MOJE GG TO 4809939 jak ktos jest poważnie zainteresowany to pisac :D To jest dużo lepsze od storma :D najlepsza kreatynka jak nie bedzie chetnych to wystawiam na allegro a tam sprzedam za 160 spokojnie ;]
ten sam trening wykonujesz na kazdej sesji? polecam podzial na 4 dni klatka-triceps, barki-biceps, plecy-(mozna dodac przedramiona), nogi-lydki, a co do jedzenia to jadaj duzo bialka, 3 torebki ryzu dziennie plus jakas kreatynka a napewno masa przyjdzie
[...] to na twoim miejscu kupił bym Mass XXL, żeby pić po treningu i rano po śniadaniu i do tego SP80 olimpu, którym byś dostarczał sobie ewentualne braki białka i gitara. Do tego kreatynka i masa skoczy na pewno :) Ale oczywiście podstawą jest dieta i dobrze ułożony cykl kreatynowy... na pewno nie tak jak na opakowaniu bo nie będzie oczekiwanego [...]
Ok dzieki za podpowiedz w sumie bialko bedzie dobre tym bardzij ze zalezy mi na rzezbie wiec bialko nie zaszkodzi:)Powiedzcie jeszce jakie bedzie najlepsze(firma ,cena) i jak to polaczyc z kreatynka uwzgledniajac oczywiscie dni gdzie katuje silke i te w ktore katuje basenik.pozdro
[...] przez osattni rok to powiedzial..." oj chlopczyku cos zes sobie zaaplikowal..." a ja na to ze nic i**** z takim bukietem sie neidogadasz..powiedzial e to neimozliwe 15kg w rok przytyc bez koksu....jakis nieuk...ja 15 kg w pierwszy rok..gainer+ kreatynka+ glutaminka...etraz musze zrobic 6 kg w 3 miechy..uda sie..mus sie udac.heheh
taak tylko, że teraz jestem na masie ciekawe jak bym wyglądał jak bym zjechał kilka kg, a suple kreatynka, teraz białeczko, tauryne pierwszy raz kupiłem i sprawdzam jak działa
[...] Pozatym to jaka powinna byc dieta czy chodzi o duzą ilość białek? twarogi jogurty? chyba nie bo czytalem gdzieś ze mleko i kreatyna to straszny grzech. Ile wody się powinno pić? Bardzo bym prosił o odpowiedz na moje pytania i przy okazji pare madrosci o kreatynie bo moja kreatynka toi i czeka na mnie az zaczne ja pochlaniac Pozdrawiam!!
[...] eod 1-6 wino oral30-40 ed/wino inj 50 mg eod propa mozesz zakonczyc taperingiem w 7 tyg latwiej dojdziesz do siebie i po tym wszystkim odblok w zaleznosci od potrzeba hcg nolva clom i jakas kreatynka.o reszcie nie bede wspominal bo jest na ten temat swietny art w podwieszonych ,ilej lektury Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-01-07 16:30:11
no i gitara panowie! postanowione! na poczatek zarzuce 82! pozniej jak fundusze uzbieram znowu sie zastanowimy! myslalem tez nad kreatynka do tego tejze samej firmy? co sadzicie? dobra jest? i jak ja stosowac skoro teoretycznie w tym bialku jest kretka!
wlasnie czytalem o tych kreatynka,i jak rozwiazac problem z braniem przed trenigiem -shotgun 15 minut przed trenigiem -green magnitude 60 minut przed trenigiem brac dwa czy tylko shotguna przed trenigiem