L-karnityna nie odchudza, tylko doprowadza wolne kwasy tłuszczowe do pieca, czyli mitochondriów komórkowych. Żeby coś mieć z tych pieniędzy, muszą być spełnione warunki: potrzeba spalania wkt, czyli wysiłek tlenowy, wysoki poziom wkt we krwi, czyli wysiłek musi być długotrwały, i porcja min. 2g L-karnityny, żeby w ogóle ją poczuć w działaniu . [...]
nie ma przeciwwskazań. Problemem jest tylko to ze herbatki "odchudzające" sa de facto przeczyszczającymi a L-karnityna nie działa odchudzająco Mozesz cwiczyc kazde cwiczenie jakie wykonuje sie na silowniach pod warunkiem zachowania prawidlowej pozycji
suplementy nie spalają tluszczu same - potrzebne są odpowiednie warunki - czyli odpowiednia dieta. Na masie suplementami redukcyjnymi mozesz zniwelowac przyrost tk tluszczowe, ale raczej gubic jej nie bedziesz. Z reszta l-karnityna, czy fatburner towyjatkowo slabe srodki
akurat karnityna dobrze sprawdza sie w sportach typowo wytrzymalosciowych, stad jest jeszcze dosc popularna. Niestety jej wlasciwosci jako spalacz sa znikome.
Przy celach, które sobie postawiłeś białko może pomóc osiągnąć szybsze i lepsze rezultaty oraz pośrednio pomóc uniknąć efektu yo-yo. Zdecydowanie powinieneś zadbać o uzupełnianie diety odpowiednią ilością białek. Powody: - Oszczędzisz masę mięśniową, która przy diecie jest narażona na efekt katabolizmu. To właśnie w mięśniach znajdują się [...]
względem mocy i sensu venom tight stary scorch clenburexin nic wiecej nie potrzeba na rynku no i leviathan ale tu tez sklad raczej niedozwolony moc gdzies tak jak tight ale dawka dobra i drogo zawsze i koniecznie z witaminami także zma jako podklad pod redukcje jak jest kasa cla+zh+ l-karnityna Olimp
Jeśli zależy Ci bardziej na powiększaniu masy mięśniowej, to zdecydowanie białko(serwatka). I do tego powiedzmy L-karnityna. Można pewnie kupić jakieś suple co mają oba składniki w sobie ale ja polecam oddzielnie kupować izolowane składniki.
L-karnityna 2-3 kaps 30 min. przed treningiem i jedna na czczo rano. dni nietreningowe 1 kaps rano i 1-2 pomiedzy posilkami. Green tea 1-2 kaps 3 razy dziennie 30 minut przed posilkiem. (lacznie z posilkiem ogranicza o ok 25% wchlanianie tluszczy, wegli i bialka, nie polecam :P) Wieksza kalorycznosc, to troche wiecej weglowodanow. np zamiast 150g [...]
JA bym dorzucił jeszcze: Sylimarol-wątroba Lakcid-żołąd Ariginina-wątroba + ogólne odkażenie organizmu Sól lecznicza do kąpieli - na syfy Nizoral - podobno najlepszy na łysienie Kokoryczka wielokwiatowa lub koenzym Q10 - na nadciśnienie i nie tylko A tera wyszedł nowy środek podobno dla koksiarzy:) - ACL KARNITYNA Wogóle to jest tego wszystkiego [...]
[...] Serek wiejski do tego pomidor 14.00 kolejny posiłek jogurt lub szklanka maslanki odpada, makrela lub kawalek sera zoltego Przed kolejnym posiłkiem HCA, w dni bez treningu l-karnityna Szkoda kasy na to trzeba bylo dac na wielka orkiestre 16.00 - stek wołowy na grillu, lub pierś z kurczaka gotowana/ na zmiane z rybą - z grilla (sola) do tego [...]
[...] postaram się jeszcze trochę tych kalorii dopchać. :P Moglibyście mi polecić jeszcze jakieś suple na start? Z tego co wyczytałam na spalacze jeszcze za wcześnie i nic mi na tym etapie nie dadzą. A jakieś CLA, czy L-karnityna? Tak czytam opisy supli z Activlabu dla kobiet i tam każdy na etykiecie działa rewelacyjnie ;) Ciężko coś wybrać...
[...] SP 80, karbo i ZMA ktore jakos mi strasznie pasuje i tak jechac z aerobami czy moze jednak zainwestowac w dodatkowa l-glutamine jak zapas sie skonczy i jakis spalacz typu l-karnityna forte pluse (bralem rok temu i efekty byly wysmienite) czy moze alc czy jednak moze do tego wszystkiego nadaje sie jakis fat burner ? ... nie chce wazyc 90+kg a [...]
Po l-karnitynie według mnie sie lepiej redukuje niz przy thermo z olimpu karnityna tez była z olimpu Edit:ale bez odpowiedniej diety nie ma sensu nic kupować Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2006-04-16 22:31:03
Ted-suplementy-hmb,l-karnityna,alc,glutamina,bcaa,whey amino,egg protein,carbo,teraz dołączę dodatkowo creapure pyruvate,green tea.cyklu dietetycznego nie napiszę bo za każdym razem wygląda on inaczej.
skumalem wszytko co i jak !!DZIEKII!!ZA WSZYTKO!!ALE KONCZE Z KARNITYNA I HCA WIEC POWIEDZCIE MI TYLKO CZY NA KAZDEGO DZIALA INACZEJ I CZY DZIALA!?????
[...] tez ma kolega i chwali) SKORZANE REKAWICE DO MMA PROFESSIONAL FIGHTER Rękawice KSW Green Hill roz. XL tylko 152 zł ŁÓDŹ do łodzi mam tylko 10km, wiec moglbym podjechac tramwajem i dokladnie zmierzyc je, ale nie wiem czy byłyby najlepsze z tych jeszcze jak mozecie to pomozcie ta l-karnityna :) Zmieniony przez - aMMAtor w dniu 2012-02-05 10:15:42