kazeina

hmm skoro kazeina, to 200 gram twarogu (ok 40 g bialka) przed snem w sam raz zaspokoi ptrzeby organizmu i zabezpieczy przed nocnym katabolizmem ? Zmieniony przez - actiVe w dniu 2004-06-29 15:37:11

rano przed i po treningu na noc kazeina

to zalezy do czego chcesz zastosowac kazeina na wieczor ok.

po pierwsze jest za***ista roznica smakowa kazeiną a serwatką ,po 2 wczoraj kupiłem worek z kumplem na połowe wiec jak bedzie czas to zrobie zdiecie worka zresztą seratka tyle nie kosztuje i to nie jest sciema w stylu allegro serwaatka 70%;)

hmmmm cos mi tu smierdzi kazeina ktora mozna dostac na stronach zakladow mleczarskich , zanosi sie walek jak z serwatkami :)

kazeina jest z mleczarni dałem za nią 700zł

Najprościej- opisać, podać różnice i właściwości (czas wchłaniania, sposób otrzymywania, itp) różnych rodzajów białek (serwatka, kazeina, itp) i ich dokładniejszą specyfikację (np. serwatka- izolat (WPI), koncentrat(WPC), hydrolizat(WPH)). Wyjść w ogóle od tego, czym jest białko i określić po krótce jego strukturę chemiczną (np. aminokwasy to [...]

Kazeina jest dodatkowo zeby uzupełnić trochę białka i przedewszystkim zeby zapobiec nocnemu katabolizmowi. Zapobiec nocnemu ...czemu? Chyba nocnym zmazom; )))) Mono rano, nitro przedtreningiem, po białko z jakimiś węglami. W DNT mono rano. a gdzie najważniejsza porcja kreatyny czyli potreningowa? :->

Cm3 - ok To czy wystarczy zalezy od tego ile masz treningów w tygodniu Białko na noc - kazeina z treca albo nowy wynalazek od sfd http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html

dziwie sie jak ktos poleca wpc na noc z oliwa ze bedzie ok bo sie bedzie wolno wchlanialo, to wcale tak nie dziala, wpc absolutnie nie nadaje sie na noc, jedynie mieszanki a najodpowiedniej to kazeina i typowo produkty przeznaczone wlasnie do stosowania na noc

Istnieje i jest sporo drozsze od zwyklego. Oplaca sie pic jogurty, kefiry i maslanki. Alergie powoduje glownie kazeina a nie lakroza. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-09 10:53:51

Na noc to kazeina a nie wpc.

a w tych 2 serkach wiejskich masz dodatkowo 40 g tluszczu pewnie jesli juz to twarog chudy jedz bialka sa rozne ser to kazeina (bialko o dlugiej wchlanialnosci) a bialko z kaizena to pewnie mix bialek o roznym czasie wchlaniania

będzie to zamiennik twarogu na noc.. zawiera różne serwatki białka ten gainer jak i kazeina o wolnym wchłanianiu się.. wydaje mi się że lepsze to jak nic. myślałem że przyznam soga..dobrej odpowiedzi a tu ch** - widzę nikogo nie ma do pomocy na forum. Wybiore K**.

Na ochronę to aminokwasy, najlepiej bcaa. Na masę bezapelacyjnie gainer lub białko. Do tego kreatyna i dieta. Na noc dorzuć sobie twaróg w którym jest kazeina i wystarczy. Wejdz na sklep sfd i poszukaj dobrego gainera :

[...] jak zabraknie w tym blendzie z activlabu jednej frakcji to będą czyści bo się zmieszczą w tolerancji tych 2% :D Pewny i dobry blend białek to prolongatum lub mega strong protein od Olimpa. Tam są proporcje uczciwe bo spokojnie idzie wyczuc takie rodzaje białka jak kazeina i albumina jajka... Zmieniony przez - ibiza w dniu 2012-01-30 22:33:42

teoretycznie kazeina np: kostka twarogu jednak ostrowia z mlekiem rowniez moze byc nie widze przeszkod, moze jednak napisz cos wiecej o sobie a bedziemy mogli lepiej doradzic pozdro ...

moj wybor jeżeli chodzi o wolne bialka( od najtańszych): 1.bialko jajka- egg 2.koncentrat bialka mleka - MPC (lub jego mix z EGG - cena jakosć nr 1) 3. Micelarna kazeina

WPC najbardziej uniwersalne, WPI/WPH lekko strawne potreningowo najlepsze - teoretycznie najszybciej wchłanialne, Kazeina - najwolniej wchłanialne na noc.

Moim zdaniem kazeina max 2 razy na dzień. W moim wypadku jest to raz i tylko na noc. Łączę węgle i białko (twaróg i miód) i jest ok .