książki

[...] jest najbardziej rozpowszechniona w regionach świata o wysokim spożyciu mleka, np. w Europie Północnej, Kanadzie i USA - zauważa również Annemarie Colbin, autorka książki "Osteoporoza". Kilka lat temu zrzeszająca pięć tysięcy członków międzynarodowa organizacja Lekarze na Rzecz Medycyny Odpowiedzialnej wydała oświadczenie, w [...]

K rajow ktore znam lub tych w ktorych bylem ma sie to tak: USA: jest ten przepis- tam sie chyba narodzil nawet,ale tez nie we wszystkich stanach. TURCJA: przepis wystepuje,ale odnosi sie tylko do konkretnych sztuk walk (BTW tam maja bardzo aldnie wsyztsko zorganizowane, kulturka,szacuneczek itd itp) NIEMCY: z tego co wiem na dzien dzisiejszy to [...]

[...] . Pare razy napiłem się przed treningiem to albo mnie potem bolało serce (w przypadku treningu siłowego) albo o mało nie zwymiotowałem (podczas treningu judo) Ale jeśli pijesz ją i nic złego sie z Toba nie dzieje to nie widze żadnych zastrzeżeń "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

czyli uwazasz, ze na SFD nie ma kompetentnych osób, wszystko zmyslaja albo wyczytali pseudodiety w "Przyjaciólce" i tutaj je wypisuja? zdziwiłbys sie ile jest tutaj osób majacych sto razy wieksze pojecie o odzywianiu i treningu niz nasi lekarze. No i oczywiscie doswiadczenieJezeli Ty polegasz na rodzinnym to zycze powodzeniaja juz sie [...]

Kejt życze ci najlepszego mężczyzny na świecie i żeby się Tobą umiał zaopiekować (chociaż to raczej TY się NIM zaopiekujesz). A tak apropo jaką literaturę lubisz??? Książki, autorów, rodzaje... "Do bólu można się przyzwyczaić"

Po pierwsze wiem jak sie odbywa proces trawienia bialka i wiem ile energii potrzebne jest do wchloniecia,strawienia i transportu. Po drugie nic nie pisalem, by w celu zahamowania katabolizmu nie przyjmowac wstepnie strawionego bialka. Obliczajac dokladnie taka diete i tak wychodzi ponad 5g ww na kg masy, wiec nie rozumiem problemu, ponadto na [...]

boshe...jeanette skad ty to wsystko wiesz...przestudiowalas wszystkie ksiazki czy co??? a i ten szpagat...poprostu prosze czasami siostre bo juz mam dosc tego ze sie tyle rozciagam a ten szpagat nawet nie raczy mi wyjsc...a tak to odrazu potem fajniej sie czuje ze zrobilam...:)

[...] to plan na jeden dzień, to zdecydowanie za dużo ćwiczeń. Rozbij to na trzy dni co najmniej. Za mało ćwiczeń na nogi. Plecy wogóle nic nie poczują. przydaloby się obciążenie. Pakujesz do plecaka książki i masz jak znalazł. Jeżeli będziesz ćwiczył na ilość potórzeń, to będzie Ci rosła wytrzymałość. Aby rosła masa/siła potrzebne jest obciążenie.

[...] wyciągnięcie ręki z wody i proste jej włożenie tuż przy głowie, jak już to opanują to można dalej ich wałkować męczyć z odpowiednim odepchnięciem wysokim łokciem i takimi tam pierdołami) 4 NN i RR >> koordynacja .. i chyba tyle... też zerknę do książki jeszcze ci klasyk został ;] no i jak tak to widzę ps z jakich materiałów korzystasz?

[...] wybitnie szkodliwy, a od żarcia w wielkich ilościach smalcu, kiełbas, boczku, śmietany nic mi się nie stanie (zwolennicy Kwaśniewskiego, ale chyba po niepełnej lekturze jego książki), ,,pełne" kalorie można jeść bez ograniczeń i nie utuczą, tyje się tylko od ,,pustych" itp. " to raczej totalna niewiedza, ortorektyk z reguły wie co [...]

FU kupuje takie odzywki nie dlatego ze mnie nie stac na lepsze tylko dlatego ze odzywki to dla mnie sprawa drugo a nawet trzeciorzedna i nie zalezy mi na tym, wole juz kupic sobie karnet na lepsza silownie zeby sobie pocwiczyc w ciekawszym towarzystwie... poza tym nie wmawialem tobie biedoty tylko smieszy mnie ze malolaty 16-20 lat wypowiadaja sie [...]

Maxim3 z calym szacunkiem, ale wpadasz na to forum obrazasz ludzi( ktorzy niejednokrotnie poswiecili bardzo wiele czasu na doskonalenie sie w dyscyplinie ktorej pierwotnie ta dyskusja dotyczyla) Twoje wypowiedzi dalece pozbawione sa spojnosci logicznej dam Ci jeden przyklad quote ...Czy jesli ktos chce sobie pocwiczyc na silowni 2-3 razy w [...]

Nunchaku calkiem dobre mozna dac do zrobienia na zamowienie, to zaden problem je zrobic. Tylko trzeba znalezc kogos kto to zrobi, jakis stolarz czy ktos. Dowiem sie jeszcze. Nie znam tej ksiazki ktora mozna kupic ale ta moja jest w sam raz dla poczatkujacych i nie tylko. Mozna sie nauczyc samemu, tyle ze w samoobronie bedziesz potrzebował [...]

Jak należy trenować nunchaku ? Samodzielnie, ucząc się na własnych błędach, wykonując proste ruchy, z książki czy są kluby w których tego uczą ?

cieszy mnie to ale dalej diety ni widu ni slychu jeszcze napisze ci ze nadmiar cukru rafinowanego negatywnie wplywa na regeneracje. niesie to za soba spadek masy ciala:"DIETA NA MASE?? a ja chudne " oraz zle samopoczucie. wywoluje stany lekowe (twoje trzesiawki na maturze) i zle samopoczucie. zdrowa dieta w ktorej uwzglednione sa ww [...]

Nie uważam tej diety za jakąś szczególną rewolucję, podałem po po prostu tytuł książki :-)

nogi są silniejsze od rąk i spokojnie powinieneś zrobić je z baniakami w ręku czy do plecaka włożyć buteleczkę lub jakieś książki.czy wersja goblet squat, można też wykroki dodać

[...] Oznacza to ze jego tkanka mieśniowa opornie sie rozrasta/ma kijową budowę zaczepów mieśniowych i to tylko tyle. Te ocenianie ludzi po zdjęciach to jak ocenianie książki po okładce. Dosłownie. PS. A co jest złego w jajkach? Moim zdaniem nalepszy pokarm dla człowieka no i ryby ale te bez rtęci I nie gadajmy juz o serze xD to nie temat [...]

pankracy Co do książki ZŁY - czytając ją zdziwiłem się wielce, że już pół wieku temu Tyrmand wpadł na pomysł, który pielęgnuję w sobie od 7 klasy podstawówki... Podobnie zaskoczył mnie (mile :) ) film "Boondock Saints". Największe zdziwienie ogarnęło mnie jednak, gdy dowiedziałem się, że to już nie pierwsza taka inicjatywa [...]

[...] wyciskam 120 kg(dane z profilu nieaktualne) i zdaje sobie sprawe ze przy moich wymiarach to mało. A o tobie to myśle ze jestes takim zakompleksionym komputerowcem który ma problemy ze swoim ciężąrem.Lepiej czytaj jakies mądre książki to może zmądzrzejesz bo narazie to głupi jak but jestes. "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"