Pytanie o pre

Siema, ćwiczę FBW 3x w tygodniu, aktualnie biorę kreatyne, witamimy,zma i białko, staż to koło 2 lat.

Mam zamiar zakupić sobie jakies lajtowe pre typu ostrovit, tylko chyba nie będę jej brał przed każdym treningiem tylko wtedy gdy będzie słabszy dzień np. raz w tygodniu ?, i zastanawiam się co mógłbym dodać przed każdym treningiem (w dzień treningowy gdy nie będę brał pre), zastanawiam się nad betką,l-argininą, a może aakg, co polecacie (kofeinę już mam jakby co). Z góry dzięki

Możesz każdy z tych suplementów osobno lub razem, ale wtedy właściwie zrobisz sobie taki własny pre
Wrzuciłbym zwyczajnie do cyklu z kreatyną beta alaninę i to pre tylko wtedy, kiedy potrzebujesz.

jak masz zamiar dorzucic argi/betke, majac juz kofeine, to nie ma sensu kupowac dodatkowo pre
tym bardziej lajtowego na "slabsze dni" bo to co bedziesz mial wystarczy w zupelnosci

czyli kupić np. samo betkę i brać 3g przed treningiem razem z kreatynką i 3g po, i w słabszy dzień dorzucić kofeinę ?

Zgadza się.