kalkulator

Jak ktoś może to niech zapoda ten kalkulator co by masę obliczyć :)

Ma ktoś jeszcze ten kalkulator?

jak ogarnac ten kalkulator bo niestety program mi nie pozwala wpisywac w 1 komork a po drugie nie wiem jak to obliczyc ; /

Wita czy pomoze ktoś mi sciagnac ten kalkulator?? bo niestety nie moge sie połapac

Gdzies tu był kalkulator ;)

Znalazlem już ten kalkulator pobieram go próbuje otworzyć i wyskakuje mi ze system nie moze otworzyć tego pliku.. :/ pomóżcie mi jak to zrobić i obliczyć bo chce jutro zrobić sobie obciążenia bo nie stać mnie na kupne talerze a nie moge tego otworzyć ani obliczyć nie wiem jak :(

Odkupuje temat, ma ktoś moze ten kalkulator, wszystkie linki wygasły

Przepraszam, że tak wrzucam po kilka postów, ale nie mogę się przyzwyczaić, że klawisz"enter" od razu wysyła wiadomość. Jeśli da się zapisać i wkleić ten kalkulator dobowego żywienia , chętnie to zrobię tylko nie wiem jak.

zaraz wrzucę w kalkulator i powiem jaka waga czego

wpisalem swoje dane w ten kalkulator Wampirate, otrzymalem wynik . Nastepnie zmienilem tylko wage +10 kg zeby sprawdzic jak zmieni sie BF jesli przybiore czysta mase (pomiary zostawilem te same) i otrzymalem ten sam % BF ....

[...] i netflix. Wciągnął mnie nowy serial, jak nie widzieliście to polecam - Blacklist :-)) Co do szamy - ciekawa sytuacja, wróciłem z pracy zjadłem obiad i wrzuciłem wszystko w kalkulator i się okazało, że jestem na styk z kaloriami 8-O a dopiero godzina 18 }:-( najgorsze było to, że byłem głodny ale jakoś wytrzymałem Najgorsze, że makrosy się [...]

[...] więcej przez to że wczoraj wleciało za dużo kcal. Trochę jestem zły i muszę przemyśleć te odżywianie bo prawie zawsze jest tak, że jak wrócę z pracy i wrzucę wszystko w kalkulator to już nie pozostaje mi miejsca na żaden posiłek albo zostaje na jeden skromny. W sobotę rano się pomierzę ale nie oczekuje cudów po jednym tygodniu - chociaż mimo [...]

Ten kalkulator na 1 stronie wyliczył mi, że szacunkowo mam 24% tłuszczu.

Ten kalkulator na 1 stronie wyliczył mi, że szacunkowo mam 24% tłuszczu. Czyli po redukcji ważyłbym około 72kg przy 5-6% BF.

Ten kalkulator na 1 stronie wyliczył mi, że szacunkowo mam 24% tłuszczu. Czyli po redukcji ważyłbym około 72kg przy 5-6% BF. Fajna teoria :-) Dolicz do tego straty mięśniowe, które byś poniósł przy tej redukcji. Efekt? ~67 kilowy przecinak %-) Btw. Przy 100 w pasie, zapewne masz więcej bf. Tamta teoria była optymistyczna \-)

Mięso licz normalnie. To i tak liczenie przybliżone, chodzi o to byś nauczył się kontrolować co i ile jesz. Kalkulator też ma uśrednione dane. Kawałek boczku kawałkowi boczku nie równy, jeden będzie miał praktycznie sam tłuszcz,a inny niemal czyste mięso. Staraj się rozkładać bialko między posiłki. Dzisiaj w kolacji brak białka, ze dwa dni temu [...]

to nie nokia 3310, to kalkulator \-) tak czy siak chodzi mi tylko o to, czy to jest stary scorch czy nowy :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-15 22:05:45

Jeśli chodzi o ilość składników sugeruj sie tym co masz na opakowaniu supla. Zreszta, weź kalkulator i zsumuj. Już na oko widać, że te wartości są podane dla 2 porcji (40g)

Hmm i jestem w kropce. Ostatnio w poscie jedna z Szefowych ( prawdopodobnie ) podała mi ilość zapotrzebowania na kalorie 1800 kcal i max 120g ww. Kalkulator pokazuje mi za to ledwo ponad 1200kcal , 170g ww i bardzo mało białka zeby zrzucić kg. Którą z tych opcji powinnam się kierowac?

Kieruj się tym, co zaleciły Ci Szefowe. 1200 kcal potrzebujesz do tego, żeby oddychać, mówić, spać, itp, a przecież jeszcze pracujesz, trenujesz i robisz inne rzeczy, do których potrzebujesz energii. marcia1990, tak, to zasługa czystej miski. DeePn, teraz jestem za chuda i jem 2000 kcal, żeby zbudować ładne mięśnie. Kalkulator to maszynka i [...]