karnityna

[...] po co... -czy nie zahamuje mojego naturalnego rozwoju ? Nie -czytalem o efekcie jojo po zaprzestaniu uzywania tego , czy to prawda ? Zalezy,co jeszcze bylo brane z ta l-karnityna -czy L-karnityna nie uzaleznia ? Nie uzaleznia -czytalem o roznych "+chrome" itd. ktore byscie mi polecili ? Z duza dawka l-karnityny,powyzej [...]

[...] cwiczyć(przed kreatyną)miałem w klacie ok.84 na wydechu a teraz mam 88 na wydechu. Wcześniej byłem płaski jak decha. Seryjnie ci mówie że tak miałem przecież mi leży że ci wmuwie że mi tyle przybyło. Mam pytanko czy l-karnityna przed treningiem spala tłuszcz i mięśćnie czy tylko tłuszcz?? Bo mam spoto tłuszczyku teraz na brzuszku MaŁoLaT

siudek-ja tam za bardzo sie na odzywkach nie znam ale slyszalem ze na rzezbe dobra jest l-karnityna w polaczeniu z hmb na wytrzymalosc chyba tylko kreatyna pomaga. to wszystko co wiem o odzywkach oprocz bialka ktore jest na mase a nie pisales ze masz z tym problemy Pozdrówka

Mpacko: nie dojdzie do zadnego spalania miesnia, gdyz L-Karnityna pomaga w usnieciu podskornej tkanki tluszzcowej, a miesien moze byc silny i sprawny choc nie musi byc widoczny. On na niczym innym nie jedzie ale ciezko nad brzuszkiem pracuje Nie co to my szczupli faceci...hehe Tylko Pełne Zaangażowanie w Trening Przyniesie Wspaniały Efekt

[...] radzili dla kolesia co wazy okolo 82kg. wyciska ponad 100 na klate (ma 18 lat - to moj brat :P) i chce troche zrzucic bo ma troche za duzo tluszczu :PPPP cwiczy 2 lata doradzano mu HMB + kreatyna + l-karnityna a co wy o tym sadzicie? =] __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

Zenith: co dla twojego brata, proponuję mu połączyć HMB z l-karnityną. HMB + kreatyna (da mu masę beztłuszczową...). Choć to też nie jest złe, ale jak ma kase no to niech stosuje to co mu polecono. (do tego gościa co pyta o odżywki...) nixon, czy jakoś podobnie (sorry, ale nie pamiętam). Otóż żadna odżywka nie zastąpi Ci diety, i jak nie masz [...]

[...] opakowaniem kretki jej działanie słabnie). Poczekaj aż będziesz miał duży zastuj i wtedy się zgłoś po rady jak brać z czym i jaką diete. macciel ja osobiście sądze żę l-karnityna, porządny trening na rzeźbę, aeroby 3x30min w tygodniu (najlepiej biegaj) powinny dać Ci efekty. Co do Twojego planu, to w nim nie ma nic dobrze. Trening powinien [...]

[...] albo jak naj mniej... Ps. nie sugerujcie sie moja waga:D bo cos jest nie tak, jakbyscie mnie widzieli to byscie mi dali ze waze jakies 73-75kg, no ale wychodzi jak wychodzi... Ps2. Jak juz jest taka mozliwosc i sadzicie ze ta l-karnityna to nie taki zly pomysl to prosilbym Was o dorzucenie treningu do tego...i diety? <--- - D - ] D ! --->

[...] dysproporcję klaty do bica, albo źle zmierzyłeś. Poza tym klatka jak na te wymiary bardzo, bardzo słabiutka, chyba masz dużo tłuszczyku. Najlepsza będzie dla Ciebie l-karnityna i HMB, dużo aeroby i trening na rzeźbę (chcesz zobaczyć ogólne zasady tego treningu to wejdź w atlas ćwiczeń, poszukaj na górze w portalu, jak najedziesz wysunie [...]

[...] tylko METANABOL!! - możemy pogadać na gg!!" ? Wilku123 (twój nick kojarzy mi się z zajeebistym trójboistom...), na rzeźbe najlepsza dieta + aeroby, ew. białeczko + l-karnityna (ponoć w dużych ilościach). Wladys: dietka - to podstawa. Jak już chcesz odżywki to białeczko, i jeżeli nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej to gainer, [...]

