ogus18

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

306

przeczytanych postów

8090

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia inżynier oprogramowania

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2025 (23:10)

Data rejestracji 22.03.2009 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 118 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 4 kg

Podciągnięcia: 16

Przysiad: 130 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gain bolic 6000 czy olimp mass 3xl a moze vitalamax pro gainer 2	2016-07-09 15:01
Odżywki i suplementy	nowoscie suplementowe na rynku	2014-10-10 18:04
Odżywki i suplementy	Co na regenerację? (SW)	2014-10-10 17:56
Odżywki i suplementy	ISOLATE RICE PROTEIN	2014-10-10 17:51
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc dobór Odżywek	2014-10-10 17:47
Odżywki i suplementy	UNS Mass Attacker 2	2014-10-10 17:44
Odżywki i suplementy	Mega suplement antyoksydacyjny	2014-10-08 19:39
Odżywki i suplementy	Pomoc dla osoby niepełnosprawnej	2014-10-08 19:38
Odżywki i suplementy	Cykl na kreatynie a pozniej co ? Daa , Tribulus ?	2014-10-08 19:33
Odżywki i suplementy	Skaza białkowa,nietolerancja laktozy - Jaka odżywka?	2014-10-08 19:31
ActivLab	Beta,Efka,Kreatyna bedzie z ciebie miód malina [SPAM ACTIVLAB]	2014-10-08 17:06
Odżywki i suplementy	Zamówienie SFD Nitro	2014-10-08 14:03
Odżywki i suplementy	jablczan i glitamina	2014-09-20 02:49
Odżywki i suplementy	Węglowodany na przyrost masy mięśniowej	2014-09-20 02:45
Doping	Zaawansowany Cykl	2014-08-15 01:29
Doping	Salbutmol na pierwsza redukcje.	2014-07-30 01:01
FITMAX	Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi	2014-06-23 01:49
Doping	Sterydy na mocne bieganie	2014-06-22 02:30
Doping	Metanabol + prolo	2014-06-10 15:32
Odżywki i suplementy	TCM + Creatine Xplode	2014-06-07 00:51
Odżywki i suplementy	Brak mrowienia po beta-alaninie, norma?	2014-06-06 17:45
Odżywki i suplementy	JAK BRAĆ BIAŁKO!!!	2014-06-06 15:22
Odżywki i suplementy	Suplementacja dla pływaka - amatora	2014-05-19 18:12
Szybkie pytania bez logowania	Suplementy -	2014-05-19 17:56
Odżywki i suplementy	Basen-egzamin na ratownika-dobór supli, kreatyna aakg?	2014-05-12 00:40
Odżywki i suplementy	Basen-egzamin na ratownika-dobór supli, kreatyna aakg?	2014-05-11 04:24
Doping	KabaSss,dziennik treningowy	2014-05-11 04:11
Odżywki i suplementy	Wybór przedtreningówki. Pomoc	2014-05-11 03:35
Odżywki i suplementy	suple pod SW, 12 treningów w tygodniu	2014-05-11 03:32
Odżywki i suplementy	Dosyć z drogimi białkami. Które tanie?	2014-05-11 03:28

Najnowsze publikacje

Fitplota

Trzy zasady treningu, które budują sylwetkę bez kontuzji

Zawody - wyniki i relacje

CrossFit czy trening kulturystyczny? Co lepsze?

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

ogus18 1 Początkujący