Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Staram sie jesc duzo i przyzwoicie na ile mi pozwala samozaparcie, nie licze BTW
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Nigdy nic.
Opisz swój plan treningowy
-
Cel cyklu
Redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
-
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Na pewno za duzy, dlatego ten temat.
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Endo-Mezo z naciskiem na Endo.
Stan zdrowia
Raczej wszystko ok, tylko otylosc.
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Spora, ale to akurat nie ma znaczenia chyba w tym przypadku ?
PPM (podstawowa przemiana materii)
2252 kcal - tak mi wyszlo z jakiegos kalkulatora ale to chyba bull shit.
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Nie robie maxow, szkoda stawow.
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
5
Napisanych postów
226
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6158
Witam, mam zamiar w koncu wziac sie za pierwsza powazna redukcje, do tej pory nie stosowalem zadnych srodkow wspomagajacych spalanie tluszczu, poprawiajacych wydolnosc, podnoszacych temp. itd.
Czy Salbutamol bedzie dobrym srodkiem, akurat do niego mam najlatwiejszy dostep (tab 4mg).
Jak mam go brac i ile czasu na pierwszy raz, przykladowo 4 tyg. po 16 mg (podzielone na 4 porcje po 4 mg) dziennie byloby ok ?
Jesli tak to co do tego, Johimbina, jakies suple typu kreatyna maja znaczenie czy nic wiecej nie potrzebuje ?
Szacuny
15
Napisanych postów
2242
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42188
Staram sie jesc duzo i przyzwoicie na ile mi pozwala samozaparcie, nie licze BTW czyli lipa z dietą co jest dużym błędem , salbutamol może Ci pomóc ale bez diety cienko to widzę jedzenie na tzw oko przy redukcji będzie nadal szło opornie , ja polecam zamiast sally clena 2tyg on 2tyg off jest wiele podwieszonych tematów o tym środku , powodzenia :)
Szacuny
5
Napisanych postów
226
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6158
No dieta na dzien dzisiejszy jest jaka jest, fakt, jem na oko, nie spinam sie az tak bardzo nad lcizeniem kazdej jednej kalorii itd. ale ja jeszcze nei zaczalem tej redukcji, jesli bym sie zdecydowal na zastosowanie tego srodka to na pewno chcialbym jak najwiecej z niego skorzystac.
Clenu nie bardzo chcialbym stosowac bo w zasadzie nie mam do niego dostepu, a salbutamol apteczny mam na "wyciagniecie reki"
Co do ankiety to nei wypelnilem bo nie znalem tych wymiarow, a tak szczerze to do czego jest to potrzebne przy moich pytaniach ?
Ale rozumiem, takie zasady forum.
W pasie 105...
Szacuny
1
Napisanych postów
306
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8090
"Nie robie maxow, szkoda stawow. " - ale możesz zawsze podać jakim ciężarem kończysz np, wycisk na płaskiej 110x6, czy przysiad 140x6. Warto podać jakiś odnośnik, bo czasami pojawiają się tu posty 80 kg ludzi którzy wyciskają po 60 kg i chcą się brać za doping. Jako były astmatyk (jakieś 2 lata bez leków) powiem tak, dawki terapeutyczne na poziomie 0,4 mikrogramów wywoływały u mnie zawsze drżenia mięśniowe występowały jako skutek uboczny. Zostaje sprawa, że na redukcji musiałbyś tego stosować o wiele więcej, a do tego nie powinno się tego stosować bez leków przeciwzapalnych jak flixodite czy miflonide (substancja: budezonid). Moim zdaniem gra nie warta świeczki, są lepsze środki (to już by ci starszyzna doradziła), ale pewnie tak Ci zależy na cyklu bo masz recepty od lekarza i pewny towar. Pamiętaj, tak jak forumowicze wyżej piszą, jak nie będziesz liczył kalorii i trzymał deficytu to nie warto.
Szacuny
5
Napisanych postów
226
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6158
No nie podalem wynikow, ale podalem np staz co mogloby Ci nasunac, ze jednak juz troche trenuje. Ale ok, powiedzmy, ze na klatke 90-100 kg na 8 powtorzen w 4 serii robie. Co do sally to fakt zalezy mi na tym wlasnie specyfiku bo mam latwy dostep do aptecznego towaru.
Szacuny
15
Napisanych postów
2242
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42188
zacznij od 16mg i co 4dni zwieksz dawke o 4mg i tak az dojdziesz do 32mg ew do dawki kiedy sajdy będą znośne , oczywiście dieta dieta i jeszcze raz dieta + cardio
Szacuny
15
Napisanych postów
2242
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42188
Jeżeli zależy ci na mięchu możesz zapodać np propka 50mg co dwa dni , chyba że chcesz robić to na suchara zainwestuj w antykataboliki , trening typowo siłowy żebyś trzymał mięcho w ryzach , ciągi wyciskania itp
Szacuny
5
Napisanych postów
226
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6158
Dzieki, sog.
Ale jestes pewny ze to dobry pomysl zaczynac od 16 i az do 23 ?
Myslalem zeby raczej zaczac od i skonczyc na 16 np.
Bo podobno sajdy sa dosyc odczuwalne, poza tym po raz pierwszy bede to stosowal, wiec moze 16 mg to bedzie wystarczajaca dawka.