natomiast nie przemawiają "gostki" co książki popularnonaukowe piszą... W tym kraju każdy zna się na sporcie lepiej od sędziego i na medycynie lepiej od lekarza... Skoro uważasz lekarzy za autorytety, to odpowiedz mi na jedno pytanie - czy chorych przybywa, czy ubywa? Bo skoro w dzisiejszych [...]

polecam ksiazki dla technologów zywienia np. zasady zywienia człowika itp.

dietę ? mam wcinać książki ? przecież to celuloza

wiem,wiem ma jego ksiazki czytalem,ale powiedz wiesz jaki jest dla ciebie nadmiar miesa

w Zasady żywienia człowieka już się zaopatrzyłem - będzie lektura na najbliższe wieczory a wracając do diety stricte kulturystycznej - jakie książki (z przepisami) polecacie (tylko nie kucharskie ) ? Zmieniony przez - wirnik w dniu 2004-11-08 20:13:49

niestety w moim miescie nie ma klubu bokserkiego najblizej jest 60km wiec zadlugo by to schodzilo wiec zostaja mi tylko ksiazki

A taborety? Jakies ksiazki? Edit: A juz cwiczac na podlodze, na pewno nie chodzi o to zeby rece klasc na podlodze, tylko zatrzymywac ruch kilka cm nad. Przy czym podloga Ci wtedy nie pomoze w trzymaniu i odbijaniu ciezaru. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-02-08 13:15:11

A jakby coś pod najszersze grzbietu podłożyć? Jakieś książki, zwinięty koc, czy cokolwiek?

nie mogę znaleźć tej książki podaj link.a czy 15 lat to nie za późno na karierę??

[...] itp. Wprawdzie nie jest legalne, a pozwolenia na to nie przewidują, ale MOŻNA JE MIEĆ DO CELÓW TRENINGOWYCH, więc jeśli chcesz tym ćwiczyć w klubie, nie ma problemu- ale do obrony na ulicy użyć nie wolno. I pytanie do Was- nie wiecie gdzie można znaleźć filmiki, książki, itp. z kata? Wiem że są, ale jak na razie dla mnie nieosiągalne...

[...] ale teraz co druga firma wypuściła takie maści, także jest w czym wybierać, mi się po prostu nie chce szukać i myśleć dobra, pogadałem sobie, a teraz odpowiedź: z mądrej książki (pharmindex) : Fastum, Naproxen, Dicloratio, Naklofen, Voltaren no i maści rozgrzewające, ale to już Pani w aptece Ci poradzi pozdrawiam Maciej Kamiński [...]

Książki Lyle'a McDonalda np. Ultimate Diet 2.0 The stubborn fat protocol The ketogenic diet Wszystko możesz w formie e-booka znaleźć.

nom pojecie mam wiec raczej nic nowego nie wyczytam, ciekawily by mnie ksiazki np weidera i doriana (w tym heavy duty)

Na barki - w zaleznosci od zaawansowania treningowego i planu jaki chcesz stosowac, nie powiem konkretnie bo nie podales tych informacji. Co do klatki to lawke skosna zrobisz podkladajac cos pod nozki prostej (deski, ksiazki, cegly). Jak nie ma takiej mozliwosci to mozesz zrobic wyciskanie na plaskiej, rozpietki i przenoszenie sztangielki za [...]

[...] "Strength Training Anatomy" Frederic Delavier, i wiele wiele innych Sporo anglojęzycznych można zassać za darmo z netu. Wystarczy dobrze pogrzebać. Z anglojęzycznych dodałbym jeszcze książki Vince'a Girondy: Vince Gironda Unleashing The Wild Physique Legend and Myth Prawdziwy oldscholl i wiele metod które każdy natural powinien znać.