książki

jestem ciekaw odpowiedzi od Rymcerza. a tak przy okazji to nie kojarze tez zadnej ksiazki wydanej przez linie przekazu LT w ktorej pokazywane bylyby techniki walki w parterze.

[...] i ekspertem TVP, dla której komentuje także mecze. Dzięki charakterystycznie wysuniętej żuchwie zyskał pseudonim „Szczęka”. Alchemik. Współautor książki Alchemia futbolu. Niestety w porze deszczowej nie może wychodzić z domu, gdyż padające krople deszczu wpadają do jego żuchwy, co mogło by doprowadzić do zatopienia [...]

Jaka jest przewidywalna cena tej nowej książki. I czy gdzieś można nabyć dwie poprzednie części?

U koleżanki jak i u Banana fotki jak z książki kucharskiej bardzo miło się czyta takie komentarze :-) sałatkę ziemniaczaną zmajstrowałam inspirując się Tobą, choć to nie to samo co tuńczyk w pomidorach %-) mam nadzieję, że szybko znajdę ;-)

po co mu trening ktorego celem jest rozbudowa muskulatury, jesli celem jest zwiekszenie ilosci powtorzen. tutaj jakis plan jest na pompki http://www.100pompek.pl/ na podciaganie juz powiedzial o amstrongu, a mozna tez sprobowac metody z ksiazki nagi wojownik, czyli polowa maksa kilka razy dziennie i co dwa tygodnie sprawdzanie maksa. i jesli celem [...]

Niestety ja nie mam możliwości tej książki zeskanować

A ty czasem nie jestes wydawca tej ksiazki,jakos usilnie ja promujesz?Ale spoko poszukam jej zobaczymy czy taka dobra(wczesniej juz mnie zainteresowala i chcialem kogos o opinie zapytac).Ogolnie cwiczenia z ciezarem ciala sa niedoceniane.Mozna sporo sily i niezla budowe zyskac-przyklad gimnastycy. Polecam sporo o takich trningach jest tutaj [...]

AdamKosa postaraj sie załatwić skany tej ksiązki, daj komplom do zeskanowania albo coś... bo sam jestem bardzo ciekaw, ale na ksiązke szkoda mi siana.

Bede mial skany tej ksiazki za kilka dni (juz kilkaosob ja chcialo) . Więc czekajcie cierpliwie.

bedzie pozostala czesc ksiazki?

nie szkoda mi 3 dych tylko chce zobaczyc jak to jest w tej ksiażce wszystko opisane , przedstawione. Na tej podstawie zadecyduje czy ja kupic czy nie.Przeciez nie chce calej ksiazki tylko pierwsze kilka stron opisu treningu. A ten od razu z tekstami "leniwe sępy" itp. wyluzuj troche

Siema, czy ktoś mógłby mi przesłać skany tej książki bo nie mogę ściągnąć emial: [email protected] Z góry wielkie dzięki!!!!!!

Do AdamKosa: Może lepiej wyślij skany całej książki do Konr4d. Talib chyba zapomniał wrzucić albo czasu nie ma. A poza tym transfer z servera "Konr4d-a" jest 120-130kB a nie 8-9kB.

Witam Jako fizjoterapeuta moge powedziec że metoda jest spoko.fajnie ułożony program treningowy...mozna sie nieźle zmęczyć...i jesli sie zastosowac do wszystkich wskazowek mozna bezpiecznie ćwiczyć. Jestem obecnie na 6 etapie ..tk tak udalo mi się tyle wytrzymać no niestety teraz mam wiele zajęć więc nie robie postępów i pewnie miesiac spedze na 6 [...]

ej chlopaki nowy jestem ale czytaliscie wczesniejsze strony duzo linkow bylo od pobrania tej ksiazki wiec moze jeszce jakies dzialaja sam nie sprawdzalem bo kupilem ta ksiazke

[...] wygląda tu książka Acordeona, ale to też jest pozycja dla spragnionych wiedzy polaczków, którym nie chce się uczyć portugala. Co do technicznej strony capoeira obie książki nie prezentują chyba NIC. A co do technik i ich zasobu to obstaje wciąż przy zdaniu, że nie ma techniki (z zakresu walki wręcz bez broni ;) ) o której możnaby [...]

Czytałem gazety, ksiazki poświęcone Arnoldowi i wszędzie było między 70-71 Ludzie nie przesadzajcie... Podobna sprawa z 57 w ramieniu na Mr. Olympia Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-05 11:51:06

[...] kontuzje. Kiedyś to tutaj było inaczej, większa dyscyplina była. W sumie mniej ludzi było zarejestrowanych i mniej miało dostęp do neta. Teraz to wychodzi na to, że wejdzie gość co ma 33 cm w bicepsie przeczyta 2 książki i już się uważa za eksperta. Ale jak to się mówi trzeba iść z postępem Zmieniony przez - _mario w dniu 2010-03-12 21:43:48

Wiem, z początku nazwy te mogą śmieszyć ale bez żadnego sprzętu musiałem kombinować.Ćwiczenia te które wymieniłeś @Gats 2, są to ćwiczenia z różnych źródeł czy to z książki "Skazanego na trening", czy to po prostu z internetu. Dobrałem je tak by zaanganżować na treningu jak najwięcej mięśni danej partii ciała :)

Coś się wysypało po linku więc reszta w drugim poście Na skosy 3x skłon saxona 3x obrót kontaktowy 3x walizka Tu są opisy tych ćwiczeń z książki: http://img801.imageshack.us/g/27226616.jpg/ Co do obciążenia - przez 5 tygodni robiłem klasyczną weiderowska progresję a teraz robię regresje wg tego [...]