AreN1926
Witam, jaki jest najlepszy suplement na masę wspomagający dietę ?
I Jaki jest suplement zapobiegający spalaniu mieśni podczas aerobów ?
I Jaki jest suplement zapobiegający spalaniu mieśni podczas aerobów ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
420
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243661
przy odzywianiu na dodatni bilans kalorii nie ma sie co martwic zbytnio o spalanie masy miesniowej.
na budowanie najlepsza jest kreatyna, na ochrone bcaa mozna wrzucic
na budowanie najlepsza jest kreatyna, na ochrone bcaa mozna wrzucic
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
AqUA94
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
391
Białko / gajner ...kreatyna //// i masa idzie ... Pomogłem daj soga
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53
Na ochronę to aminokwasy, najlepiej bcaa. Na masę bezapelacyjnie gainer lub białko. Do tego kreatyna i dieta. Na noc dorzuć sobie twaróg w którym jest kazeina i wystarczy. Wejdz na sklep sfd i poszukaj dobrego gainera :
<https://sklep.sfd.pl/prdir.aspx?pid=199&produkt=0
Zmieniony przez - maciula w dniu 2013-12-27 15:05:27
<https://sklep.sfd.pl/prdir.aspx?pid=199&produkt=0
Zmieniony przez - maciula w dniu 2013-12-27 15:05:27
Szukasz klubu, sklepu sportowego a może dietetyka w swoim mieście ? - http://www.TrenujmyRazem.pl
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
306
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8090
A po co ten gainer, jeśli dieta będzie wysokokaloryczna jest zbędny. Do tego po co płacić za ładnie zapakowany cukier i mały dodatek białka? IMO zbędne. BCAA na masie też raczej zbędne. Ja bym poradził monohydrat kreatyny + WPC jeśli masz jakieś braki w białku z pożywienia.
"Wola psychiki, daje wyniki" - Jan Łuka.
...
Lucio94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
640
Gainer, białko, carbo ...
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
AreN1926Witam, jaki jest najlepszy suplement na masę wspomagający dietę ?
I Jaki jest suplement zapobiegający spalaniu mieśni podczas aerobów ?
Wspomagający dietę czyli co? Jak chcesz budować masę to dietę musisz koniecznie dograć pod względem bilansu kalorycznego i składu mikro/makro składników. Bez tego ani rusz. Jak masz dobrze dograną dietę to wrzuć kreatynę. jeśli masz drobne braki w diecie to dorzucasz to czego ci brakuje: węglowodany - carbo, białko - odżywka białkowa, tłuszcz - orzechy/oliwa/smalec.
kreatyna działa anabolicznie i antykatabolicznie czyli masz dwa w jednym za małe pieniądze.
...
makus3
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
485
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13606
zeby nie spalac miesni podczas aerobow wystarczy dobry trening np ja biegne na maxa jak juz nie daje rady zacznam isc spacerem az wyrownam oddech i potem znowu na maxa wtedy pale sam tłuszcz a gdy biegniesz jednym tepem to palisz tłuszcz i miesnie dotyczy sie tak samo w innych cwiczeniach cardio np jazda na rowerze tak samo :)
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133561
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467749
makus3 masz dziwną teorię czyli jak idę spacerem to nie spalam tłuszczu a jak biegam to tak.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3231
Napisanych postów
25394
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
420451
j/w
b.ciekawa teoria
b.ciekawa teoria
...
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
485
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13606
jak idziesz spacerem pewnie ze spalasz tluszcz, chodzilo mi o spalanie tluszczu bez spalania miesni sam na swoim przykladzie sprawdzilem ta teorie pol roku tak trenowalem cardio, tlusz sie spalal a miesnie byly caly czas takie same porownaj sobie zawodnika biegnacego np na 100, 200 m do zawdonika co biegnie maraton
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
białko .. łowickie czy drorzsze ?;)
Następny temat
skonczony ckl detonator + napalm co teraz?
