kicka

stary mam coś podobnego z udem. trenowałem TKD i wyrwałem na spar. low kicka na udo od strony wewnętrznej, było to w listopadzie lekarz powiedział że za miech dwa będę mógł trenować ale mineło już w *uj czasu a nogi nie mogę podnieść wyprostowanej w powietrze, a najlepsze jest to że żaden ortopeda w przychodni sportowej niewie co mi dolega. Za [...]

u mnie jest 3x na tydzien po 1.5h...moim zdaniem powinienes wybrac kicka...schudniesz a i moze sie czegos pozytecznego nauczysz Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

Sam sobie taki cykl ulozyles? Z tego co tam napisales to tylko meta na kicka ma sens, Omke 8tyg za krotko, bold, tren za duza dawka kompletnie niepotrzebnie. Cel powrot do formy to tez mamy sie domyslic czy chcesz zejsc z bf czy wyjsc z anoreksji? Nie chce ci sie normalnej ankiety wypelnic a komus ma sie chciec cykl ci rozpisac? Zmieniony przez - [...]

proponuje kreatyna(mono wystarczy) 5g dziennie po treningu przez 6 tygodni jakis izotonik np izomax z olimpu podczas treningu( jest tani i dobry).mój kolega trenuj kicka poleciłem mu taki zestaw i jest zadowolony.

najodpowiedniejszy w tym przypadku chyba będzie boks mała ilość ciosów pozwoli opanować ci ten styl dość szybko nauczysz się przy okazji pracy nóg, kopnięcia wpowadzisz dopiero na MT możesz równiesz zapisać się na kicka

dzięki, a jakby dać 1-12 sust 500/week i 6-12 meta 30/ed lub 7-14 meta 30/ed mete i tak wolałbym na koniec dać, ostatnio brałem na kicka i była stagnacja, co o tym sądzisz? i brać przy odbloku po 1tabsie jeszcze czy sobie darować? Zmieniony przez - Jake84 w dniu 2013-03-05 10:28:21

Nie jestem mixowcem-ale jednak: na Twoim miejscu dorzucilbym 3 trening BJJ. Czemu? Bo dopiero od 3-4 treningow w tygodniu jakiejkolwiek SW zaczynasz robic realne postępy. 1 trening tygodniowo Kicka/Thaia niewiele Ci da. Poza tym , trenowanie w jednym klubie BJJ a w drugim KB/MT to nie jest trening przekrojowy. Ten ostatni masz wtedy, gdy rozni [...]

[...] ale to logiczne wszystko zależy jak sie przykładasz. Jeśli jesteś zdecydowany na trenowanie stójki to na początek 4-5 miechów polecam Ci boks i potem dopiero zmień na kicka lub muaythai jak już będziesz miał podstawy bokserskie może to nie trening przekrojowy ale rozwijasz sie w dwóch płaszczyznach pozdro Zmieniony przez - Manikkk w dniu [...]

miedzy highkickiem i thermo pumpem brałbym high kicka.

[...] ją miał zanim skończyła żywot. miałem wersje bez logo nawet, była taniutka i dobra, fajny profil i w ogóle :P jak chodzi o wymiary deski... pewne znaczenie to ma, np przy kręceniu shove it'ów długość czy przy kickach szerokość... łatwiej mi sie double kicka kręciło na 19 niż na 20,5... ale jak jesteś początkujący to nie zauważysz tej różnicy.

miałem się zbadać dla ciebie ten temat od ziomków z kicka ale jak widze że chcesz sie szefować na ulicy to mi się nie chce.ogolnie mowiac inaczej sie troche bierze niż w bb.

mysle czy w ogole dokladad bolda do tego... Moze wino ? w ogole mysle czy nie zrezygnowac z tej mety? bo chcialem ją tylko na takiego KICKa...hmm?jak lepiej?

polecam kicka thaja lub sam boks, możesz jeszcze próbować z bjj na ulice najlepiej byłoby zacząć trenować biegi szczególnie sprinty PS następnym razem jak załozysz posta to sprawdź w archiwum czy nie ma podobnego tematu Zmieniony przez - kwas w dniu 2004-02-14 21:28:51

w lublinie można trenowac kicka w k1 na kleeberga (trenuje tam JASTRZĄB ) na polibudzie trenere jest Polijański oraz w paru innyvh miejscach polecam 2 szkołe trenowało i treuje tam wielu dobrych zawodników min.G Adamczyk(teraz krav maga oraz T Borowiec polecam także vale tudo ale na ulice to tylko krav maga od września bedzie nowa grupa

[...] walki 1 vs. 1, a na ulicy to wiadomo, zadko sie zdarza zeby napadl cie jeden koles, zazwyczaj masz doczynienia z grupa. Wogole to moze mi ktos powiedziec czy na treningach kicka sa low kicki? bo ostatnio cos slyszalem ze tam sie tylko boks i kopniecia powyzej pasa trenuje. PS; odpusc sobie krav mage tam cie naucza jak dobrze grysc i wydlubywac [...]

[...] (pozwalają obijać piszczele). Odnośnie paluchów trzeba mieć pecha albo być idiotą żeby nimi kopać Właśnie o pecha mi chodzi, zwłaszcza sparując amatorsko np. kopiąc round kicka na żebra i akurat trafić paluchami na łokieć przeciwnika. Moim zdaniem lepiej pecha zminimalizować, zwłaszcza, że ochraniacz na stopę dodatkowo chroni jeszcze kostkę. [...]

Jak uważasz.Ja jednak wybrałbym boks zamiast kicka.Jak pzrestaniesz cwiczyć to juz nie będziesz rozciagnięty a techniki reczne zawsze zostaną w jakimś stopniu.Tym bardziej,ze klasyczne solówki opierają sie na walce rękoma.

[...] teraz i tutaj , co będzie za naście lat... to bez znaczenia . Zdecydowanie lepiej byłoby za młodu wykorzystać potencjał natury a kiedy się wyczerpie , wrzucić coś na kicka.....i wtedy można długo cieszyć się efektami treningów. Wszystko jest dla ludzi , tylko w odpowiednim czasie i z głową..............koniec wykładu ;-D lodzianin [...]

Musisz być dobrze rozciągniety i mieć dużą siłę w ścięgnach ( raczej w mięśniach ale my mówiliśmy w ścięgnach :)). Weźmy taki przykład moja siostra na początku trenowała kicka razem ze mną. Ona bez problemu robiła szpagat, mi trochę do szpagatu brakowało, mimo tego na sparingach ledwo co potrafiła kopnąć na głowę a ja bez problemu kopałem silne [...]

sqrwiel_ik Tez cos tak czuje ze mnie nuda dobije!! 1-3 prop na kicka rozwazam 100mg3od A pod koniec dodam moze masteron do trena . Wino odpada bo strasznie wysusza mi stawy,lokcie poprostu odpadaja. PS:Z orali jedynie na oxe bym sie skusil ale to nie z w tej bajce:)