ja chodze na silownie i trenuje obecnie kicka i masa idzie tylko trzeba zadbac o bilko i o wegle i bedzie oki acha potrzebujejkais fajnych rozpisek na silownie wlasnie dzla kick boxerow albo boxerow tylko jakies sprwdzone na sile i szybkosc oki jak cos bedziecie milei to dajcie znac ovbecnie robyie taki trening TRENING KULTURYSTYCZNY DLA [...]
mnie czesało ładnie 300mg undera, do tego było prolo 400mg week, i meta na kicka 25mg (przy wadze 90kg) a te 400mg to za dużo jeśli chodzi o pierwszy kontakt,
A co z tym Walczykiewiczem jest nie tak? U mnie ostatnio w szatni kumple się śmiali że gość na pierwszych treningach uczył prostych i low kicka ale zapomniał pokazać pozycji i gardy... Nie wiem czy to prawda.
[...] No chyba ze dla Ciebie "wielu" zaczyna sie np powyzej setki." Mała prośba - odejmij tych, których sam chciałeś odjąć. Odejmij mieszańców, karate sportowe, kicka, nockdown'owe i "amerykańskie kempo". Wybierz samych czystych "okinawańczyków". Ilu Ci wyszło???? Co to za miszczowie??? "...w konkretnych [...]
[...] Budowanie masy mięśniowej nie zależy od uprawianego stylu, ale od: - intensywności, - ilości treningów, -suplementacji, - genetyki i innych uwarunkowań. 4 treningi kicka i 3 silowni...maksywalne obciazenia..tylko dzieki temu przetrzymalem ten okres! I to wcale nie musi być tak dużo. Ja mam samych treningów SW 6x w tygodniu (w wariancie [...]
zastanawiałem się właśnie między Deca a Mieciem, ale mój trener polecił mi drugą opcję ale tylko na 3 tyg kick Bierzesz juz 3ci tydziej ale teraz sie zastanawiasz czy czasem nie zrobic kicka z mety ktora juz bierzesz czy z deci ? %-) |-)
Dziękuje za odpowiedź, praca siedząca też ogranicza moja ruchomość stawową, ciężko mi kopnąć middle kicka ponieważ zazwyczaj czuje ból. Praktycznie dopiero pod koniec treningu kopnięcia przestają sprawiać problem. Kilka pytań: a) ten sam plan mogę wykonywać na każdej sesji treningowej? b) ćwiczenie A ; B - jak rozumiem jest to super seria - bez [...]
Nie dawaj mety na kicka , bo będziesz miał w piątym tygodniu stagnacje, żeby tak zrobić cykl by musiał być z kilku środków, jak już się uparłeś na metę daj ją pod koniec cyklu, jak już progresu nie zrobisz metodami treningowo żywieniowymi. Co do pytania ile zrobisz na cykl , wróżbita Maciej który się ogłasza, myślę że tylko on jest w stanie [...]
Acha. Trenowałem kiedyś Kicka przez 1.5 roku. Co jesli chodzi o psychikę? Czy trenując tam czujecie się pewniej? Czy instruktorzy zwracają uwagę na ćwiczenie psychiki, na pokonanie strachu w walce????
Szoho: Ja bym wybral bez zastanowienia Shidokan. Jest pod kazdym wzgledem lepszy od Kickboxingu. Nie widze zadnej przewagi Kicka. W Shidokanie masz BarreKnuckle, ThaiBoxing i Grappling (submission). Glowna przewaga Shidokanu to kopniecia kolanami, low-kicki i grappling. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do [...]
Co ten m-drol taki kozak ?? Izzik specjalisto, lepsze to to od metki polskiej jak bede chciał cykl na suche mięso przed wakacjami ?? Na kicka 4 tygodnie ?? Widze że chwalicie ostatnio te ph
j.w. Może się jeszcze pojawić uczucie a'la grypa. Co do antka to nadaje sie na kicka i właśnie potem dać tren i zwiększyć dawkę teścia, żeby sajdy były jak najmniejsze. Zresztą w dużej mierze to zależy od miski.
Ja osobiście lowkicka zawsze kopię piszczelem. Middle kicka częściej kopię piszczelem niż stopą ale dopuszczam obie opcje . Na głowę piszczelem jeszcze nie kopałem, wolę stopą .
Po prostu uważam,że szkoda ryć wątroby coraz większą ilością orali.Lepiej dać metę na kicka przy sensownym(a skoro to Twój pierwszy kontakt,to ilości będą umiarkowane) cyklu z teścia.
jest boks na gwardi ale przyjmuja od rocznika 87 i młodszych. jest również boks na Łanowej w szkole W.A. ale nie pod kątem zawodniczym. Oprócz tego masz thaia na Jaracza, kicka na perla , lermontowej i raz w tygodniu na wólczańskiej.
jak już taki temat jest a ja muszę zrobić zakupy http://www.orient-mma.com.pl/?71,ochraniacz-krocza-masters-thai mógłby być? i jeszcze tam nie ma nic o rozmiarach... to jest uniwersalne czy jak to jest? taki metalowy pasowałby do kicka, albo parteru? bo w parterze czasem idę się pobawić i czasem wolałbym mieć wtedy coś takiego na sobie