książki

[...] bezsensowną dietą machając jakąś smętną różową hantelką (bo przecież zanim tu trafiłam żyłam w przekonaniu, że duże ciężary = wygląd ala Pudzian), może byłabym posiadaczką książki bestselera i nadal zmagałabym się z sadłem znacznie większym niż mam dzisiaj, niż miałam nim tu trafiłam. Konkurs Przemiana Sylwetki zmienia znacznie więcej niż [...]

[...] Miałem progresować itp. i g****. Nie dam z siebie maxa, nie doloze wiecej towaru bo więcej androgenów = gorsza odporność. Siebie to ja w dupie mam. Moja matka ma astmę to ryzyko duże, o siostrzeńców i o Ankę. Póki co siedzę, oglądam netflixa, książki poczytam i pogram na kompie. Niestety w chwili obecnej tego typu wegetacja jest konieczna.

Zrobiłeś wszystko co mogłeś, a obserwując wszystkie poczynania po tym co przeszedłeś, to po prostu tylko książki pisać ;-) trzymam kciuki

[...] na ławie to zrobię aby wydłużyć TUT dla m. piersiowych? Jakie tkanki zawiadują "układem mechanicznym" w ciele człowieka? ;-) Ad5. Nie ma jednego idealnego wzorca. Znam te książki, patrz pkt. 1. Prosty obraz dla Ciebie: facet 100kg 160cm wzrostu, obok facet 100kg 220cm wzrostu. Uzyskasz wszędzie DOKŁADNIE TE SAME KĄTY W KAŻDYM STAWIE CZŁOWIEKA? [...]

Mała przerwa w dyskusji o zarzutach wobec jissenu... Czas na lekturę kultowej już dla wszystkich fanów Jissen TF książki "Afganistan Relacja BOR-owika" powód tego zainteresowania jest aż nadto oczywisty... A tym z fanów JTF, którzy nie mają jeszcze tej książki, albo sesja im przeszkadza w lekturze , polecam króciutki, nastrojowy [...]

no to oczywista sprawa , ja sporo podciagnąłem temat mobilizacji po lekturze książki "Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu" Starrett Kelly i teraz czekam na jego pozostałe książki , oczywiście nie tak łatwo to wszystko pozmieniać ale chociaż małymi kroczkami do przodu. szczególnie jak w moim przypadku mam ciągłe problemy z kontuzjami [...]

Sob jak masz coś do picia czy mam wracać do książki?

Musze zamówic sobie Jego ksiązki, na pewno dają duzo do mysleniamoze dzieki nim chociaz troche sie zmienie

to moze dzouk na oslode ... > Przychodzi baba do lekarza i mowi ze ja wszystko wku*rwia > - jak to wku*rwia?? > - normalnie, panie doktorze wszystko mnie wku*rwia > - a probowala pani np. czytac ksiazki? > - ostatnio czytalam dwie, ale odlozylam bo mnie wszystko w****ia > - a na spacery pani chodzi? > - bylam ostatnio na [...]

Dzisiaj trening rozciągania i mobilności. Zrobiłem po raz pierwszy wzorując się na treningu z książki "Rozciąganie odprężone - Pavel Tsatsouline". Dobry trening, następny wydłużę do godziny, tym razem zrobiłem 45 minut. Jeżeli uda mi się kupić "Super stawy" to w czwartek wy testuje również rozwiązania z tej książki. Czas na małe podsumowanie [...]

[...] po internecie. Problem leży tylko i wyłącznie w głowie. Druga sprawa większość facetów sie spotkała z tym problemem tylko boi się przyznać. Ja polecam przeczytanie po prostu książki na ten temat. Tam jest opisany problem a co najważniejsze jak sobie z nim radzić. Bo jak najbardziej jest to rozwiazywalny problem leżący w psychice. Tak więc... [...]

Anqua dobrze zauwazyla, ze teoria sobie, a praktyka sobie, rzeczywiscie jogurty i serki to podstawa zywieniowa 90% Dukanek, a wwcale tak byc nie powinno wedle zalecen wspomnianej ksiazki. Wcale nie dziwi fakt, ze pojawia sie jojo, czy brak efetow po pewnym czasie, jesli samo stosowanie diety nie idzie w parze ze swiadomoscia co sie robi. [...]

[...] mówić ale przy dobrych warunkach coś mogę jeszcze pocisnąć. Za to czucie słabe pompki na trzech krzesłach +10kg x 12 +10kg x 12 +10kg x 12 tym razem w roli krzeseł wystąpiły książki. Krzesło się lekko,nadpruło,wiec dam mu spokój. Jakieś drewniane klocki bedę musiał sobie załatwić,albo rurki z castoramy i uchwyty porobić. pompki z przeskakiwaniem [...]

[...] 30 g niekorzystnie ? -Skoro już tak lubisz ślepo wierzyć we wszystko co wpadnie w oko na wszelakich stronach internetowych polecam troszkę zagblębić się po badaniach lub książki Lyle Mcdonal'a. Posiłek zawierający powyżej 30 g tłuszczy przy nieodpowiedniej ilości węglowodanów i białka może przyczyniac się odkładaniem tkanki tłuszczowej. [...]

[...] w błąd np. co do tego, kto opracował Tao of Jeet Kune Do - to tak na dobry początek! ;) Podpowiedź: nie był to John Little! Ta informacja podana jest na PIERWSZEJ stronie książki! Spodziewałabym się, że ktoś kto "czuje się w obowiązku pisać prawdę" przeczytałby chociaż JEDNĄ STRONĘ książki, na którą się wielokrotnie z taką pasją powołuje! :) [...]

[...] jak np. to o czym jest ten art., dla kogoś kto ma mieć 1 walkę takie informacje mogą być pomocne, dlatego wrzuciłem to na forum. a że lepsze jest SFD to każdy tu obecny o tym wie choćby tej książki na oczy nie widział, ale to właśnie min. dzięki wielu art. z różnych źródeł dostępnym na tym forum, ludziom którzy znają się na sportach walki itd

[...] takiego jak to opisał solaros, a raczej jakiś amerykański redaktor z kolorowego czasopisma (bo solaros tylko przetłumaczył część tego artykułu). Niestety bez przeczytania książki, oglądania aktualnych podcastów Kiefera nie powinno się pisać żadnych artów na temat CBL, bo nie chodzi w tym oto, aby przez cały dzień jeść mało węgli, a po treningu [...]

Pacia ładne zdjątka a propo tłumaczenia znalazły by się 2-3 książki które by się przydało przetłumaczyć jakbyś sie kiedyś nudziła to powiedź podeśle Ci

poczytaj ksiazki ,i pomyzl ze jeszczekilka tyg charowki ,bo teraz masz 1200 kcal a co bedzie na 800

Aa to ksiazki mnie nie interesuja, wole ogladac