kreatynka

rano przed sniadaniem kreatynka. nawet 5min przed. po treningu bcaa+mono razem w porcji. przed silownia tak samo razem z no xplo

[...] mam dostęp do atlasu do ćwiczeń wraz z drążkiem dolnym do ćwiczenia np bicepsow Kupiłem proteiny aby zwiększyć masę będę podbijał dietę proteinami na mleku, do tego zwykła kreatynka, i witaminki kompleks z górnej półeczki Przedtem ćwiczyłem na zwykłej ławeczce dobiłem do 95kg wagi suchej, aktualnie dysponując tylko atlasem musiałbym was [...]

*Biniu - domowe ZMA, a mógłbyś podać przepis. Jeśli będzie kreatynka zbierała pozytywne opinie to możliwe, że spróbuję :P Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-10-13 18:50:24

ja coś z kreatynką jeśli można o ten ma krede z tego co patrze: Nitro(X)PACK C-13 thx za fajną zabawe i wyróżnienie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-21 08:47:59

Diego uściślij pytanie :) figury ( elementy) na jakim sprzęcie ;p ?. A oliwa z kielonka jak zawsze hehehe P.S. Pani kreatynka z sfd 500g dziś doszła ;) Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2011-07-21 11:07:28

[...] Dziś dzien nie treningowy. http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=89974210.jpg&res=medium -kreatynka 2x po 5 kapsów -rano 1 kaps koffy -bcaa 15g na czczo i 15g wieczorem Chyba tyle. Co do kofy oprócz tego że działa dosyć długo to jeszcze po niej potliwość jest dużo [...]

[...] ze nie ma sensu schodzic. Niektorzy powiedza ze w ogole jest to bezuzyteczny srodek, bo nie puchnie po nim morka i nie leci 5 kg "miesa" 30ed oxy to taka mocna kreatynka, przez pierwsze 2-3tyg fajnie sciska mieso i poprawia wytrzymalosc, pozniej czulem sie juz totalnie jak bez szprycy (pierwszy raz oxa tylko z undesteronem jako hrt, [...]

kreatynka zawsze moze pomoc (uloz dietke albo przynajmniej staraj sie patrzec co jesz) wtedy kreatyna naprawde daje kopa el nino no ja zrobilem wyszlo mi 1h 30min i bylo ciezko 1)przysiady (robilem na palcach) 3x20x10kg 2)Wyskoki z wypadu 3x10x20kg (jedno powtorzenie to wyskok z lewej i prawej nogi) 3)skoki z 1 nogi 1x10 4)powolnie przysiady [...]

dzięki faftaq czyli nie trzeba czekać zeby sie kreatynka wchłoniła tylko poprostu odrazu zaraz po wypiciu kreatynki walic bananka i reszte tak :) ?

Niedawno zakupiłem produkt. Od wtorku zaczynam cykl z kreatynką mono tej samej firmy. Mam w związku z tym pytanie, czy mogę to mieszać z monohydratem i czy na noc białko, czy raczej twarożek byłby lepszym wyjściem?

[...] 4. 38g boczek, 85g mozzarella /SFD/Images/2016/4/29/e03aa53bbf7b4ad89655989d71c8028a.jpg 5. 60g jajko, 10g wpc, 70 kasza manna, 90g banan, kakao, jogurt naturalny, 5g miód, 20g pierś z kurczaka, 6g masło orzechowe /SFD/Images/2016/4/29/665dc222cec84cf08e150006cbd3a431.jpg SUPLE 4g kreatynka Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-04-29 22:34:55

[...] 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 85g twaróg, 50g śmietana 18%, 10g masło orzechowe 5. 200g jabłko, 65g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 12g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/5/25/df9d2ffed9694f44aa6e11ca4db48d33.jpg SUPLE 3g kreatynka mono Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-05-25 22:05:08

[...] wpc /SFD/Images/2016/5/30/0dc1316414ec49f1b005dc1d3f265dfe.jpg 5. 160g jabłko, 70g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 15g rodzynki, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/5/30/ce7a59f0eea44110b2bc4de064285fb6.jpg SUPLE 2g kreatynka mono dorwałam bcaa drink z ****** to se chluśłam w przerwie %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-05-30 21:40:24

Dont, rozmroziłam truskawki, które puściły sok, wymerdałam to z twarogiem i dodałam do tego makaron, filozofii w tym daniu nie ma żadnej;-) Hubert - kreatynka wpada od stycznia:-D Ale standardowo co ruszyło pierwsze - plecy%-)

[...] się trochę dołożyć do ciężarów z wyskokiem. Wejście na stopień kolejny raz wydrenowało z sił, ale progres w stosunku do poprzedniego treningu bardzo ładny, za tydzień dokładam. Raz bym prawie spadła z ławeczki%-) Reszta ok, w przysiadzie izometrycznym po minucie była już walka o wytrzymanie każdej kolejnej sekundy. Od poniedziałku kreatynka:-D

[...] I DNT, a w DNT dodatkowo jeszcze 25gW, bo daje następujący rozkład: - DT: 170B/70T/175W - DNT: 170B/70T/50W Suplementacja też się zmienia;-) Nadal będzie BCAA, MCT, i ZMA, kreatynka idzie do odstawienia (tzn. jeszcze jutro jedna porcja wejdzie), za to przybywa Clenburexin, wit. C i glutamina (ale te muszą dojść jeszcze). No i trening na [...]

Mozesz jeszcze w te miejsca wlozyc jakies MegaCapsy z kreatynka czy Bcaa i damy przepis w KUCHNI SFD!! Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-04 22:42:32

a ja napisze własne odczucia po xpandzie. Kupiłem ta nową formułę, zwykłego nutric oxide reactor 925g razem z kreatynką jakąś tania PROLAB. pierwszy trening.... może jakos wiecej siły było.... następne bez rewelacji, a powiedziałbym ze nawet nic nie czułem, i tak cwiczyłem sobie cały czas.... po trzecim tygodbniu brania czyli juz w ostatnim [...]

kup kre alkalin z olimpu naprawde za***iaszcza kreatynka ja tez carbo zakupic musze

[...] 4x w tygodniu. Będzie on trwał jakoś z 6 tygodni, wypadną potem świetą, SYlwester, a potem od stycznia 3 miesięce najprawdopodobniej GVT, ale to muszę przemyśleć, jakaś kreatynka wleci, więc zobaczymy jak to będzie wyglądać. Co do diety zastanawiam się nad CBL, chociaż niekoniecznie takim chamskim jak ostatnio. Będę chciał węgle dać max 400 [...]