kreatynka

[...] i o wodeczce cos bylo no ale nie moge ci pomoc jezeli chodzi o ryboze poniewaz nigdy nie stosowalem,wogole kreatyne stosowalem jakis rok temu i teraz sam ide na cyklik kreatynka plus glutaminka pluc bcaa chce tak sprobowac bo podobno warto osobiscie nie kupie rybozy bo za te pieniadze mozna kupic jakies aminki ale to juz twoj wybor!!!! 'The [...]

Przez rok licząc od teraz musze przybrać jakieś 30 kg, wiem że to bardzo dużo dlatego cykle będe robił co 3 miesiące, między czasie kreatynka, a po cyklu zawsze odbloki, do ostatniego cyklu użyłem mase suplementów i przybrałem 14 kg, z czego narazie zostało jakieś 12, łatwo przybieram na masie, gdybym nie musiał to bym nie robił tych cykli ale dla [...]

mam typa w miescie ma 170 wzrostu i 55 w lapsku.. strach spojrzec na goscia.. lape to ma jak moja noge.. cos przemasakrycznego:P i z tego co wiem to tez kreatynka

podaj wzrost i wagę...i napisz mniej wiecej co i ile jesz...z grubsza moge powiedziec tyle ze te posilki ktore spozywasz warto doladowac bialkiem czy nawet gainerem. do tego kreatynka wiadomo ;) trening podziel na push-pull-legs. nie wiem jaki jest twoj typ budowy ale jesli na kazda partie wrzucisz jedno cwiczenie wielostawowe i intensywnos bdzie [...]

FOD, a ja zawsze myslałem że ty masz co koło 180 cm wzrostu od ilu zaczynałeś kg i cm ? btw. niech jakiś mod zmieni znaczek w temacie na > edit: Helsing dla porównania wrzuce swoje foty: Wim że nie ma czym sie chwalić po 34 przy 192 wygląda anorektycznie, ale obecny wymiar te efekt zbyt długiej [...]

nie nie o brzuch mi chodzi ze jak sie przyjmuje kreatyne i te inne hmb... to cos brzuch puchnie -czyli niec mie sie nie stanie aha no to bym musial przymowac tak jak bedzie napisane a po miesiacu stosowania bardzo bym napuchnal?? nie zabardzo mi sie to podoba ale widze ze na nabranie masy zostaje mi albo przytyc i robic z tego mase -to wogole [...]

[...] jest inny i musisz sam dobrać czego potzrebuje twój organizm wydaje mi się że po takim czasie powinieneś wiedzieć ;] 2 lata stażu ... Ja jak zaczełem cwiczyc miałem 16 lat ważyłęm 60 kg wiem śmieszne ale po trzech miesiącach przytyłem 10 kg :D i to bez specjalnej diety dużo jadłem do tego białko gajnerek i kreatynka weszłą po 2 miechach :D:D

Taki zestaw sobie skomponowałem : 1 BCAA -ActivLab - BCAA Xtra - 500g -59 2 Vit + min - ActivLab - TOP 10 dla mężczyzn chelaty minerałów - 90 kap.-27 3 Test - ActivLab - DAA 1000 - 120tab.- 30 4 Spalacz - ActivLab - Firestarter - 20x11g - 50 5 Test - ActivLab - ZMA - 90 kap.-30 6 Stawy - ActivLab - Machine Man Joint & Recovery - 120kap -45 7 [...]

nie oszukuj się ale dieta to podstawa a na cyklu dieta jeszcze ważniejsza najpierw suple gainer białko kreatynka dobra multiwitamina w wieku 18 lat masz wysoki poziom swojego teścia nie ma potrzeby abyś teraz stosował koksy

serdecznie dziękuje wam za pomoc , dietę zaczynam od poniedziałku , może poprowadzę fotorelację : ) teraz tylko kwestia dobrania odżywek , ja myślałem nad białkiem WPC i kreatynką , co wy na to ? czy może lepiej zainwestować w bunka bądź gainera i do tego kreatynke ?

Ok, wielkie dzieki;) Zapisalem juz sobie korekty w planie. Tylko jedna rzecz mnie dziwi, bylem pewien ze jesli robie na mase to najlepiej stosowac w kazdym cwiczeniu "zwiekszanie obciazen" i "zmiejszanie ilosci powtorzen" a tu nie wszedzie tak jest...od czego to zalezy? http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=336 ACTIVITA [...]

a jakie jest wasze zdanie na temat metanabolu ?? czy z polaczeniem dobrego gainerka ok 4-5 kg mozna zrobic jakas tam masse ?? potem na podtrzymanie tego kreatynka i tribulus np. ?? wiadomo ze nie bedzie to idealna massa ale wszystko z dieta ladnie powinno pujsc .. da rade zrobic na tym jakies 5-7 kg ?? <lol> hehe

Aha i co myslicie o laczeniu kreatyny z bialkiem serwatkowym. Najpierw wypilbym kreatynke z sokiem gronowym a zaraz potem zmiksowana serwatke z mlekiem?kiedys przeczytalem ze kreatynka wraz odzywka lepiej sie jeszce przyswoi niz tylko z glukoza czy tez ryboza. Ps. Kopt napiszesz mi gdzie moge dokupic ta odzywke i jak ja wplesc by byla [...]

Dokup tak żeby razem 200 z tabsów wyszło. I ja bym leciał z 25mg dziennie. A na odblok: Hepatil, Clomid, Kreatynka, Witamina C, Buzer testosteronu np Novedex.

[...] http://img96.imageshack.us/i/20100609044.jpg/ 2) wiek 16 3) waga/wzrost 78/185 4) staż treningowy 1,5 5) cel cyklu masaaa 6) stosowane już wcześniej suplementy amerykańska kreatynka SMASH, Mega bodybuilder MAXX 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 180 [...]

zapraszam do mojego niesponsorowanego testu z ta kreatynka :) http://www.sfd.pl/Test_Niesponsorowany__Powrot_Do_Wielkosci-t895379.html?pow=tak&userid=238218#post1

a co zrobić zeby spadki po cyklu były jak najmniejsze ? Chyba tutaj do rzeczy ma duzo odblok. z clomidu , i niewiem czy dobrze kombinuje ale np kreatynka po cyklu ze 100 metki jak myślicie, albo co proponujecie zeby spadki były jak najmniejsze ?

ta kreatynka dozylna nie jest taka droga niewim ile w tej chwili kosztuje ale kolarzy kturych znam to biora efedrynke lub nieraz b12 z cocacarnoxyloza a glukoza dozylna tez dobra

[...] aby od czasu do czasu ograniczyć estrogeny dobrze podać IA z hcg przed clomidem jak idzie clomid i sidy sa mocne mozna dać undestor z rana i ewentualnie odrobinę provironu. kreatynka też jak najbardziej przydatna. Od czasu do czasu by odciążyc wątrobę i nerki trzeba zniżyć białko w diecie. w tym okresie dobrze zregenerować nerki i [...]

[...] ilość? I czy jest znaczenie kiedy mam je przyjąć? Jeszcze mi sie przypomniało, co sądzicie o BCAA, czy przy masie i na początku treningów potrzebne mi będzie? Czy ograniczyć się do białka i carbo, za pare miesięcy jakaś kreatynka? Zmieniony przez - PiechotaRDM w dniu 2013-12-15 01:29:30 Zmieniony przez - PiechotaRDM w dniu 2013-12-15 01:47:10