książki

[...] cenę próbuje przekonać, że jego dieta jest najlepsza i każdy powinien taką stosować bo wszystko inne to jest źle i niezdrowe. Dlatego jestem uczulona na takie fanatyczne książki. I też nie mogłabym zrezygnować z jajek, sera czy miodu ;-) No nie ma nic prostszego niz surowe warzywa i owoce, jak ktos jest suchy i cienki jak przecinek i energie [...]

Wg mnie są książki dla biegaczy i jest "Pod górę" Kiljana. Sporo dobrych książek czytałem traktujących o bieganiu ale nic nie przebija "Pod górę". No może jeszcze lubię "Biegacz niezłomny" bo akurat mi CFE podpasował.

[...] niezłomnego dwa razy się zabierałam ale nie skończyłam, bo do mnie akurat taka forma treningu nie przemawia. Ja lubię długie spokojne biegi, natomiast na treningi dwa razy dziennie raczej nie mam czasu ;-) Za to książka Pod górę to moja ulubiona - prawdziwa skarbnica wiedzy. Kolejny raz realizuje plan treningowy wg wskazówek z tej książki.

[...] ciężarów, żadnych ćwiczeń, same holdy i ledwo się ruszam }:-( Poza tym zrobiłam dziś eksperyment kulinarny ;-) połączyłam przepis na hummus z przepisem na smarowidło z tofu z książki "jedz i biegaj", trochę zmodyfikowałam i wyszło tak dobre że musiałam schować, bo zjadłabym całe na raz %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-02-22 13:03:06

[...] owoce ok, o tyle strączki to tak średnio sobie wyobrażam, podobnie pełnoziarniste produkty. Najlepiej to wchodzi biała buła czy naleśniki z dżemem %-) Generalnie idea tej książki jest taka, żeby nauczyć się biegać jak najszybciej w tlenie, wtedy głównym źródłem energii są tłuszcze i nie trzeba dużych ilości węgli dla utrzymania intensywności [...]

[...] wyniki są dużo lepsze. I jeszcze do tego dochodzi Friel który uważa, że w pewnym wieku więcej dają szybkie jednostki niż długie i wolne i lepiej obcinać spokojne biegi, biegać więcej jakości kosztem objętości. Także to są naprawdę ciekawe rzeczy, ale znacznie łatwiej znaleźć informacje i książki na temat "biegaj wolniej" niż "zacznij szybko" ;-)

Dzięki :-) Czyli należysz do tej mniejszości - przeciwników wiatru ;-) Wczoraj przejrzałam wszystkie książki o bieganiu jakie mam i tam albo są podbiegi zamiast siłowni, albo właśnie wytrzymałość siłowa na bardzo dużej objętości. Zastanawia mnie dlaczego praktycznie nikt nie proponuje innej formy treningu.

[...] poczekaniu, byle tylko się nie zgodzić, i ciągniesz takie rozmowy do upadłego, w innych dziennikach też. Bo jak masz w danej chwili jakieś przekonanie po przeczytaniu jednej książki, nie przyjmiesz żadnego racjonalnego argumentu, a potem się unosisz. Nieważne, że za miesiąc już będziesz miała inne zdanie.Już Ci pisałam kiedyś, że wkurzyłaś mnie [...]

[...] Nie mam aż tyle czasu ile bym chciała poświęcić na rozciągnie :-) Napisałam wyżej że ćwiczenia siłowe robię w zimie. Teraz w okresie zimowym też robiłam - trening z książki Ppd górę raz w tygodniu i raz w tygodniu trening na schodach w którym były różne ćwiczenia, w tym różne skoki, żabki itp. :-) I wcale nie uważam że bieganie nie [...]

Taubes wszedł niestety w buty swoich domniemanych adwersarzy. Popełnia błędy, które wytyka mainstremowym teoriom i krytykowanym koncepcjom żywieniowym. Zaskakujące jest, że można najpierw obśmiać jakąś metodologię, a nastepnie się nią posłużyć by udowodnić swoje racje i zyskać sobnie rzeszę entuzjastów. Taubes wydaje się też ignoworać pewne fakty [...]

[...] będzie taka średnia choć nie wiem czytałem ją pobieżnie ale plusem może być właśnie że są tam opisy wielu ćwiczeń , i sporo porad i te sprawy . ja bym ci polecił takie książki - Building the Gymnastic Body dostępny pdf , nagi wojownik można pobrać pdf na necie , i http://www.rosstraining.com/products.html niektóre są dostępne w pdf na [...]

to jak nie masz to obetnij jeszcze ww do poziomu 30g i tylko w potreningowym sobie dodatkowo dawaj, w czasie treningu tez mozesz :-)) ja sobei ksiazki zakupiłam o robieniu kiełbas.. nie wiem kiedy wykorzystam ;-)

ten drugi moge Ci w całości podesłać na prv będę Ci wdzięczna dobra kobieto };-) obliques, ksiązki wykorzystaj czym prędzej %-) swojska kiełbaska, to jest to, ja nawet zakupiłam jelita baranie, by kabanosiki porobić, wysuszone byłyby w sam raz na wypady zapowiadałam na wczoraj "reset" ale jednak zakończyłam imprezę dość spokojnie, dzięki temu [...]

Poniżej zamieszczam opis tej książki ( niestety tylko po angielsaku udało mi się znaleźć ) Author: Peter C. Bjarkman State Affiliation of Author: IN ISBN: 0-89490-608-9 Publication Year: 1995 Page Count: 48 Description: Author Peter Bjarkman has chosen ten basketball players whom he thinks best define the slam dunk style. Anecdotes, career [...]

Książki nigdy nie zastąpią treningu i dobrego instruktora. Jest nawet "niebezpieczeństwo", że nauczysz się jakischś technik źle i bez sensu. Z książek dowiesz się za to np. o historii stylu, jaki ćwiczysz, oraz dopełnić wiedzę. Ale same książki na nic się nie zdadzą.

ksiażki nie znam,ale z przytoczonego framgentu widze ze to dobry pomysł na zainteresowanie kogoś taką tematyką,na cheć wgłębiania sie nie tyle w bicie(czyli typową krav magę) ale także na inne rzeczy.Uczyć sie bić z ksiażki bym nie radził bo nic sie nie nauczymy,moze nauczymy sie nazw paru technik których i tak nie będziemy umieli zastosować. Dla [...]

Wisz są bardzo fajne sposoby tracenia wagi, można zrobić wszystko czy tylko aby warto?? Bardzo podoba mi się wstęp do książki pana McDonalda (nie tego od restauracji) "Bromokryptyna". Kto czytał ten zna poglądy tego pana na tracenie wagi.

ja mam jego ksiązki i dla mnie to on umiał sie bic i pisac ksiązki

hej, Ci co "zaklepali" ksiązki... To co z wpłatą kw? Jak narazie na 5 zaklepanych osób tylko 1 osoba wpłaciła kasę (i już od kilku dni może czytać ksiazki) a reszta nie wiem co.

Tydzień 5, DNT (niedziela 27.12.15r.) Aktywność: Brak. Lenistwo, książki, muzyka, komputer. :-) Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: 1 847,8 kcal b: 128,2 g (27,8%) t: 78,8 g (38,4%) w: 156,5 g (33,9%) 1. Owsianka z serkiem wiejskim, wiórkami kokosowymi, rodzynkami i jabłkiem 2. Bigos z ziemniakami 3. Whey z mlekiem [...]