książki

[...] nie gniewaj się tak sobie zażartowałam hehehe ale nic nie poradzę na to że mi się kojarzysz z tym gościem z reklamy bodajże ery co czyta miłe słówka swojej dziewczynie z książki przez telefon hehehe Darkweeder no co taka prawda gdyby nie to że mi Skorup usunął te fotki twoje z kompa hehehe to pewnie bym z tobą harcowała w erotycznych snach [...]

to zamiast nawijać z wacetami wież sie za ksiązki ehheeh -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857 - Polacy w Archiwum kulturystyki: [...]

z ksiazki: Najważniejszym powodem jest to, że trening taki reguluje enzymy odpowiedzialne za synteze glikogenu i magazynowanie ponad normalny poziom – superkompensacje, która nie mogłaby byc tak łatwo osiagnieta przy zwykłym volume training. Trening równiez naprawia wrazliwosc insulinowa i transport glukozy ale dzieje sie to tylko w [...]

A masz jakieś interesujące książki o treningach ? Jak tak to podaj tytuły postaram się kupic. Zapisze sie na ten sezon do A klasy i zobacze co i jak. a miedzy meczykami przemysle bardziej te treningi żeby wlozyc trudniejsze cwiczenia. Dzieki za odpowiedz gripen89 ide spac :P

Zależy czy jedziesz stricte wg książki czy robisz jakieś odstępstwa.

Jasne naładuje fona i od razu robię zdjęcie :-) za jakieś 20-30 min Dla Twojej informacji połowę książki mam zeskanowanej, 2 połowę postaram się zeskanować do końca tyg czyt: Piątku :-)) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-04-04 20:11:54

Eeeh, Boruta, Boruta. Przez chwile zastanawiałem sie do czego pijesz, mowiac że unikam odpowiedzi. Mniemam, że chodzi o "Co ma Bruce Lee do samoobrony kobiet?", które to pytanie potraktowałem jako retoryczne, co teraz na mnie się msci. Faktycznie cytował nie będę, nie dlatego że nie potrafię, bo to żadna sztuka, ale mniemam że skoro [...]

wg Bruce'a Lee (z książki Sztuka kształtowania ciała - John Little) powinno sięnawijać2 razy w każdą stronę - i tak jedna seria.. On miał manię na punkcie rozwijania przedramion.. wiaderko z piaskiem - polecam kaszę jęczmienną/jaglaną (3kg w biedronce za 5zł się dostanie)- można w to rękę włożyć :) - takie coś też BL polecał.. poza tym (moje [...]

Cavior nie myślałeś nad napisaniem książki? Gdyby płacili ci od każdej zapisanej strony, zostałbyś milionerem.

[...] niż siłowego. W celu jego poprawnego wykonania niezbędne jest doskonałe skoordynowanie i współpraca całego aparatu ruchu na każdym etapie rwania. Można by na ten temat pisać książki, postaram się streścić w punktach przynajmniej część elementów, które trzeba przetrenować, opanować, zgrać, zsynchronizować: -odpowiednie ustawienie przed [...]

Czyli jednak nie przejdzie bez instruktora..POstaram sie troche wolnego czasu wysrkobac, moze chociarz godzina w tygodniu by starczyla, stac mnie na trening indywidualny ze ja i trener na sali i nikt wiecej bo inaczej nie bede mogl sie skupic na treningu z tymi wszystkimi "kozaczkami". Jakos to bedzie. Czytam ksiązki o boxie, postawach, [...]

[...] czy osobowościowych z aktywnością MAO. Dziś trudno będzie mi znaleźć więcej wolnego czasu ale poszukać na ten temat będę mógł (jak nie dziś to jutro). Zwłaszcza, że pamiętam książki, w których spotykałem się z informacjami na temat MAO więc nawet w mirę szybko mógłbym zobaczyć co tam jeszcze jest. A co do Jimiego to lubił eksperymentować z [...]

W Japonii to o naszym mistrzu książki piszą, w ksiażkach o judo to własnie obrazki z Pawłem słuzą japońskim adeptom judo za wzór,tyle tylko że w Japonii judo wielbią,a w Polsce to sport niezbyt popularny(przynajmniej od czasu gdy Paweł zakończył kariere w judo). Co do kariery Pawła w mma. Cóż,nie ma co ukrywać,rywali od początku miał [...]

a mi bardziej zalezy, żeby udowodnic wszystkim na silce wyższość naszego treningu nad treningiem rozowej sztangielki i niskonczonej ilości brzuszkow. ponoc motywacja wewnetrzna jest silniejsza niż zewnetrzna, wiec nie wroze nam sukcesow… Marta jak się zastanawiam, ta dieta paleo jest ciekawa i latwa i smaczna itp. ale mi się wydaje, ze [...]

"Martajak się zastanawiam, ta dieta paleo jest ciekawa i latwa i smaczna itp. ale mi się wydaje, ze bardziej nadaje się do utrzymania wagi bez liczenia kcal niż do redukcji. zaznaczam, ze nie czytałam zadnej ksiazki (paleo dla sportowcow itp.). Ty chyba jesz za duzo owocow, a to w koncu wegle proste. w zwyklej zbilansowanej nie zaleca się [...]

700mg/week może i sporo jak na pierwszy cykl, ale chciałbym utrzymywać stałe stężenie teścia. Według książki o estrach czas półtwania testo to 8h, a po 1,5h dnia znika z organizmu. Być może zmniejsze dawkę do 70mg/per day, bo może to jednak za dużo. Najbardziej czego sie obawiam to aromatyzacja na dawce 700mg/ week. Obecnie 2,5 tygodnia już idzie, [...]

[...] podstawowy Trening Techniczny i Trening Zawansowany brakuje mi samoobrony 1 cześci i Tao Of Jeet Kune Do jest to 1 książka wydana przez niego po jego kontuzji pleców ale Jeet Kune Do Johana Littla to rozwinięcie książki Tao of Jeet Kune Do wieć jej nie potrzebuje ale ile chciałbyś za nią nie dam wiecej niż 40 bo normalnie kosztuje 36 albo 38

za 1000zł na samo zycie po oplaceniu wszystkich rachunków, i majac rodziców co za ubrania, ksiązki i tego typu rzeczy zwrócą idzie przezyc w duzym miescie na jako takim poziomie (czasami wyjscie na impre, jakies kino, kolacja na miescie itp)

a znam ludzi ktorzy 3 dzieci a zarabija 1800zl we dwoje i h**a ci pomoze j**ane panstwo, jak poszli do pomocy spolecznej by sfinansowali ksiazki dzieciaka naj**ali takiego im wstydu jak robili wywiad srodowiskowy. i jak tu nie wyp*****lac z tego kraju

Ja może napisze jak to poleca sam Arnold Schwarzenegger z książki edukacja kulturysty... "Aby zapobiec odwodnieniu w czasie treningu, wyciśnij sok z jednej lub dwóch cytryn do litra cieplej wody, dodaj trzy łyżki stołowe miodu i wymieszaj wszystko dokładnie. Popijaj tak przygotowany napój czasie treningu - uzupełni on ubytek wody." w [...]