keto

[...] ze po dluzszym ckd polecaja powolne dodawanie ww i jednoczesnie nie wchodzenie nawet na zero w zapotrzebowaniu, ale trzymac troche ponizej. Po przejsciu na jakas 'mniej-keto' diete, tzn. np. 40/40/20 przez jakis czas trzymac rowno albo nadal troche ponizej poziomu. Szczerze przyznam, ze dla mnie to przypomina troche bledne kolo, bo to co [...]

Ja też nie nie uważam, żeby to miało jakiekolwiek znaczenie. 'siła' ketozy zmienia się w ciągu dnia. Po ładowaniu 2-3 dni bodajże trwa wejście w keto. Spróbuj sobie tkd. Węgle tylko przed lub po treningu w ilości ok 50-70g. A co do wariowania to... musisz sprawdzić. Każdy ma inne odczucia. Na pewno pierwsze dni na węglach <30 będzie ciężko. [...]

[...] zero owoców i warzyw z drugiej strony mózg potrzebuje glukozy, wiadomo co prawda iż po pewnym czasie "głodowania" mozg przestawia się częściowo na ciała ketonowe, to jednak pewnych ilości glukozy potrzebuje. Glukozy potrzebuje tez komórki nie posiadające mitochondriów komórkowych - czyli erytrocyty. Glukoneogeneza - spoko - [...]

musze z tą oktopaminą sprobować. tak z 900mg dziennie z kofeiną. moze zadziała ps. swoją drogą, zauważyłem że goście z forum na usa uznają najlepsze spalacze tluszczu bez efkowe na bazie 7-keto, a u nas nikt o tym nic nie mówi Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-06-11 12:57:28

[...] Krzyku pisze - wersja tabletkowa heliosa;-) i było git. Clen leciałem paroma sposobami, ale najlepiej się u mnie sprawdzał system 5 dni on i 2 dni off, do tego leciało 5 ml keto ed (przed snem). Możesz też popróbować synefrynę hcl, do dostania na alle Ja większość tegorocznej redukcji, najlepszej w życiu;-) leciałem na combo 30 mg johy i 400 mg [...]

farmakologia na dietach keto i odpowiednie treningi typu hiit itp. moga cos pomuc szczególnie za 1 razem

teraz nawet w biedronce masz z Roleskiego "keto sosy" ze spoko makro

[...] stawy, natomiast ma też właściwości rzekomo podnoszące testosteron/redukujące tłuszcz sam jedząc cissusa przez 4 miesiące(od fitmaxa a tam jest 600mg standaryzowane na 20% keto czyli o ile dobrze licze jakoś 8 razy więcej substancji aktywnej niż w tym spalaczu) i nie zauważyłem żadnego z działań oprócz wpływu na stawy. Do tego dość duża [...]

Clen działa na różne podkategorie, efka tylko na jedną. Dodałbym do Clena/Efki, Keto w cyklu.

Określ dokładnie dietę. LC >100ww czy ketogenna <30ww. Przy pierwszej nie potrzebujesz ładowań. W ketogenicznej robisz je okresowo, ale na pewno nie po trzech dniach. O ładowaniu na keto możesz myśleć za dwa tygodnie.

Dobra , obetnę kolejne 200 kcal %-) , nie ma bata , będzie forma sprzed roku. Tym razem na keto. Wcześniej był low carb i nie smażyłem w ogóle więc było prościej.

Vlad nie marudz ... "twardym cza byc a nie mientkim" ... sproboj dolozyc keto do clena a zrozumiesz co to znaczy bol ... pociagnij tak 7 tygodni a poznasz smak prawdziwego cierpienia

mylisz DHEA z jego metabolitem który nazywa się 7-keto.. i to on jest \na odchudzanie..... ale trudno coś do Animala polecić, bo to Animala można stosować jako dodatek a nie odwrotnie członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moze na tej diecie dąbrowskiej już hormony sobie zajechałaś a na keto jeszcze bardziej w dupe dostają.

Jak widać na diecie keto nawet u 60-latka (z całym szacunkiem dla Pana Jana) to i 210 tygodniowo to nie przesada.

Wiec przed treningiem ziemniaki lepsze od ryzu brązowego ? na low carb (zwlaszcza keto - jesli w ogole ww przed to tak) zakladam jednoczesnie ze ww dostarczasz przez caly trening aby uniknac spadku pozimu cukru we krwi i ospalosci A dni nietreningowe , lepszy bedzie ryz brazowy czy moze byc tez ziemniak (bez dodatkow jako wysokie IG). [...]

Moim zdaniem IF może - poprzez wywołanie stanu ketozy - nasilić spalanie tkanki tłuszczowej, szczególnie jeśli ogólnie nie ma dużo węglowodanów w diecie. Ale oczywiście deficyt jest kluczowy w kontekście odchudzania.

[...] podniesiony kortyzol (stres). Sam musisz znaleźć przyczynę co na to wpływa, ew. po których konkretnie pokarmach masz opuchniętą twarz. Ogólnie węglowodany same w sobie też zwiększają retencję wody, pamiętam, że gdy byłem na keto twarz dosłownie po kilku dniach była dużo szczuplejsza. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2024-02-15 08:28:35

Brak ciał ketonowych w moczu nie oznacza braku ciał ketonowych we krwi. Ale keto-diastix i tak mają słabą czułość. Co to za dieta, na której jesteś?

[...] redukcje. UD 2.0 tez chcialem zmodyfikowac pod budowe miesnia, ale tez nie zdalo to egzaminu:-) tylko i wylacznie rotacja weglowodanami dopiero dostarczyla mi odpowiendiego bodzca aby faktycznie rosnac, utrzymac mase jeszcze na keto da sie w moim przypadku, ale juz nic ie doloze wiecej Dobrze, że przetestowałeś na sobie :-)) ja dołożyłem 4kg.