książki

IGM ale 100 gram nie jest dużo :) Meju jeśli chce się wit.D zapewnić łatwo i tanio nie ma innego wyjścia. Dla mnie syf to kurczak. Lupus ja z książki ogarniam :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-23 12:12:59

a wasz kolega teraz czyta ksiazki o dopingu jak cos ciekawego napsiza to wkleje poki co ******ly ktore juz wiem albo malo istotne. Mam do zrobienia na moj modul prezentacje "why athletes take steroids?" eheheh lepiej byc nei moglo :D

a wedlug tej madrej ksiazki jaki przedzial powtorzen przypada na sile a jaki na moc?

Tatartom: to zalezy od tego co cwiczysz... tam sa programy dla poszczegolnych sportow, tzn jest tam siatkowka plazowa, halowa, pilka nozna i reczna za rowno kobiet jak i mezczyzn. Ja osobiscie robie pilke reczna wiec u mnie to wyglada teraz tak ze przez 3 tyg robie 3x w tyg mase bo na takim etapie jestem wlasnie. Ale z tego co pamietam to glownie [...]

ttyyty albi za ksiazki sie lepiej wez a nie za ruchanie

u Ciebie sie zacznie dopiero w sesji? zazdroszcze..... zajecia zaczynam w środe... w piatek pierwsze kolokwium wstepne z patofizjologii...jutro jade po ksiazki a co do zdjecia - bez komentarza

nie moze byc gorzej, i lepiej tez nie. nie zdalam nerki a rylam do niej 3 dni non stop i ostatnia noc. ze złej ksiazki sie nauczylam. jest masakra.

ja to co zwykle,próbuje zapanować nad światem%-) ale najpierw książki rozpowszechniam%-)http://www.sbc.org.pl/dlibra/docmetadata?id=24947&from=publication

przez 4 lata technikum ani jednej ksiazki nie przeczytałem,a teraz jak czegoś nie przepiłuje to jakiś nie swój sie czuje%-)

wolne już się skończyło nie przeczytałem żadnej książki w liceum

a co tam będziesz zwiedzał? skoro się nudzisz to możesz kontynuować pisanie książki. The story of Marío Balotelli. -£10,000 in parking fines. -Car has been impounded 27 times. -£300,000 fine for throwing darts at the youth team. -Won £25,000 in a casino, gave £1,000 to a tramp outside the casino. -Threw tomatoes at a Serie A manager. -Threw [...]

Gratki, a ksiażki jak nie było, tak nie ma.

kurde nie mogę już edytować. Potrzebny jakiś aktywny mod ;-) żeby usunąć poprzednie zdjęcie. Dzięki! http://wac.450f.edgecastcdn.net/80450F/screencrush.com/files/2012/12/dany.jpg Bloonder a czytasz książki czy tylko serial?

z książki telefonicznej %-)

[...] dzisiaj się pilnowałem i dużo lepiej poszło. Małe podsumowanie poziomu I.1 Poziom I.1 uważam za skończony, wykonałem 10 treningów w 3 tygodnie zgodnie z założeniami autora książki. Co do tego poziomu to najbardziej podczas sesji treningowych, przeważnie w tym tygodniu najbardziej było czuć klate i triceps 8-) Wyniki myśle że w poszczególnych [...]

Dzięki }:-( nie miałem książki pod ręką a Ty jak zawsze przygotowany! Niezłe wyniki :D!

[...] i venc, niby można tak robić a nawet chyba lepiej jak mówicie bo nie trzeba aż tylo powtórzeń wtedy wykonywać, ale jeśli chodzi czy teraz za dużo to raczej nie, bo wedle książki pisze postaraj się zacząć z wyników osiągniętych na poprzednim poziomie i postaraj się je pobić. Pomyśle na IV poziomie odnośnie tego G nieogarne, progres siłowy jak [...]

Tyle że goldeniak nie robi całego planu wg książki, ale jego efekty siłowe są mega :

Na francuskim forum metody, niektórzy ładnie też przymasowali i fajne sylwetki wyrobili, ale oni to lecą tam tak jakby II tomem książki noi samego wodza Lafaya mają na forum ;). Ale również długo stażowo ćwiczą niektórzy nawet po 4 lata i więcej

Spoko, ja jeszcze pomyśle co i jak, przecież 2 tygodnie Poziomu.V przedemną :D. Jutro robie test z książki żeby prześledzić progres :)) bo co to za podsumowanie bez testu. W piątek ostatni trening ale na 70% z poziomu IV. Narazie nie bójcie się nie rezygnuje z treningu, podoba mi się i dajemy czadu dalej