koks

Juz jestem koks jakich malo

ban masz racje %-) w dodatku szeroka talia wszystko psuje ja bym redukowal nie patrzac na lape co ma zostać to zostanie. a co do koksu to mase w 4 tygodnie haha niektórzy mają bujna wyobraznie szczegolnie w tym dziale kilka osob jest ktorych bardzo boli że inni biora koks a oni nie chociaz jak twierdzą nie chca %-) Zmieniony przez - konamb w dniu [...]

oo tak boli mnie i wkurza ze sam niebiore chociaz mowie ze nie chce, koks to zloo tak naprawde chcialbym przybic ale mnie niestac :D wracaj spowrotem do dopingu i nie syp herezjami, faktycznie albo malo widziales albo masz slaby towar, ewentualnie cienka genetyka, w miecha na dobrym towarze z glowa i dieta da sie sporo nabic miecha dal bym [...]

oo tak boli mnie i wkurza ze sam niebiore chociaz mowie ze nie chce, koks to zloo tak naprawde chcialbym przybic ale mnie niestac :D wracaj spowrotem do dopingu i nie syp herezjami, faktycznie albo malo widziales albo masz slaby towar, ewentualnie cienka genetyka, w miecha na dobrym towarze z glowa i dieta da sie sporo nabic miecha dal bym [...]

umiesz czytac ze zrozumieniem czy masz w tym braki ? temat koksu tyczyl sie czego innego a nie ze mnie wkurza bo ktos bierze i rosnie, na temacie sie znam bo siedze w takim a nie innym towarzystwie, ja i koks ? chyba zartujesz przeciez ja to sam tluszcz i kosci na koksie cos tam miecha by napewno wskoczylo, wogole smieszna sytuacja wystarczy cos [...]

Przygadał kocioł garnkowi... a może siatkarzom, piłkarzom albo piłce ręcznej pan nie kibicuje? Może powinniśmy zakazać sportu na poziomie zawodowstwa i skierować tych ludzi do kamieniołomów? niech pan nie będzie hipokrytą, koks był, jest i będzie. za duzo kasy jest w tym utopione aby zniknął

[...] - Masa Trening Wyciskanie sztangi płasko 6x55,5kg 6x55,5kg 7x55,5kg 6x55,5kg (ostatni z pomocą) Wyciskanie sztangielek skos górny 9x20kg, 9x20kg, 10x20kg, 7x22kg Warszawski koks środek klatki 12x5kg, 8x5kg Rozpiętki na bramie 3s Uginanie sztangi prostej 12x25kg, 6x30kg, 7x30kg, 5x30kg Młotki siedząc 12x12kg, 12x12kg, 12x12kg, 12x12kg Uginanie [...]

[...] - Masa Trening Wyciskanie sztangi płasko 6x55,5kg 6x55,5kg 7x55,5kg 6x55,5kg (ostatni z pomocą) Wyciskanie sztangielek skos górny 9x20kg, 9x20kg, 10x20kg, 7x22kg Warszawski koks środek klatki 12x5kg, 8x5kg Rozpiętki na bramie 3s Uginanie sztangi prostej 12x25kg, 6x30kg, 7x30kg, 5x30kg Młotki siedząc 12x12kg, 12x12kg, 12x12kg, 12x12kg Uginanie [...]

Lepszy węgiel czy koks?

wojak koks... musisz sprawdzić, o ile mniej razy się podciągniesz z tym obciążeniem, jak zrobisz 10 z 20, to zmniejsz obciążenie, zmień technikę itp.

Jaki koks Fajnie wyglądasz w tych ciuszkach Fajnie że jestes ratownikiem medycznym i tam sie kszątasz po operacyjnym bolku Myślalem że tam wchodzą tylko Lekarze... Kiedyś chyba miałeś taki avatar Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-06 16:16:29

http://www.szczek.republika.pl/warkot_zdjecia.html ****a umra !! !! Mom psa jaki za***isty - tzn rodzinka mo psa - D W rodowodze mo napisane WARKOT ale nazywo sie uwaga KOKS za***isty hehe juz jutro na plac zeby obeznoł SWÓJ czylio MÓJ teren :-]]] hehehe

Mi sie podoba lapaj soga ja nie zamierzam lapac sie za koks bo to droga na skruty i to z przygotowana szubienica na koncu nie zamierzam robic kariery cwicze tylko dla siebie. ten tekst nic nie da bo kto bedzie chcial wziasc to i tak wezmie

Szajba - raz na 7 dni to objętość nie poraża aż tak bardzo. Ja robię 3x w tygodniu (nie zawsze się udaje - odpuszczam gdy uznaję, że powinienem). Mi przysiady tylne wystarczą na całe uda a robię tylko 2 serie z maksymalnym ciężarem na 6p i nie mam ochoty na trzecią (musiałbym się zmuszać bardzo). Siła wzrośnie a czy optymalnie? - wydaje mi się, że [...]

1.hepatil 2.Czasem są, aczkolwiek jakie nie dostaniesz, będą ok. 3.stary koks swoje wie %-) 4. Jak już potrzebujesz, to bierz dymatize/olimp 5. i najwazniejsza jest woda z parowek po treningu

reszta to koks zebys szybciej rósł ;-)

reszta to koks zebys szybciej rósł ;-) reszta to sterydy 8-)

[...] łapie, 1x27kg w łapie) - rozpiętki na skosie dodatnim 5x10 (1x12kg w łapie, 3x14kg w łapie, 1x17kg w łapie) - rozpiętki w bramie 3x10 (2x2 blaszki, 1x3 blaszki) - warszawski koks na środek klatki - przeciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x15 (1x25kg, 3x30kg, 1x35kg) - wymachy boczne w opadzie tułowia 5x15 (9kg) - allah 5x30 (4x25kg, 1x30kg) Micha [...]

W sumie z tego wszystkiego to to plywanie chyba najbardziej przerypane.... dobrze ze do tych 10km. przynajmniej pletwy daja... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole [...]

Łysy koks };-)