książki

[...] ilości kalorii. Dodaj około +500 kcal do codziennej diety i czekaj na efekty. Ofc jeśli będziesz ćwiczyć. E: W treningu lafaya wszystko jest ustalone. (serie, powtórzenia, propozycje rozgrzewki i strechingu) Jeśli chcesz to na pw mogę podesłać Ci link do wersji elektronicznej książki. Zmieniony przez - marcinex18 w dniu 2014-01-18 15:45:20

[...] nóg, brzucha itp itd zła kolejność w ogóle pewnie nie wiesz jak dobrze wykonywać ćwiczenia , jak prawidłowo oddychać itp itd w takim razie tak jak pisałem polecam tamte książki zależnie od celu:) a na mase bardzo ważna jest dieta czy tam zdrowe odżywianie , dużo ciekawych rzeczy masz opisane w Metodzie lafay i II i NG ale w lafayu jest [...]

[...] pokonać, biore kosmicznie małe dawki leku i ciągle myśle, że wyjde z tego i jeszcze pożyje. Chce coś osiągnąć jeszcze w tym sporcie, bo nic innego nie umiem. Zakupiłem nawet książki naukowe o nadciśnieniu, niestety, ale zakazywali w nich jakiegokolwiek wysiłku o charakterze siłowym, co bardzo mnie zdenerwowało . Wiem jedno, chyba musze [...]

Cześć Sanckim! Trenuję w Lublinie u sensei Maciejewskiego(4dan), dzięki za pomoc, ale książki z serii Best Karate to już mam. Wolałabym obejrzeć filmy, ale z tym też już się uporałam. Wogóle to fajnie, że się odezwałeś, bo już myślałam,że nikt tu nie uprawia karate tradycyjne! A propos wybierasz się do Puław na mistrzostwa Polski? Pytanie drugie, [...]

wiesz gram w piłke dosc długo i z checia bym ci napisał ale ciezko wytłumaczyc wiele cwiczen szybkosciowych mysle ze powinnas isc chodźby do biblioteki i tam są nieraz bardzo dobre książki i rozpisane treningi piłkarskie

[...] i należałoby zrobić sobie maleńką przerwę ? A może powinieneś znaleźć ciekawe zajęcie dla swojego umysłu, a nie tylko dla swoich mięśni ? Nie wiem czy lubisz czytać książki czy wolisz obejrzeć ciekawy film w kinie albo posłuchać muzyki, jednak z pewnością powinieneś zająć swój umysł czymś bardzo Cię interesującym , a na co do tej pory [...]

od kiedy brak trenera = brak partnera?? Ja zgadzam się z shoo bo sam kiedys jak byłem młodszy uczyłem się z książki uderzeń, podglądałem bokserów w walkach jak sie ruszają jaką mają pozycję. Kiedy poszedłem na pierwszy swój trening boksu to fakt miałem troche złych nawyków które trzeba było skorygować ale trener myslał ze go okłamuje mówiąc, że [...]

gdyby byly oczywiste to bym nie pytal pytania sa proste i odpowiedzi tez pewnie: co to znaczy prawidlowe. prawidlowe do czego, w czym, no nie takie oczywiste. co do lektury to dziekuje, ale z ksiazki nikt jeszcze sie nie nauczyl sw ( no pomijajac ksiazke "karate dla poczatkujacych i zaawansowanych ). wiec jeszcze raz: jakie pozycje i jakie [...]

Co do tej książki Dudka to po samym tytule widać, że Dudek będzie gadał prawie tylko o Stambule i jakim był bohaterem broniąc dwa karne, tańcząc Dudek dance. Trochę to przereklamowane, gdyby był prawdziwym superbohaterem finału to nie puściłby 3 bramek.

za dwa dni bedzie nowa dieta ale najlepszym rozwiazaniem dla Ciebie bedzie lodowka na kolkach bedziesz w niej miala wszystko mozes kupic jakis mniejszy model ksiazki na wyklady tez w niej upchasz pozdrawiam

Grubość pleców , ręce i kark - nad tym popracuj "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Zachowujesz sie Mawashi, jak osoba czujaca zagrozenie na swoim terytorium. Jak ktos smie podwazac Twoje zdanie!!! Niemilo sie zaskoczylem, ale Cie to pewnie nie obchodzi. Przedstawiles fakty, nie teorie? Jakie - to, ze "tak sie robi"? Hmm, przez wiele lat Slonce krazylo wokol Ziemi... Puste hasla nic nie znacza. Dieta, ktora opisales [...]

dołączam się:) http://ebooks.glt.pl -->książki elektroniczne http://dziewice.glt.pl --> tylko dla dorosłych Poxter

Rozbroiłes Mnie, ja tu chcem pomóc ao n już skorzystał z oferty kupna książki o któej napisałem Nie będe pisać bo to samo jest w książce...no ale za ile ona ma przyjśc bo jak długo to napisze

puma666 co ty mi tu wyciagasz jakies brudy ? nie moja wina,ze paru smarkaczom wydaje sie,ze wszystkie rozumy pozjadali. wszystkich obrazam? oj,chyba musisz lepiej poszukac. a za jakim kulturysta zawodowym wg ciebie tak stanalem?jakis link? ale ja tu nie o tym. lepiej wrocmy do twojej osoby szkoda,ze ciagle nie mozesz uchwycic przeslania.... [...]

[...] była ochota na większą ilość tych pączków to w czym był problem?:) Odnośnie tego pozowania to nikt się z tą umiejętnością nie urodził także spokojnie. Chcemy po prostu zapoznać się w Twoją sylwetką ( w całości, a nie kawałeczek klatki). Zamiast filmu trzeba było kupić jej książki, polecam z czystym sumieniem. Efekt na pewno ciekawszy. MIŁEGO!

Ja tej książki nie czytałam ale w kinie to chętne bym zobaczyła czy to takie wow %-) Do realizacji marzeń trzeba dążyć a nie odpuszczać ;-)

Jakie masz te sztangielki i co za atlas? Jesli sztangielki maja swoja wage to machaj z nimi przysiady dodatkowo mozesz napchac czegos ciezkiego (np ksiazki) do plecaka i uzywac jako dodatkowego obciazenia. Mozesz rowniez robic pompki z ciezarem na plecach i dodac pompki miedzy krzeslami. Staz pol roku wiec mozesz juz operowac na wolnych ciezarach [...]

Heja , w edycji 19 powiedzieliscie ze mialo byc o odbloku hcg i wynalazkach z ksiazki w edycji 20, zmiana decyzji? Pytanie z ciekawosci bo interesujacy temat

o motywacji bylo juz milion tematow... a te przykazania brzmia jak zywcem wyciagniete z ksiazki widera... albo hasla reklamowe z jego produktow