książki

A wiec dzisiaj trwa pierwszy dzien testu:) ***Trening*** klatka + biceps : 1. wyciskanie na ławce płaskiej 65kg->75kg->85kg->90kg 2. wyciskanie sztangi na skosie 55kg->65kg->75kg->80kg 3. rozpiętki na skosie 3x10-12 stały ciezar 15kg 4. Brama 3x10-12 1. uginanie ramion ze sztanga łamana stojąc podchwytem [...]

[...] ? nie. Pamiętaj , ta metoda to OSTATECZNOŚĆ na KONIEC redukcji , ostatnie szlify i zdzieranie opornego tłuszczu. Nie będę objaśniał wszystkiego , zachęcam do zadawania pytań , szukania książki pana McDonalda , inaczej musiałbym poświęcić cały numer gazety na tłumaczenie co jak i dlaczego Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-23 22:30:56

no widisz ty rzucasz ogolnikami a ja podaje przyklady tym sie roznimy :) Moze moje sa z neta ale sa ty nie dales zadnych. Link powyzej to smiech na sali i podajac takie brednie widac ze w zyciu na silwni nie byles nie mowiac o kregu dopingu wsrod zawodowcow i amatorow. Udajesz kogos kto cos wie a nie masz o niczym pojecia, ba nawet sie z tym nie [...]

a co do linku który podałem to twoje zgnojenie go było przezabawne. Pewnie że to jak napisałem były ogólniki ale nie zamierzam ci ty mat. medycznych przedstawiać bo książki ciężko się na fora linkuje ;D A swoją drogą to rzeczywiście masz porażającą wiedzę jak nie wiesz co to encorton... A twoje wypowiedzi zaczynają mi przypominać hyperreal dość [...]

[...] zauważyłem że już się tak nie kurczę jak się mieże rano i wieczorem (jestem w 3 części Isabel podała link do tych ćwiczeń ja tam w paczce mam też inne)(fre height{Z książki popularnej GROWE TALLER 4 IDIOTS} jak ktoś chcę to wyśle przetłumaczony. Pytanie do isabel 127 jak się ubierać żeby wyglądać na wyższego??? PODAJ LINKI DO UBRAŃ np.z [...]

Volf ma racje posilki jak obrazki z ksiazki kucharskiej

Witam, jeśli chcecie porady na temat treningów i ich planów to polecam inne książki Pavela Tsatsouline takie jak "więcej niż bodybuilding" (książka ma 2 części). Mogę też polecić książke Paula Wade "skazany na trening - zaprawa więzienna". Jeśli ktoś chce ćwiczyć szczególnie z ciężarem ciała to te książki są jednymi z najlepszych i najbardziej [...]

[...] od 3 lat, a technika w wycieraczce wygladała żenująco. Nie byłem w stanie nóg wyprostować.. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-06 08:49:15 O ile dobrze pamiętam z książki Sommera, wycieraczkę najlepiej zacząć od pozycji "Tuck" i powoli przechodzić do wyprostowanych nóg. Dodatkowo tzw zamykanie pozycji zaczyna się od Jefferson Curl i [...]

Książki czytać, a nie Netflixy ciągle!

[...] jak musiałam robić cardio na maszynach to się bawiłam obciążeniem, nachyleniem, minuta wolniej, minuta szybciej bo monotonne 20 minut to za dużo dla mojej psychiki. Przynajmniej tyle mogłam sobie urozmaicić;-) Polecam książki :-D. W czasie wszystkich redukcji przeczytałem ich multum, gdzie w szkole nie chciało mi się czytać nawet streszczeń %-)

Ja też książki nie czytałem tylko Twoją recenzję, ale na chłopski rozum. Jak anorektyk, który ma bardzo niski poziom tłuszczu (śmiertelny), zero glikogenu może w ogóle funkcjonować? Nie może moim zdaniem. Może miała ludzi na trasie. Może jadła? Tylko ona to wie, a to co napisała to drugie. I tak jak Ty napisałaś. Jeśli ona się chwali, że jako [...]

Cavior ale on nie pytał chyba czy może się nauczyć z książki, a raczej czy naszym zdaniem książki o SW pomagają ćwiczącym czy są zbędne, czy może w ogóle powinny być dostępne TYLKO dla cwiczących....

my poniesiemy tylko koszty produkcji z WIELKIM rabatem nie płacimy za wiele etapow produkcji. wydane to bedzie przez firme w ktorej pracuje (wydawnictwa ciagnał ok 18% ksiazki czyli na tym etapie do przodu za ksiazke tez kasuje autor ok 9% u nas to do przodu takze koszt tej ksiazki wyniesie nie wile jest to temat do zrealizowania. Ksiazka bedzie [...]

[...] w moim podpisie) o diecie bezglutenowej a Ty nie czytałaś ? 88-O ;-) |-) };-). Mam nadzieję, że w najbliższym czasie nadrobisz tę zaległość %-). A tak w ogóle nabyłam 2 książki: "Kuchnia bez pszenicy - 150 przepisów" i "Dieta bez pszenicy" Williama Davisa Jak doczytam coś ciekawego, to nie omieszkam się z Wami podzielić :-)). Zmieniony [...]

Już znalazłem - dalem do biurka między książki a wiec luz dziś będę konkretne siady

No i się przeliczyłem ... dostałem tylko 100zł bo połowa książek wyszła już z obiegu tak to jest jak się sprzdaje książki z przed kilku lat oraz paka doszła - dzięki yanas :**** Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-27 14:17:24

dobry ****a zgubiułem ksiązki z biblioteki i bedzie trezba płacic

możesz polecić książki, sięgam do nich jeśli są godne polecenia. Bardziej niż do filmów.. Ale powiedz, rzuciłbym szkołę, znalazłbym pracę i co? ide do pracy wracam jestem zmęczony czy to psychicznie czy fizycznie... nie zregeneruje się bo rano wstaję.. i jak tu pogodzić to? I tak mam inne życie niż moi znajomi, jak patrze na nich widzę, jak ono [...]

Haha no nie mów, że czytasz książki. wkręcasz mnie coś }:-( wszystko jest chore ale myślisz, że zawodowcy myślą o kontuzjach? Nie masz to się ciesz a nie się martwisz na zapas to tak jakbyś znalazł dobrze płatną prace i się martwił, że może za 10lat cie wyleją. Każdy z nas myślę, że chciałby już w wieku 18 lat bić rekordy świata jak legendy ale [...]

[...] gotowy przepis. Jest taka mentalność ludzi, że jeżeli za coś się płaci jest to lepsze niż darmowe, nie zawsze jest to jednak zgodne z prawdą. Większość osób woli czytać książki w tradycyjnej formie (papier) niż e-booki czy skany na komputerze. Jeżeli zakupię jakąś książkę za 80 złotych to przeczytam ją od deski do deski, jednakże posiadając [...]