keto

możesz spróbować jak keto na Ciebie działa ale skoro tak się czujesz dobrze i widzisz efekty to nie ma co kombinować :D

[...] :-) Może się uda ruszyć z nowym treningiem od poniedziałku.... Jeszcze wrzucę pomiary z lipca (przed urlopem), po powrocie czyli po paru dniach na wprowadzonej diecie ketogenicznej oraz najświeższe (cały czas na keto): 27.07 / 11.08 / 25.08 waga: 62,6 / 61,2 / 61,2 talia: 69 / 70 / 68 pępek: [...]

Nikki - Wykroki chodzone to killer jak dla mnie %-) Tygrysek - ciekawa jestem jestem jak wyjdą Ci wyniki po keto. Rzeczywiście dla kobiet może to być ciężka sprawa jak coś pójdzie nie tak - nigdy nie zapatrywałam się na to pod tym kątem.

Keto to może nie, ale takiej swojskiej kielby to by oyebal %-)

Grubo z tłuszczami jedziesz Rik. Po kiego Ci ich tak dużo ? Kiedys juz stosowalem keto i swietnie sie na niej czuje wprawdzie o ketozie mowic jeszcze nie mozemy i raczej mowic nie bediemy bo plnuje przed zakonczeniem adaptacji ladowanie moze nawet dwa wiec bardziej ckd. Sama adaptacja Do ketozy tez nie aluzy do zrzucania wagi tylko do [...]

Czy w ketozie nadmiar kalorii jest tym samym nadmiarem co w stanie bez ketozy. hmm tu sie waham choc przy redukcjach podobne straty tluszczu odnotowuje sie przy tym samym deficycie kalorii przy dietach keto jak i low fat nie powiem w 100% niestety sprawa bulku na ketozie jest dosc slabo badana A przez ketoze rozumiem silną ketoze(wykrywalną w [...]

1. jesli pasuja na diecie keto aeroby rano - swietnie jesli jednak w innych porach - rowniez swietnie :) 2. ilosc aerobow jest determinowana planowanym negatywnym bilansem energetycznym i jest podyktowana planowanym tempem utraty tkanki tluszczowej oraz dieta (ile juz ujelismy kalorii) no i niestety ew mozliwoscia przetrenowania (zwlaszcza nog)

[...] bo wstaje rano mam duzo do zalatwienia a tu nocka jeszcze i niestety 15 gramow bialka na posilek nie da rady, wiec co jak cos ale musze wejsc na diete ktora bedzie z zasady keto ale gdzie ww bedzie o wiele mniej, wiem ze zachwalasz bardzo tkd i wiem ze prowadzic kogos kto ma super rezultaty , tu bedzie mi latwiej kontrolowac to wszystko gdyz z [...]

Juby1910 Dieta była zbilansowana. Keto kiedyś próbowałem i w życiu nie wrócę do niej. Męcząca strasznie. Miałem diete oparta głównie na węglach i białku. Czasowo dołączałem tłuszcze, a czasami obcinaliśmy je z Akopem do zera. Aeroby kręciłem stopniowo dochodząc do 6x w tyg po 60min Zacząłem 16tyg przed, bo było sporo do zrzucania. barteklip9 [...]

Obecnie w DNT szamie tłuszcze z ograniczeniem węgli. Myślałem nad keto na ostatnie tygodnie redukcji, ale jako typowy endo węgle uwielbiam i one mnie mega napychają. Obecnie zostaje na tym rozkładzie : dt węgle dnt tłuszcze. Będę zaglądał z resztą jak do każdego bloga bo ciekawią mnie postępy "konkurencji" ;)

Jak jednak nie robisz keto to białko podbij.

Do keto skłonił mnie mąż oraz samopoczucie po powrocie z urlopu z wywalonym brzuchem (nie ukrywam że sobie na wyjeździe pojadłam różnych smakołyków). Chciałam pociągnąć tą dietę chociaż przez miesiąc żeby zobaczyć jak będzie ona oddziaływać na mnie pod względem samopoczucia ogólnego, podczas treningów i wyglądu. Nie twierdzę, że już na niej [...]

Nikki żeby odczuć keto to miesiąc zdecydowanie za krótki okres. 3 miesiące to taki optymalny czas żeby zdanie sobie wyrobić.

Sam nie wiem czy byłem w ketozie, a tuPo co keto do spółki z IF, skoro to się nawzajem z czasem zniesie, w sensie pozytywne skutki? :-D Długoterminowa ketoza obniża wrażliwość insulinową (dlatego wychodząc z ketogennych trza na węgle uważać), natomiast IF ją poprawia i stąd jej skuteczność ;) Swoją drogą nie zazdroszczę Ci regeneracji, jeśli masz [...]

No powiem Ci, ze bardzo ciekawie to sie czytalo i w sumie potwierdza moja teorie, ze niestety low carby i keto serio nie dla wszystkich kobiet. Majac niedoczynnosc tarczycy sama eksperymentuje z w makrosami i kaloriami i patrze jak zmieniaja mi sie wyniki badan, samopoczucie, wyniki treningowe. Bardzo fajnie, ze sluchasz siebie. Bo to co pisza i [...]

[...] kalorii. do zera. a nawet poniżej zera. Córka zaglądała mi przez ramię, i myślałam że padnie ze śmiechu na widok mojej miny. I miska, zamiast zbilansowanej, wyszła mi keto. Ale trzymam ilość kalorii. Więc domowego sylwestra spędziłam o czarnej kawie i wodzie : ) Hardkor…. co mi zupełnie nie przeszkadzało, bo siedzieliśmy w piżamach. [...]

[...] mogłam ich zrobić na NFZ, a w tym momencie jestem spłukana (za wiele poprzednich badań musiałam płacić) Miska z wczoraj; prawie 1700 kcal, faktycznie łatwo podbić kcal na keto. /SFD/Images/2015/8/22/4b986ebe223b4029a9f7c89c9a149755.jpg /SFD/Images/2015/8/22/501d5cc3e3ff4952bdbdd756fe19172b.jpg Zmieniony przez - patita_basenji w dniu 2015-08-22 [...]

dieta keto klinicznie od dawna to jest stosowana w przypadku padaczki u dzieci nie jako kliniczna dieta

co sadzisz o ketozie i mozliwosci budowania w niej masy , lyle mc donald twierdzi kategorycznie ze nie jest to mozliwe ja jednak patrzac na pewnych zawodnikow w tym pewnego polskiego min dzieki ktoremu jem jak jem , uwazam ze jest to mozliwe , co mowia badania obecnie na ten temat? masz jakies ciekawe info na ten temat? ogolnie szukam wszystkich [...]

[...] zoptymalizowany wylacznie pod katem TRENINGI I DIETY Ultimate Diet 2 (po czesci probuje to robic AD, NHE (nieudolnie w mojej ocenie)) DC rowniez malo kto robi na diecie keto ! reszte mozna spokojnie dostosowywac pod wlasne mozliwosci potrzeby i upodobania i to wlasnie staram sie czesto robic laczyc to co optymalne z tym co realne nei [...]