książki

[...] Jednak na całe szczęście na pomoc nie licze zrozumienie to inna sprawa. Cały post ma stanowic cos w rodzaju dziennika. "Stosowałam dietę Kwaśniewskiego. Czytałam jego książki." a mogę poznać powód, dla którego zrezygnowałaś z tej diety? jeśli to nie tajemnica.. pozdrawiam brait: "bede przegladac tego posta " serdecznie [...]

Musze się zrehabilitować, bo źle Cięoceniłem na początku. Myślaęłm, że jesteś typowym userem Kwacha, który nie wychodzi z wiedzą poza jego ksiazki (sporo było takich na forum). Widzę teraz, że jest zdecydowanie inaczej.

[...] zajmują się przekładaniem całej teorii wyłozonej przez Kwacha, na praktyke. Po drugie,archaiczne informacje które przytaczasz, nie sa aktualnej mniej więcej od czasu drugiego ZREDAGOWANEGO wydania książki Kwacha..Tyle. Temat był wałkowany i nie bardzo chce mi się powtarzać..chyba z wiekszą korzyścią dla Ciebie będzie trochę poczytać.. pozdrawiam

[...] o Twoim poziomie. Rozumiem co pojmujesz pod pojęciem "chora otwartość i tolerancja",ale czemu wrzuciłeś Lex Levisa do jednego worka z ludźmi co mogliby tolerować takie książki. Mnie żal każdego,kto czuje się źle w swojej skórze. Nie ważne,czy to z powodu choroby,orientacji,czy kalectwa. A co do islamu,to chyba dla każdego [...]

strona 110 książki Elizabeth Sommer "Wpływ jedzenia na nastrój" amerykańska dietetyczka, autorytet w dziedzinie odźywiania autorytetów tak naprawde nie ma, ale tak ona jest opisywana nie mówię, że to jest napewno prawda, ale jak bnędziesz w empiku czy gdzieś to możesz zobaczyć str. 110 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-13 [...]

Pryczyna zgonu nie byla niemozliwosc zatamowania krwotoku - Andi zostal operowany i krwawienie zostalo zatrzymane.Samo krwaienie zostalo wywolane nadmiernym uciskiem na torbiel jaka znajdowala sie w jego watrobie - miesnie byly w stanie permanentnego skurczy po tym jak jego organizm zostal pozbawiony najwazniejszych skladnikow.Jednak jego krew [...]

a co myslisz o nowym wydaniu ksiazki o grom-ie tym wzbogaconym jakimis fotkami i chyba jakies nowe rozdzialy czy 1 rozdzial.Chcialbym zakupic a nie zabardzo mam gdzie obejrzec.stare wydanie posiadam takze jezeli mozesz to to ocen i le stron ma wiecej (oczywiscie jezeli czytales)no i jak tresc

Nesq ,jak zaczynałęs swoją przygode z 3d max ,to czy kozystałes z jakiejsc ksiązki ,czy byłes samoukiem.

Witam ponownie. Dzieki WIELKIE za odpowiedz, ale mam jeszcze mam nadzieje ostatnie pytanka. 1) czy banany badz inne ww proste powinny wogole wystepowac w mojej diecie? jesli tak to kiedy i jakie ilosci? 2) cos widze ze mleko niezbyt dobrze mi sluzy:), wiec stad pytanie czym je zastapic-chodzi tylko i wylacznie o sniadanie bo procz tego to nie jem [...]

thx, po części sam po części na podstawie książki o psychologii. a co mi tam łapaj soga dla równego rachunku - masz już 50

to lepiej zamiast ten czas przeznaczac na ping ponga to sie poucz zebys byl madry i przyjdz za to 3razy w tyg po godzince. 2*3h=6h 3*1h=3h popatrz ile czasu zaoszczedzisz na ksiazki a i ile na tym zyskaja twoje miesnie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-21 16:10:32

Ja nie chciałam nigdy sprzętu w prezencie bo rodzina o tym nie ma przecież pojęcia. Poza tym lubię sobie sama wybierać takie rzeczy. Kasy ani 'zamówień' też nie uznaję, bo lubię niespodzianki a poza tym pieniądze to takie pójście na łatwiznę. No i to miłe uczucie, jak się prezent odpakowywuje Kobietę chyba łatwiej 'opędzić', zawsze mile widziane [...]

Jawor ojana sledze już dłuższy czas jeszcze jak nie byłem zalogowany...;-)) siłą i masa!! nowym celem mojego zycia hehe Moje motto to "siła sprawność piękno" - tytuł książki o kulturystyce.

Trening trwał ok. 2:30 minut, rozgrzewka 30 pompek. podnoszenie na krzesłach z książki Olivera Lafay’a: 15, 20, 25, 25. przysiady tempo normalne: 70, 150, 150, 130. brzuszki: 30, 30, 30, 30. Pompki ręce na wzniesieniu 0,5 metra szerokość rąk 2 razy szerokość barków: 50, 60, 60. Pompki ręce na wzniesieniu 0,5 metra szerokość rąk 1 razy [...]

pompki klasyczne: 60, 90, 100, 100. pompki damskie: 73. drążek na leżąco z książki Olivera Lafay'a: 5, 10, 10, 10. skłony: 70. brzuszki: 35, 50, 50

[...] w pierwszej serii, jak schodziłem z podpórek to mi coś się narwało w prawym ramieniu, na szczęście nie mocno, dlatego teraz postaram się nie robić max'ów w pierwszej serii. k2 i M nie wykonałem już mi się nie chciało. Dodaję fotki ćwiczeń żeby nikt nie musiał zaglądać do książki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f6ced7ba9c94d6c9d8b795ad9482704.JPG

[...] różnica ogromna. 29 grudzień 2011. L: 22, 24. J: 12, 12. k: 5, 5, 6, 5, A6: 10, 14. G: 20, 20, 20. I4: 5, 4, 3. I5: 5, 6. I6: 15, 10. F: 20, 20, 20. Dziś ćwiczyłem według książki, trening zajął mi około jednej godziny. Przyjrzałem się dokładnie ćwiczeniu I5, wtedy robiłem pół zakresu, dziś zrobiłem pełny, wszędzie się starałem robić jak [...]

31 grudnia 2011 Dziś według książki poziom 9, wyścig z czasem:-) Wszystkie ćwiczenia starałem się robić z ok. 5 sekundowymi odpoczynkami, ledwie co nadążałem zapisywać wynik. Rozgrzewka: B: 8, 8. B1: 27, 7, 5, 5, 4, 4, 3, 3, 4, 3, 3, 3, 5, 4, 3, 3. gdzieś przy końcu dałem odpoczynek z 30 sekund żeby podliczyć czy jest 80 powtórzeń. B: 3, 2, 2, 3, [...]

[...] jak byś mógł ile robić powtórzeń i jakim tempem Co do szyi to w ćwiczeniu o którym mówię wiesza się opaskę na głowie a nie szyi więc może się nie zrozumieliśmy. Zaraz wkeleję skana z książki. Jeśli chodzi o mostek to za cholere nie zrobię go w ten sposób.. Widocznie mam bardzo słaby ten kark, na dodatek strasznie boli mnie wtedy potylica.

Kultowa książka. Na okładce.....no właśnie kto jest na okładce książki? Starsza młodzież z łatwością odgadnie, tej młodszej młodzieży warto chyba przybliżyć sylwetkę tego kulturysty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd866eceae3a45bf956f6f3b431a8248.jpg