kreatynka

[...] twarogowy tłusty 1/4 masełko 25g obiad 13.30 ryż 133g pierś 100g oliwa 10g Przed treningiem pewnie około 16.00-17.00 ryż basmati 133g kurczak pierś 100g sałatka z 10ml oliwy kreatynka+bcaa Po treningu 19.00 kreatynka+bcaa ryż basmati 133g karkówa 100g przed snem 23.00 białko 20g B: 162g W: 522g T: 92,9g kcal 3,575k No i właśnie, te 522g węgli aż [...]

witam, chciałbym, żebyście spojrzeli na tą moją dietę i zobaczyli czy jest dobra. Jeśli nie, to prosiłbym o poprawienie itd, itd.. DIETA NA MASĘ: **I posiłek, godz 7:20 -kreatynka + białko - szklanka wody, mleka. - 2 bułki białe z serem żółtym, -jogurt **II posiłek (w szkole) godz 11-12 -ryż na mleku 175 g x 2 - banan **III posiłek (w szkole) godz [...]

Witam, Mam zamiar zakupić gainera mass xxl 3kg i kreatynka mono vitalmaxa. I nie wiem czy w maju samego gainera, zjeśc go w miesiąć i w czerwcu dopiero kreatynka samą.(mój staż wynosi 2 miesiące więc ten miesiąć wolałbym jescze na sucho). Czy na początku maja kupic gainera i kreatynka. Czy to połączenie da większy efekt?

[...] 21:00 - HITEC gainer supermass professional - 80g + 250 ml mleka 22:00 - kolacja - dwa gotowane jajeczka z kapką majonezu (bez nienawidze, z uwielbiam) + woda Teraz kreatynka : HITEC capture monohydrate, podawana razem z aminoanabol pq. Cykle zaczne za 2 tygodnie, zgodnie z intrukcja : sporządzenie napoju - 5g z woda lub sokiem pierwsze [...]

Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 [...]

Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 metrów, [...]

Witam. Mam takie odżyweczki: 1. BSN CELLMASS NT 30 saszetek 2.BSN N.O. XPLODE 1025g 3.BSN NITRIX 360 tab. 4.Białeczko Syntrax matrix 5.Kreatynka magna power 120 kaps. 6. Carbo Leżą u mnie te odżywki trochę czasu i w końcu pora zacząć je jeść.Problem mam taki, najpierw kupiłem sam zestaw bsn ale stwierdziłem że 30 saszetek cell massa za szybko [...]

[...] zbliżają się święta nie ma co ukrywać, zbliża się duża ilość jedzenia. Wpadłem na pomysł żeby troszkę przyłożyć się do treningów na siłowni + dobre jedzenie + no wlasnie... kreatynka? Na siłowni ćwiczę niezbyt regularnie... Moje osiągnięcie to 55kg na klatkę przy wieku 17lat, wzroście 193cm, wadze (73kg). No właśnie ta waga... :/ Chciałbym [...]

[...] dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 147 -martwy ciąg: nie cwicze -przysiad: nie cwicze Teraz moje 2 opcje: 1 opcja 1-2 mdrol 10mg ed 2-4 mdrol 20mg ed 3-7 epi 20 mg ed 6-9 kreatynka ( 2 tyg w fazie nasycenia ) 7-9 clomid 100 100 50 50 50 50 50 50 50 50 oczywiscie hepatil, sylimarol 350mg ed, vit B6 + mg, ZN, Omega 3 2 opcja: 1-2 mdrol 10mg ed [...]

[...] 20 mg ed 3-7 epi 30mg ed do tego: 3 dni po skonczeniu syklu clomid 100 100 100 i dalej 50 ( 1 lisc ) 1- 10 wpc ostrowia w miare potrzeb 1-10 vitamin drink 2 razy ed 6-10 kreatynka 20mg ed na oslone sylimarol i po mdrolu hepatil. to jest 1 opcja cyklu :) druga opcja to : 1-8 prop 100 mg e2d 3 dni po skonczeniu syklu clomid 100 100 100 i [...]

[...] mi wrzesień i październik a drugi luty i marzec lub więcej mam do niej dokupione troszke rzeczy między innymi gainery typ "bulk", białka , tautyne, glute, witaminki. A jedna kreatynka to mono a druga to kre-alkalyn. Dobra teraz do rzeczy chodzi mi o to co mam dokupić na miesiące od listopada do stycznia?! zastanawiałem sie nad białkiem ultimate [...]

