książki

[...] Z moich obserwacji wynika, że średni coldpack po wyjęciu z zamrażarki rozmraża się jakiś kwadrans, po 20-25 minutach już właściwie nie czuć zimna. Taka tabelka miałaby zastosowanie tylko na oddziale szpitalnym, ale jakoś się nigdy nie spotkałem, żeby fizjoterapeuta biegał ze schładzaniem co pół godziny :). Do książki niestety nie mam dostępu.

[...] wieluset badań ze zrozumieniem, do wszystkich popularnonaukowych przewodników żywieniowych trzeba podchodzić z olbrzymim dystansem. Tym bardziej, że poglądy piszących te książki z czasem ewoluują. Pokazywaliśmy to z Martą przy okazji dyskusji z zagorzałym zwolennikiem paleo, za przykład posłużył autor "Paleo Diet for Athletes". Trzeba [...]

Ruch Paleo/LC opiera sie na wyselekcjonowanych badaniach klinicznych (na temat ich prawidlowosci polecam artykul w ostatnim The Economist, sama jestem statystykiem i wiem jak sie projektuje i podkreca badania, zeby wyszlo jak chcemy). W USA na wszystkich robi sie kase czytaj mozesz kupic ksiazki, ebooki, notesy, aplikacje na smartphone'a, ksiaki [...]

[...] się do tego stosować, nie chcesz, to idź swoją drogą ale nie truj. A jeżeli chcesz dyskutować z autorytetami, to się do tego przygotuj odpowiednio, bo na podstawie jednej książki to słabo. Nie chcę Cię obrażać w żaden sposób ale może nie przemyślałaś swojej wypowiedzi. Annawcz - jak wszystko inne jest zupełnie różne od tego czym żywili się [...]

Książki jedynie PL? Nie wiem czy znajdziesz jakąś fachową literaturę w naszym języku. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-02-18 12:10:19

[...] (zwyczajny przysiad to bodajże poziom 6, moja dwuletnia siostra potrafi go zrobić, a z treningiem siłowym nie ma nic wspólnego). A czy Paweł zrobił 70 podciągnięć nachwytem - ciężko stwierdzić, ale wcale bym się nie zdziwił, gdyby to była prawda. Nie obchodzi mnie to za bardzo, przynajmniej pisze solidne książki, a Nagi to IMO rewelacja.

A może to kwestia psychiki, kładziesz się z nastawieniem, że nie będziesz mógł zasnąć, denerwujesz się tym i dlatego nie możesz zasnąć. Ja wychodzę z założenia, że jak nie mogę zasnąć to organizm po prostu jest wypoczęty i nie potrzebuje snu w danym momencie, biorę się za czytanie książki i tyle.

mechanizmy wlasnie sa identyczne dawno nie zagladalem do UD2 - zbyt rygorystyczna dla mnie :) ale z tego co pamietam depletion sluzy uwrazliwieniu na insuline komork miesniowych - wyglodzone - chwytaja wszystko - poprawiajac partycjonowanie - w pewneym sensie probuje to uzyskac dieta TKD - jednak UD2 robi to zdecydowanie lepiej depeltion jest [...]

3 serie wystarczy i rob do oporu to podciaganie a jak idzie Ci lekko to plecak na plecy i wrzuc jakies ciezarki/ksiazki/

diete mialem z ksiazki takiej tam z allegro zamowilem i tam bylo napisane ze diete stosowac miesiac i po tym 2 tygodnie przerwy i potem znowu miesiac itd!!wiec nie wiem dlaczego nic nie poszlo mi po tej diecie!!pozdro

Niesmiały początek... :-PP KSIĄŻKI Polecam trylogię detyktywistyczną Stephen'a King'a - Pan Mercedes, Znalezione nie kradzione i Koniec warty. Historia ciekawa, wciagająca, szybko się czyta. Można pochłonąć całą za jednym zamachem :-) Fabuła nie jest przesadnie skomplikowana, są momenty troszkę zbyt naciągane, ale zdecydowanie jest to seria, po [...]

w planie A zamieniłbym uginanie przedramion na podciąganie na drążku podchwytem w 3 seriach. I zmień kolejnością wiosło z wyciskiem. Będziesz miał wtedy coś a'la plan na partie antagonistyczne. Troche te dipsy burzą koncepcję ale zbrodnią to nie będzie jak je zostawisz. a ten plan B wziąłeś z tej książki Rossa?

[...] dokładnym "dawkowaniem" substancji odżywczych na rzecz diety, którą nazwałbym intuicyjną. Zatem jeśli dziś spędzam czas w domu głównie leżąc, odsypiając, czytając książki i bez treningu to winienem zjeść mniej (i to sporo!) niż wczoraj, gdy miałem intensywny trening, na siłownię zasuwałem pieszo, dodałem aeroby, a potem jeszcze [...]

[...] a tu myknąć można w pare sekund z jednego na drugie . Spox Jeszcze mam pytanko - czy moderatorzy i osoby pogrubione będą zachowywać swoje pogrubienia i funkcje na innych forach ? I vice versa - czy osoby pogrubione na innych forach będą grube również u nas ?? "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

jakośc bedzie kiepska bo robie foto z ksiazki! wu***ki na czerwono orginały na czarno członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

zaciągnij się do nabojki, tam Cię szybko nauczą co i jak %-) a tak serio, zacznij czytać książki i uprawiać sport Szkoła dłuży do nauki nie do pierdół

Do keybordu moge dodać książki z nutami, reszte zdjęć postaram sie dodać jeszczze dzisiaj. Pozdrawiam

ja osobiscie testuje taki schemat przed treningiem (30min przed) pre+wpi+wegle+kreatyna+ba w trakcie bcaa+wegle po wpc+leucyna+kreatyna+ba+wegle kwestia doboru ilosci pod siebie, schemat wyciagnalem z ksiazki Protein Book McDonalda

był Tren teraz będzie zamówienie książki...

[...] czytać na monitorze. Wolę książkę i w ogóle książka przynajmniej coś może dać a nie pier**** jak tutaj - całkowity chaos nie do opanowania i ogarnięcia! Tutaj bym musiał szukać 1212301897231289 godzin aby znaleźć rzecz która będzie działała - i to będzie tylko 5 sek czytania. Więc dziękuję ale te forum jest zaśmiecone dlatego szukam książki ...