książki

No cóż - kwestia szacunku dla autorytetów - do mnie natomiast nie przemawiają "gostki" co książki popularnonaukowe piszą... W tym kraju każdy zna się na sporcie lepiej od sędziego i na medycynie lepiej od lekarza... Skoro uważasz lekarzy za autorytety, to odpowiedz mi na jedno pytanie - czy chorych przybywa, czy ubywa? Bo skoro w dzisiejszych [...]

Kupiłem książkę od Rompera Judo Mistrzów. Czy ktoś może ma na sprzedaż jakieś inne ksiażki o judo ? Chętnie odkupię. Marecki

[...] Federacji Judo - "Ma Methode De Judo" - fajna kniga, kumpel mi ją znalazł na ebay'u. Jest sporo fajnych polskich opracowań Polskiego Związku Judo - np. tłumaczenie książki Shinzo Takagaki'ego - "Judo W Technikach" (PZJ, Warszawa 1982) - rozpisane mnóstwo kombinacji i kontrataków po kolei na wszystkie techniki. Przejrzę co mam [...]

Johnny,zobacz jaki swiat jest mały... kupilem nawet dwie identyczne ksiązki,jedną kumplowi... Pozdro

tluszczyku nie spalisz "brzuszkami" czy uginaniem w stawach lokciowych na 'biceps' wymaga to odpowiednio zblinasowanej diety <chociaz jej namiastki > trening tlenowy tez bedzie pomocny. trening hantlami ? nic zlego, tez pokonujesz cięzar -zalezy wlasnie tylko jakie masz te hantle- bo jak 3 czy 5kilowe to zapomnij. acha mozesz sie [...]

ciezarkiem 5 kg nie zrobisz siły. 1 ze za mlody na tak ciezkie cykle jestes 2 i tak nie masz przygotowania 3 do sily potrzebne powtrzenia w zakresie schodzacym do 1 powtrzenia, oczywscie z takim ciezarem z ktorym zrobisz maxymalnie 1 powtrzenie. nie masz poprstu czym robic sily. jesli masz drązek i plecak do ktrego mozesz wkladac obciazenie to [...]

PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, czworoboczne, mięśnie równoległoboczne A Podciaganie to zalezy jakie bo niestety nie posiadam tej ksiazki .

PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, czworoboczne, mięśnie równoległoboczne A Podciaganie to zalezy jakie bo niestety nie posiadam tej ksiazki .

masz rację, na początku nie wiedziałem nic, ale dużo czytałem, rozmawiałem z tymi, którzy się znają, zbierałem informację, ale od tego jest internet, książki, prasa, jak się zakłada temat na forum specjalistycznym to wypada mieć jakąś wiedzę

Szpagaty to element rozciągania, po prostu rozciągam się według Książki Lafaya. A może rodzaj rozciągania jest nie taki? Rozciągam każdą partię mięśniową od szyi do stawów skokowych, robiąc jakby 3 serie po 20 sekund przytrzymując taką pozycję, czasem lekko pogłębiam pozycję, że tak ujmę.

książka jedno praktyka drugie... gdyby to było tAKIE piękne to nikt nie miałby deca dica, kazdy odblok podnosił by testa do górnej granicy nikt by nie musiał chodzic do lekarza bo kazdy by tu dostał rozpiske a tu masz Ci los jest troche inaczej co ogranizm to inna reakcja ;) biles deke bo z tego co pamietM to ktos Cie tu pojechał za to wlasnie ze [...]

[...] odkładania tłuszczu w tkankach). Glutaminę należy stosować przed i przede wszyskim po zajęciach tningowych w ilości 5-10 g dziennie (Jeukendrup i wsp.2004). źródło. "Żywienie i suplementacja w sporcie: A.Zając, S.Poprzęcki, Z.Waśkiewicz wydanie II uzupełnione Masz tu przeciwwagę dla swojego artykułu Sory za błedy ale spisywałem z książki

Już pompki są bardziej wymagające. I do plecaka np książki możesz wrzucić.

Bardziej myślałem o działaniu długoterminowym, że np po miesiącu, kwartale czy pół roku zacznie się coś dziać. No nic, nie wiem są książki o tym, niedrogie zresztą, bo pewnie temat jest raczej mało rozchwytywany. Może coś o tym poczytam.

Nie chodzi mi o A6W tylko, trening siłowy Weidera dla początkujących z książki, jest na 3 planszach rozpisany, wbrew pozorom nie mam słabego brzucha bo bez problemu jestem w wstanie zrobić te 100 spięć bez przerwy, albo 1min poziomke w zwisie i nożyczki czy rowerek, kostka tam jest i to mocna bo ją czuje jak macam ale ma na sobie 10cm oponki

[...] metodą GALLOWAYA, Knife kiedyś wymienił takie pozycje, od siebie dodam: czytaj Tsatsouline'a, każdą pozycję, no i nasze, polskie dawne opracowania nt kultury fizycznej, te małe książeczki wydawane za komuny bodaj przez TKKF. No i oczywiście książki Thibedau, ,,Black book of training" i inne. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-12-25 17:36:02

Szoho mozesz mieć książki pod reką i przepisywać wersy w postach, ja mam swoje zdanie. Zdr.

pokombinowałem: podkładełem talerze i gruuuube książki no iteraz moje spostrzezenia - po podłozeniu sprawdzilem kąt nachylenia lawki do ziemi i wychodzi mi chyba mniej niz 30 stopni. jezeli doloze wiecej ksiazek to lawka moze byc niestabilna i poleciec wraz ze mna i sztanga. wiec czy taki kat nachylenia jaki uzyskalem wystarczy aby juz spokojnie [...]

wspominałaś że źle odczułaś ocet... na 1 stronie;) i na 2giej też kilka razy... a skoro nie masz się z czego odchudzać to na co Ci to:P? lepiej poświęć energię na spacer / czytanie książki / zrobienie sałatki ;)

Poukładaj sobie książki na dolnej półce