kreatynka

Jak masz dluzszy staz terningowy to np. kreatynka++glutamina+jakies bialko. glutarol sam to nie wiem czy zdziala jakis coda, tz. czy da jakis snsowny efekt.no i to by bylo na tyle..

Wiec Panowie powiadacie ze KREATYNKA na poczatek sie nie nadaje ??? WIELKIE DZIEKI :() wiec co sie nadaje Twoim zdaniem? ja jeszcze sie porozgladam ale moim zdaniem GAINER + SERVATKA + KREATYNA = TO CZEGO MI TRZEBA - do takich doszlem wnioskow ( a moze doszedlem :))

[...] wzrost masy mięśniowej bez zauważalnej retencji wody - powoduje wzrost siły oraz energii data wanznosci do 2005r nie otwierana nie kreatyna oddzielnie i telefon oddzielnie! kreatynka za 40zł telefon za 200zł moze jeszcze spuszcze jak ktos bedzie zainteresowany!!!piszcie jak chcecie sie czegos dowiedziec! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

czyli kupić np. samo betkę i brać 3g przed treningiem razem z kreatynką i 3g po, i w słabszy dzień dorzucić kofeinę ?

a co sadzicie o tej odzywce Koncentrat Białka Serwatkowego Instant WPC 80C ? własnie zastanawiam sie nad białkiem, chyba wezme treca serwatke 80% albo izolat, do tego kreatynka i powinno byc dobrze:)

[...] dlaczego....normalnie nieotluszczam sie niemialem problemu nigdy po gainerach...ostatnio jakis miesiac temu skonczylem kuracje dwoma paczkami GMM 4000 Weidera(2x 4,4kg)+ kreatynka i sie nieotluscilem..!!!Obwody poszly waga tez z pare kilo ale tluszczu minimalnie tylko!nie weim pilem nawet gainera przed samym snem i wogole nieialem problemu z [...]

ja wydaję około 1.000 PLN miesięcznie...ładuję w to trochę kasy i głównie schodzi mi na białko serwatkowe (ok. 300 PLN), aminokwasy (150 PLN), TT (100 PLN), ZMA (150 PLN), HMB (200 PLN) i czasami kreatynka lu ph (ale wtedy koszt podskakuje)... Tak ze sie troche rozchodzi mamony REDRUM

WYPEŁNIJ PROFIL!!!!!!!zdecydowanie lepsze na mase bedzie kreatynka po aminkach nie zobaczysz zadnych przyrostów!zamiast aminków kup sobie glutamine!!!!!lepiej na tym wyjdziesz w polaczeniu z kreatka! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

[...] jak "sterydziarze"odemnie z silowni zazucali ciezarami, kiwajac sie przy tym jak "pier*****e rezusy".No to ja widocznie mialem szczescie skoro na mnie podziala ta kreatynka.Wiadomo ze lepiej poczekac, trzymac diete, i nie brac niczego nawet przez rok albo dwa, ale jak mowie mi wystarczyly 3-4 miesiace. Wu Tang Clan killa Beez

no dobra, tez myslalem ze strata kasy ale slyszalem opinie ze kreatynka podkreci lekko. dokupie jedynie bialeczko jakies bo jednak nie zawsze dam rade zjesc. dzieki. pozdrowka z londynu

jak dlugo powinien trwac ten cykl??? o jakim czasnie pokazuja sie pierwsze efekty? kupilem sobie mikrorozdrobniona kreatyne OLIMP 300g. Jakie zakupic sobie bialko ( ile gram), co najlepiej z kreatynka jeszcze brac do jak najlepszych przyrostow masy??? i co po cyklu aby utrzymac ewentualne przyrosty??? Diete mam Dobra.

hehe no mniej więcej tak by wygladała moja rada, nie chodzi tu o koks, ale zarzuć sobie cykl z jakąś kreatynką, zmiana planu treningowego też na pewno pomoże przełamać stagnacje pozdro

Ja pije z carbo i kreatynką i jest elegancko. Przecież ta z sfd wchodzi normalnie. Nie możesz po prostu wziąć łyka wody wsypać miarkę i od razu połknąć ? 0o

dzięki :) Z waszych porad wywnioskowałem, iż m-stak się nie nadaje tylko bcaa, kreatynka i ewentualnie białko/gainer. A czy hmb jest dobre? Wogóle jak to łączyć wcześniej brałem odżywki... teraz kończe tribulusa firmy kaizen wcześniej się przygotowywałem do pucharu europy i brałem stak kretkowy No shotgun. Mam cięzko teraz bo chce dorównać tym co [...]

gainer dobra sprawa jak chcesz mase łapac ale nie 737.osobiscie nie polecam go. a z kreatynka sie narazie wstrzymaj.pzdr

No już jestem, cholernie ciężką pogodę dziś mieliśmy na pomiarach, gdyby nie ta ACE Rola to katarek murowany... Do sedna. Ad1. Kreatynka i rybozka po trningu-o.k., lecz pytanko jak w poprzednim poście, czy to carbo się nie odłoży na noc? i jaką ilość zalecasz?? Ad2. o.k. Ad.3 jak najbardziej, w jakiej dawce, tak jak napisałem 10 gram? Ad4 Zrobię [...]

ja osobiście jak bym robił cykl kreatynowy to Kreatynka+Dextro jakieś albo Carbo :) W ogole nie widze sensu stosowania dextrozy Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-21 20:51:26

KREATYNKA

Jeśli masz grudki to spróbuj je rozkruszyć.Jeśli sie rozkruszą to znaczy ,że kreatynka jest OK.A jak ja przechowywałeś.Była szczelnie zamknięta? Vitalmax RULEZ

[...] dopiero 16 tygodni. Moja propozycja jest taka żebyś narazie nie stosował żadnych suplementów a jechał na czysto. Narazie wyrób sobie dobry podkałd. Dopiero zaczynasz to przyrosty i tak bedziesz mial bo miesnie nie sa przyzwyczajone do treningu. A dopeir oza jakis czas mozesz spróbowac z kreatynka. I dopiero wtedy odczujesz jak to działa.