SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy na redukcje-moj przypadek

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1895

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 116
Witam.
Wiek 18
Wzrost 172
Waga 79,5 kg
Staz na silce 14 miesiecy
cel:redukcja
dieta-mocno redukcyjna(cos ala Carbocycling)
aktywnosc-3x na silce FBW
+ 3x treningi pilkarskie(w zimie jeden z tych trzech treningow to roznego rodzaju formy biegowe intensywne 60-90 min :)

stosowane wczesniej suple-mono kreatyna w proszku fitmaxa :)- ale to bez zadnej diety i ze zlym treningiem...1 cykl

mam pytanie/prosbe co moge sobie wziazc podczas redukcji?
Jakas kreatynka, spalacz moze cos innego ?? cos co mi pomoze i sie przyda

kreatynka wlasnie napisalem dlatego bo jesem FBW robie cos bardziej pod sile czyli 6 powtorzen na serie kazda tylko i bardzo duzy ciezar zapisuje to i z tygodnia na tydzien robie jakis progres(chociaz 0,5 kg) po pierwsze bo na tej redukcji(bo wiadomo miecho cos zawsze poleci) chce sily jak sie uda nabrac troche zeby pozniej ladnie wszystko na masowce odrobic a drugi powod zeby miec zajazd na treningach :)

pomozecie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24922
a gdzie aeroby?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 116
areoby jako trening pilkarski(w tym to bieganie jedno) obawiam ze ze jak bym dodal areoby to bylo by za duzo treningow juz, za duza aktywnosc.

juz teraz mam 6/7 treningow w tygodniu... juz jest prawie zero regeneracji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24922
jak jest dieta redukcyjna to nic nie trzeba;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 116
rozumiem ale mimo wszystko chcialem sobie kupic np jakies bcaa i koniecznie zesaw witamenk, zalezy mi na jak najniejszej cenie(ale znowu nie kosztem jakosci bardzo)
pomoze ktos?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24922
vitaminy-jak najabrdziej
bcaa-mozesz wziac,rx gold bcaa sa dobre i tanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9977 Napisanych postów 155417 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1212915
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 116
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1163 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38165
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 116
a ten fitmax nie lepszy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9977 Napisanych postów 155417 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1212915
smaczniejszy na pewno
zalezy ktory, mozesz wybrac tego z dodatkiem cytruliny.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gainer

Następny temat

Inozyna

nutloveb