Witaj N-e-o, w sumie podobnie jak z tauryną sprawa wygląda z karnityną, zwiększenie jej zasobów w tkance mieśniowej poprzez suplementację jest niemal nierealne przy konwencjonalnych dawkach (do 3g na dobę).

[...] jest indywidualny w moim przypadku możliwe że było stosowane za krótko oraz nie było odpowiednich dawek jakie miały być. Jak ktoś jest bardziej zainteresowany tematem b5+l-karnityna i nie szkoda już mu tej stówki dwóch zapraszam na priv podeślę link tutaj nie wstawię z wiadomych względów konkurencja etc...jak już wspominałem pewno jak i u [...]

[...] sogalu 1) 6:00 piers kurczaka 100g oliva z olivek 10g cebula 100g ryz bialy 100g whey protein 82 20g q10 1 kaps omega3 1 kaps multiwit 1 tab kreatyna 2 tab odstep 1 godz l-karnityna 1 kaps 2) 10:00 serek bialy 200g cebula 100g oliva z olivek 10g 3) 13:00 ryz bialy 75g jaja cale 100g pomidor 150g cebula 100g kalafior surowy 100g (a co ja lubie ) [...]

witam co myślicie nad połaczeniem Mono+cp i zastanawiam nad Olimp - Therm Line II - 120kaps. !Trec - L-Karnityna Complex - 90tab. VIP Activita - L-Karnityna - 600mg - 135kaps. (KIEPSKIE)

djfafa - jesteś moim idolem. Raz, że wkleiłeś kawałek abstraktu badania, które wykazuje to co chyba wszyscy którzy jedli l-k wiedzą - że karnityna nie wspomaga raczej spalania tkanki tłuszczowej, Dwa - badania które zamieściłeś posiadają wyraźne uchybienia metodologiczne Trzy - sam spamowałeś w tym temacie (np pierwszy post na tej stronie), a [...]

[...] składników aktywnych fat burnera IHS Shape & Burn Extreme: * Zielona herbata Green Tea (ekstrakt polifenoli 95%) * Ketony malinowe * Pieprz kajeński * Bioperyna * Acetyl l-karnityna * Acetyl l-tyrozyna * Fosfatydylocholina * Kofeina * Żeń-szeń * Tiamina * Pirodyksyna * Niacyna BURN & SHAPE EXTREME stosowany przed wysiłkiem wzmaga motywację, [...]

[...] pytania a wiem ze wy jestescie w stanie mi na to odpowiedziec.Chcialem tez zrobic w ten sposob ze bede cwiczyl na takiej bazie... 1 miech-metka 2 miechy-kreatyna 3 miechy-l karnityna 3 miechy-na sucho a pozniej tylko sporadycznie dla utrzymania miesni i odpowiednij rzezby prze ok rok i pozniej znowu tyle ze 3 miechy kreatyna i trzy miechy l [...]

Jak narazie to chce ćwiczyć na masę ;) Ćwiczę 3razy w tygodniu (jeden trening = 2h) To może coś takiego: A. 1. wyciskanie sztangli poziomo a). rozpiętki? 2. ćwiczenie na atlasie (nie wiem jak to się nazywa, ale ściąga się rurkę za głowę), lub podnoszenie sztangli za głowę 3. triceps (jak narazie brak pomysłu 4. biceps (modlitewnik) 5. plecy ? [...]

Hehe... potraktujcie to poważnie :D please. Bo L-Karnityna to przecież tylko suplemencik diety i wydaje mi się że te witaminki byłyby odpowiednie dla mnie. Nie szukam żadnych odżywek, gainerów czy kreatyny, bo wiem że to na wstępie można zastąpić solidną dietą... Ale karnityna to chyba nic złego co? Pomóżcie mi. ;D

Suplementy takie jak np: CLA, HMB, l-karnityna są dobrze przebadane, mają pewne zalety prozdrowotne, czasem dobrze jest je dodać: może coś dadzą w tle, może naprawdę niewiele, ale przekonanie, że być może jednak trochę pomogą nie jest bez znaczenia. Najmocniejsze spalacze być może dałyby więcej, ale akurat najmocniejsze spalacze nie są tak dobrze [...]