[...] co 2,5 h ) no i oprócz białka i gainera biorę jeszcze nitrobolon 2 (tylko przed treningiem ) + ZMA i tribulon(noc) + witaminy multi sport olimpa (przy śniadaniu). dzisiaj kreatynka mi przyszła cm3 360 caps więc zaczynam z kreatynką, Myślę brać w dt 12 caps w dnt 8 caps trening co dwa dni dzień 1 klata+barki+triceps dzień 2 nogi+brzuch}:-( [...]

[...] Posanowiłem ,że kolege "rozćwicze przez jakiś miesiąc i zapodam mu "Cykl dąbka" czyli dopalacze z "innej pułki": Propolis, Polle, Biostymina, Kapiwit, nastepnie cykl i kreatynka na spadki. Ze mną będzie podobnie: "cykl Dąbka" cykl i kreatynka! Co polecicie dla mnie na trzeci cykl i dla kolegi na pierwszy? Jakoś się przełamie i igła pujdzie [...]

[...] wczesniej suple-mono kreatyna w proszku fitmaxa :)- ale to bez zadnej diety i ze zlym treningiem...1 cykl mam pytanie/prosbe co moge sobie wziazc podczas redukcji? Jakas kreatynka, spalacz moze cos innego ?? cos co mi pomoze i sie przyda kreatynka wlasnie napisalem dlatego bo jesem FBW robie cos bardziej pod sile czyli 6 powtorzen na serie [...]

[...] to byc dieta na mase ale nie chcialbym zebym na niej za duzo tluszczyku zlapal, wiec wyszlo 3036kcl bialka dziennie 171gram tluszczy 76gram wegli 380gram 0. wstaje o 6.00 (kreatynka) 1. godz 6.30 (platki owsiane, twarog, mleko, rodzynki, jajka) 2. godz 10.00 (chleb razowy, wedlina, owoc, ser, jogurt ) 3. godz 13.00 (nie wiem co by tu wrzucic i [...]

[...] miarę ale mam treningi w kosza, siatkówkę i biegam także ta energia mi się zużywa w ciągu dnia zanim na siłownie pójdę. Chciałem wzbogacić diete jakimś gainerem i może jakaś kreatynka lub coś w tym stylu. Mam ograniczony fundusz powiedzmy jakieś 150z. Chciałbym żeby mi te grzyweczki starczyły w miarę jak najdłużej... Na allegro znalazłem 2 w [...]

[...] sie z olbrzymią prośbą..napewno nie jedna była podobna już: co jesc? ile? zeby przytyc? nie mam pojęcia zadnego praktycznie.Od miesiaca jechalem na hi tecu master mass + kreatynka w proszku( tak mi koles doradzil który sprzedawał odżywki, teraz słysze ze nie za bardzo na dziendobry kreatynka) Diete mialem cieniutką - wręcz nieodpowiednią - [...]

[...] KA Olimp MC ktory bralem juz od maja 2 cpasy na dzien(stala suplementacja) i teraz dokupilem TCM MC olimp, diete mam na 0, i pomyslalem aby ciagle podawac organizmowi kreatynka w mniejszych dawkach i czesto (gdzies czytalem mniejsze dawki lepiej sie wchlaniaja) i wymyslilem aby rozpisac tak: DT: na czczo- 1xKA MC, 2xTCM MC przed treningiem [...]

[...] ile cwicze i ile mam lat, bo myśle ze jest to zbędne. Proszę jedynie ocenić moj 1 cykl (ze względu na brak funduszy dośc ubogi, lecz myśle ze skuteczny) Leki: :D 1.)kreatynka Mega Caps Olimpa mono 3oo tabsów (59zł) 2.)2kg dextro juice Olimpa 3.)Zincas Forte (asparginian magnezu) 4.)FilomagB6 (wit b6) Dawkowanie: 1.) W dni treningowe : 4 [...]

[...] przerwa i znowu rusza juz miesiac po przerwie Uprawiane inne sporty : Tajski, siłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Ogarnieta Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : teraz jeszcze na sucho ale bedzie kreatynka, a wczesniej byly gainer, kreatynka, nitro i aminokwasy