kreatynka

[...] b6 - i bierz odpowiednio 1 i 4-5 tabletek dziennie na ok.30min przed snem...co do resty. ..owszem gainery sie przydadzą jajko uzupelnienie zapewne niezbyt pieknej diety, watpie zebys po 6m-cach ciwczen mial juz extra diete kreatynka moze byc do tego np. carbo , lepsze to niz dextro czy tauryna...reszt mozesz sobie na chwile obecna odpuscic...

Tak jka już koledzy piszą nic się nie stanie.... Zachowaj standardowe odstępy czasowe a będzie dobrze.... Dla przykładu powiem ,ze ja przy swojej pierwszej kreatynie po 15min od dawki kretki piłem masówkę z mlekiem (młody byłem) i mimo tego kreatynka działała

"kreatyny nie moosisz brać z fazą nasycenia " heh no ale chce ;p moze akurat zrobie chociaz z 0,5 cm w lapce , choc moze byc ciezko bo to juz moja 3 kreatynka bedzie...ale obadamy to jak radzisz brac ten cynk ?? rano wieczorem ? pierw tabsy kretki pozniej tabs cynku ?? a ciekawe czy fest mnie zaleje jak bede jadl kreatyne z cynkiem i [...]

A jak myslicie kreatynka moze powodowac nabranie wody i wywalenie brzucha (nie chodzi mi tu o tluszczyk na brzuchu)poprostu napuchl mi a "kratka" jest. Jak sie teraz tego pozbyc??

To dołożyć tego horse w celu szybszej regeneracji? Jakbyś mógł podeślij mi jakąś kreatynke i BA które według Ciebie będzie służyło mi jak najlepiej. A z tym,że zwykla kreatynka mono czy jakas inna na mnie nie działa to nie wiem, storm- który z tego co wiem jest mieszanką kreatyn działał wyśmienicie. Skok na wadze i w sile był zadowalający. ide na [...]

Jeszcze 1 pytanie :) chcemy zaczac z kreatynka od 1 marca (poniedzialek) a treningi mamy sr, pia i niedz. . Czy nie przeszkada ze bedziemy brali 2 dni bez cwiczyen kreatyne ?

no wiecie nigdy nie mialem problemu, a tu mi kreatynka psikusik zrobila dodam ze to Olimp był orginalnie zapakowany wiec raczej nie wałek, no a z tą krwią to nie ciekawie bo jesli ktos ma problemy z ciśnieniem to moze sobie samobuja strzelic jak go za mocno przytamuje, lub jakis zakrzep krwi... A wiadomo że jak wolno płynie to i nie zawsze szybko [...]

Mój pierwszy kreatynowy cykl trwał 6 tygodni. Przyszły 4 kilogramy, co niestety nigdy więcej w takim okresie czasu się nie powtórzyło . Siła jako tako, wyciskanie leżąć bodajże o 7kg skoczyło, więcej nie mierzyłem. Kreatynka była Multipowera, DT 10g, DNT 5g.

http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wypelnij to najpierw poczekaj z ta meta, wroc do formy, za jakis czas kreatynka a pozniej ewentualnie metanabol

myslalem nad czyms takim ....... pocwiczyc tam miesiac rozruchowo i po miesiacu zaczac trening wraz z suplami przez 6 tygodni i suple takie ... HMB OLIMP MEGA CAPS KREATYNKA OLIMPU OCZYWISCIE PROSZEK POWDER CARBO OLIMPU DYNAMITZE Xpand i nie wiem co do tego moze jakas glutamina i tauryna i witaminki ...... cos takiego czy moze cos innych firm [...]

Dobra kreatynka polecam. Ja brałem na 4 cykl i łatnie porobiła

ostatni cykl prop z meta skonczył się ok tyg temu, clomid, kreatynka, białko, cynk i hepatil nadal są używane. Wczesniejsze 2xmeta byly w 2010 roku. Ile ml zakupic enana na cykl? Myślę, że zacznę od marca.

a dietka dopięta, supli dużo bcaa, aminków prostych, białka mi nie brakuje, jakieś tam witc 4g ED, T100, kreatynka 10g mono 10g grenn magnitude, zen sze, anti oxyd witamin....

[...] to wynikalo glowie z mojego trybu pracy wakacyjnej...Bralem Bialko z Naturella pro 92,oraz gainera mct....qrcze jeszcze mi zostalo bialko z hi tec protein 90% oraz kreatynka,jeszcze z tym poczekam do postu,skacza sie imprezy to je sobie wezme,jeszcze sie nie przeterminowalo.... Jak widac chyba troszeczke mi przyszlo,zdeczka stracilem na [...]

Kreatynka - ProLab i Glutaminak takze ProLab...mam zamiar przetestować Crevate Kaizena - podobno niezle daje REDRUM it's my not recommended behavior

Jako ze suplementacja nie jest dla mnie czarna magia napisze mniej wiecej jak to wyglada u mnie. Podstawa: kreatynka-bez tego chyba sie nie obedzie. Kiedys jechalem na mono, ale poniewaz powstaly duzo korzystniejsze dla armwreslera formy sprawdzilem je wszystkie po kolei . Po mono byl jablczan -super sprawa- wzrost sily przy mniejszym najsciu [...]

Okej, ale czy m-stak i kreatynka nie przeszkadzają sobie nawzajem? Mogę śmiało je łączyć? Nie jestem pewien, ale bodajże w m-staku jest chyba kofeina(?) Czy dawkowanie w dzień nietreningowy, 5g kreatynki na czczo i saszetka animala po południu (wówczas nie byłoby problemów z kofeiną) byłoby poprawne?

[...] za pomoc, Jestem w takiej stacji ze nie chce brać więcej jak 100 tab.Mety ponieważ nie mam dojścia do clomidu :/ wiec planuje jechać na pierwszy cykl tylko z 100 TabS. Tylko zastanawiam się jak dawkować. koksik93-- CipiS_91 po mecie bedziesz cos brał???? tylko chce utrzymać dietę, jak pisałem tribulus i kreatynka powinna wystarczyć.

skad wiesz ze tribulus i kreatynka powinna wystarczyc?? po tribulusie nie ma rewelacji... w tej chwili najslabszy booster tescia na rynku - i chyba o to tobie chodzi? zeby bylo najtaniej z tego co widze...

Matiz gdyby mi fundusze pozwoliły to bym dodał jeszcze jakieś białko, żeby się w cyklu kreatynowym zmieścić ale jak widzisz max 150zł mogę przeznaczyć na wszystko. Chyba, że zaproponujesz jakiś pakiecik razem z białkiem i tą kreatynką co podałem! Białko będę starał się dostarczyć w większych ilościach w diecie ale do końca tego roku chcę szybko [...]