SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kazeina

  • Bcaa odrazu po treningu z porcją węgli i białka (izolat) Na noc jako ostatni posiłek twaróg z oliwą albo kazeina

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2011-01-16 19:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - pomoc w pracy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] potreningowy złozonych z ww złozonych i białka. Natomiast na noc liczą sie białka wolno wchłanialne aby były długo wchłaniane co zminimalizuje katabolizm mięsniowy. Tutaj kazeina spr sie znakomicie jest jednak ona droga ale zamiast niej mozna zjesc białko jaja , przeniczne lub wiele innych o umiarkowanym BV. Oczywiście wszystko mozna zastąpić [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2004-11-18 23:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Późne treningi

    Post
    Sztuki Walki

    twarożek to wolno wchłanialna kazeina, a po treningu należy jak najszybciej dostarczyć aminokwasy, dlatego polecam np jakieś chude mięso,odżywkę. A duża masz tą nadwagę? Lady M - żadnej oliwy, chyba że ze 30 min po posiłku po treningowym, nie ma co po treningu obciążać układu pokarmowego i wydłużać czasu wchłaniania posiłku. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2011-01-11 20:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko , które?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w praktyce WPC niewiele gorzej wypadnie niz kazeina... nie w postaci plynu.. kazda taka plynna pozywka szybko sie przetrawi.. jakos nie wierze w te 6h uwalniania :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2011-11-26 17:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • soja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja słyszałem że sojowe jest beznadziejne, lepiej po prostu z serwatki, a jak chcesz coś na noc to np. kazeina jest dobra. Ja na noc robię shake'a ze zwykłego białka i dolewam trochę oliwy z oliwek, podobno dłużej się trawi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2012-06-28 12:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czemu zbędną ? białko zazwyczaj pije przed snem bo tak to dieta dopięta więc chyba lepsza kazeina niż wpc ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5232 Data: 2013-01-18 14:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niekoniecznie ;) kazeina jest dobra jak 1) masz duzy budzet 2) jestes baaaardzo daleko od poziomu świeżaka ale jak chcesz to treca jest nawet nawet - chyba karaibska czekolada;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5232 Data: 2013-01-18 15:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoooocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białka wolno wchłaniające się jak sama nazwa mówi wolno się wchłaniają. Tzn, że są dostarczane do organizmu przez wiele godzin w małych porcjach. Choć tak na prawdę to na poziomie totalnie amatorskim nie ma to większego znaczenia. Ale z drugiej strony zauważyłem, że białka z kazeiną i jajem na dłużej mnie zapychają. czy to prawda że nie jest [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2009-05-19 14:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pilnie proszę o pomoc w wyborze kazeiny

    Post
    Odżywki i suplementy

    To czy mleko 0% czy 2 % różnicy Ci nie zrobi, a dwu procentowe zdrowsze,, mniej przetworzone, lizy się bilans kaloryczny a nie iluprocentowe mleko, każda kazeina się nada.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-04-14 20:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka różnica

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tematy dotyczace Diety i jak wyliczyc zapotrzbowanie na białko/ węglowodany/tłuscze i kalorie Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3072 Data: 2007-11-25 16:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naaaajlepsza serwatka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czemu ma płacic wiecej, po co przepłacac? jeszcze tylko napisze ze uwazam ze najlepiej wykorzystywanymi frakcjami białkowymi przez człowieka sa wpc, albuminy jaj i micelarna kazeina. i jak kolega wyzej napisał sama nadwyzka białka nie spelni tu celu, nie spowoduje duyzych efektow przyrostu masy. chcesz nabrac masy musisz dostarczac mase kcal [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2008-12-07 12:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNS Good Night PRO

    Post
    Odżywki i suplementy

    troche opis skladu niejasny jak dla mnie ma. ze niby kazeina, a w dalszej czesci, ze ma albumine. wiec chyba to jakis mix jest?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2011-04-22 23:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pro cas, night treca czy activita milk protein nadają się na redukcję jak znalazł-gęste, zapychają i nic sie nie chce jeść.Dl;a mnie sobiście niezdatne. Biniu, pro cas to kazeina wapniowa bodajrze wiec aż takie piekne nie jest. A perfect protein mam chęć skosztowac, zwłaszcza w okolicach okołotreningowych, ale przecież równie dobrze na [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5342 Data: 2005-04-12 18:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem jak zbudować muskulaturę w MacDonaldzie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W ostatnim posiłku daruj sobie węgle, a zastąp je pełnowartościowym białkiem - na noc dobra kazeina.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2015-01-30 12:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najlepiej na kolacje po treningu??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningu na noc! Nie moze jesc białka z tunczyka(nie dodajac tluszczy choć i te nie spowalniaja za bardzo wchlaniania bialka- czytaj post Charona) bo moze to grozic katabolizmem. Ser bialy na posilek przed snem(30-40min przed) nadaje sie swietnie po treningu bo wchlania sie przez cala noc(kazeina wchlania sie 8h) wiec racje mam:) pozdro:)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3884 Data: 2007-03-02 11:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec Mass XXL czy Multipower Formuła 80?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Te BCAA jest bardzo podobne jest podobne do multipower formuła 80 zobacz : http://allegro.pl/multipower-formula-80-510g-kazeina-wpc-bialko-noc-i3554611732.html jest tez w dobrej cenie. Bratu w treningu chodzi tylko o sam sport i ruch nie chodzi na siłownie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2013-10-14 22:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga nie chce spasc !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Za dużo tłuszczy za mało węglowodanów.. Zamiast tego serka wiejskiego dałbym zwykły twaróg 200 g (kazeina, regeneracja na noc dobra). Do śniadania dorzuć może jakieś jajeczko na twardo ? Do tego kurczaka o 15.10 możesz dodać ryż ze 100 g (1 woreczek ma 100g) albo makaron (razowy, bo inaczej masz dużo skrobii). Po co ta kiełbasa śląska po [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2013-01-14 15:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek 35 Waga 105 Wzrost 190 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 94 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2022-09-09 07:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie biało wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Polemizowalbym. ROzumiem, ze wedlug CIebie, wysokoprzetworzona odzywka bialkowa, jest bialkiem o dlugim czasie wchlaniania? Analizujac sklad-WPI/WPC-szybkowchlanialne, kazeina/albumina w prochu-pozornie dlugowchlanialne, jednak zobacz na sam poziom rozdrobnienia (tak, to tez jest istotny fakt). JUz nawet nie biorac pod uwage udzialu % [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 2009-10-18 19:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mozna tak stosowac ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 1x50g po treningu ok Whey mass gain 1x50g po przebudzeniu 1x50g przed snem po przebudzeniu nie wiem czy jest sens , masz diete??na noc napewno sobie daruj jezelisie nie myle to mass gain to gainer czyli ma wegle a na noc sa złym pomyslem nie bdziesz mogł spac po tych weglach na noc białko sie je najlepiej kazeina białka bo jest wolnowchłanialna

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2007-11-05 22:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)