kreatynka

może powinieneś zmienić spożycie kurczaka na inne źrudło białka np:nabiał,wołowina lub wieprzowina!wypróbuj może coś drgnie?!a do tego gainer lub bulk'a z czasem kreatynka!

a kreatynka ktora? ta drozsza czy ta tansza:D

Białko serwatkowe + Kreatynka nowa Olimpa ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

samą ryboze raczej odradzam/a mam z tym suplem duże doświadczenie/, z kreatyną jak najbardziej oki ale samodzielnie nire za bardzo i w zbyt dużych dawkach, więc po co skoro z kreatynką w dawkach niewspółmiernie mniejszych dobrze działa, jeśli chcesz mieć dobrą pompę i niewiele poza tym to możeszapodać inozynę albo coś z grupy NO-boosterów.

Zestaw dobry. Aminy zawsze się dorzucą do puli aminokwasowej, białeczko im więcej ma % tym lepiej wychodzi cenowo, więc może postaw na Olimpa z większą zawartością białka, szczegolnie jeśli chodzi ci o tą "czystą masę". Kreatynka Megabola jest bardzo dobra, przetestowałem. Bez podpisu

no to po dwoch latach moze byc juz maly zastoj, moze kreatynka jakas?

a nie odwrotnie? ze najpierw carbo a po 20 minutach kreatynka??

Podczas redukcji 7 dni clen/7 dni efedryna. Teraz jestem na PCT i biore 2x0,004mg + kreatynka i tak planuje przez ok 21 dni. Ale to bardziej anykatabolicznie traktuje. Jesli bardziej ci zalezy na zrzuceniu fatu to rob z przerwami a szczytowe dawki niech beda wieksze niz dwa tabsy.

po co taki mocny odblok? jeden listek by pewnie wystarczyl raz 100mg i 50mg do konca listka albo druga opcja 3 dni po 100mg i do konca 50mg i j/w kreatynka zacznij tydzien przed koncem cyklu jesc pozdro Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-05-24 12:23:03

[...] chamuje wchłanianie kreatyny i niweczy efekty a jak wiemy kofeiny nie brakuje w termalu. a co do brzucha to zależy od jego wielkości i twojego metabolizmu. Dobry plan to kreatynka na zime i thermo na wiosne. Do thermy nie zapomnij o ćwiczeniach aerobowych bo to podwaja efekty, poprawia kondycje i krążenie oraz samopoczucie. Dobrych wyników [...]

Zwykla kreatynka wystarczy ? Lepiej dbac o lepszą dietke ?

niby zalecają ale nie koniecznie brać 3g a nie 5 jak mono, ja będę brał normalnie też 5g przed i po treningu, oraz w dnt 5g na czczo, będzie super, w końcu to kreatynka ;)

ok może być......a co do pomysłu to radze powrócić na sucho np. kreatynka i inne bajery a cykl po powrocie.....zajmie to ok 1 miecha (tak przynajmiej ja miałem po 4miesięcznej przerwie)......tyle

ja jadłem 200 mesh fajna kreatynka robilem 1 cykl na niej siła +10 kg na klate + 4kg masy :D bez ogólnej diety

to np anabolic protein stosowac z rana na czczo? a mega massa? po treningu? a i jeszcze kreatynka wchodzi w grę, i nie wiem jak to wszystko mam rozlozyc

JAK DLA MNIE TO KREATYNKA MULTIPOWERA. <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Dobra kreatynka, fajnie wchodzi ;) polecam

a nitrobolon to nie kreatynka? wypełnij ankietę działu

jeśli masz dietę dobry plan treningowy i czujesz że to już ten czas to ta kreatynka jak najbardziej na 1cykl

Dobrze a tanio sprawdzony vital max kreatynka z dextrozą jak i gainerkiem2 + białko a jaki to juz sam wybierz