jojo

stareeeeeeeeee jak świat, a jojo znacie?

[...] A tak dodam ze 2lata temu dodalam do diety grejfruty (pol na kazdy posilek) i schudlam 5kg w 3tyg i o dziwo byl to widoczny spadek (znajomi, rodzina potwierdzili) wiec u mnie widac nawet tak male spadki. Sama sie dziwie ze tak schudlam. Efekt jojo byl ale maly (3-4kg) wiec nie taki duzy. Ale od tamtego czasu grejfruty mi nie pomagaja niestety.

[...] sporo trzeba sie uzbroić w cierpliwość z drugiej strony jednak trudno oczekiwać że sadło gromadzone miesiącami lub latami w cudowny sposób zniknie w przeciagu paru dni na takich fałszywych obietnicach żerują wszyscy suplowi i inni kombinatorzy obiecując cuda na kiju w 3 dni - tylko że potem albo się kończy bez połowy mięśni albo z jojo-gigantem

ja jestem bardzo zadowolony z efektow CKD ale niestety jojo po niej jest mocne i trzeba sie bardzo pilnowac. kurcze jesli do roboty dylasz 15km dziennie na rowerze i masz takie sadlo to musisz chyba zmienic diete na zawsze, a CKD jest "chwilowa" dieta.

. Z tamtego roku foto. Powiem ci że o efekt Jojo nie ma sie co martwić jeżeli ktoś ma silną wolę i nabierze nawyków żywieniowych.

[...] mięśni (mniej spalasz tłuszczu) i koniec :) Możesz obniżać i obniżać, w najlepszym wypadku schudniesz rzeczywiście parę kilo i to bardzo szybko, ale możesz być pewien efektu jojo. Bez mięśni nie utrzymasz wagi po przejściu na bardziej "normalne" jedzenie. I tak jak mówi Bolek masz zabawę do końca życia. Dlatego musi być białko wszędzie! [...]

[...] mozesz. bez tego nic nie bedzie.Szybko lepiej sie nie redukuj, madrze i z glowa i po woli, bo mozesz sie nabawic jakiejs anoreksji lub innego gowna, a po co Ci to. przeczytaj posty podwieszone, uloz jakas madra diete i dzialamy:) tylko pokaz,ze Ci sie CHCE. bo inaczej to ciagle jojo bedzie. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2009-12-25 19:48:16

[...] jakos nie pale ! waga stoi prawie w miejscu a bf spada.... Jezeli bd tak dalej dzialal, calkiem spowolnisz swoj metabolizm , zejdzie z Cb woda, fat zostanie na tym samym poziomie, potem efekt jojo... Takze im wiecej ruchu tym lepiej, masz bcaa wiec mozesz smialo dawac przed i po areo. pzdr Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-10-15 15:38:16

a nie ma po tym np efektu jojo?

[...] Poleciec, to waga poleci, ale kiedy i czy wroci, to zalezy od > Ciebie ! Dokladnie. Juz 3x zrzucilem ponad 20kg-30kg i za kazdym razem wracalem. Nie byl to zaden efekt jojo tylko moja wina :) > Staralbym sie raczej gruntowne zmiany w sposobie odzywiania > wprowadzic na dluzsza mete, niz meczyc sie dieta cud. Na tej diecie co podalem [...]

Nie zlapiesz, na zero nie mozna lapac fatu Na pewno miesnie beda mialy na zero wiecej mozliwosci wzrostu, ale problem z dlugim odchudzaniem lezy w spowolnieniu metabolizmu, musisz zrobic przerwe bo bedziesz mial jojo i zaczniesz palic miesnie zamiast tluszczu

[...] że pas stał w miejscu nawet 2 tygodnie i nagle znowu ruszył ale traciłem w innych miejscach. Rób wszystko z głową słuchając tych którzy się znają bo zostaniesz z efektem jojo lub kawałem skóry na brzuchu który będzie gorszy niż mięsień piwny. Centymetr w rękę i po porannej toalecie pomiary + waga do tego 2-3 razy w tygodniu siłownia . Przy [...]

[...] i schudłem już 13,5 kg. Wbrew pozorom samą michą można wiele zdziałać skoro już tak bronisz się przed tą siłownią. Wylicz dokładnie i nie rzucaj się na głęboką wodę utnij na początek 200, 300 kcal sprawdzaj efekty , poznaj swoje ciało bo jedzeniem 1000 kcal spowolnisz Sobie na tyle metabolizm , że efekt jojo będzie tylko kwestią czasu :)

wiele ludzi, ktorzy sa otyli "nie je duzo" , maja spowolniony metabolizm, odchudzaja sie glodowkami i po chwilowym schudnieciu wracaja efektem jojo do wagi wyjsciowej lub dalej i tak sie bujaja cale zycie. 1. oblicz swoj podstawowy bilanas kcal, najczesciej jest on w granicach powiedzmy 1300-1500kcal dziennie zaleznie od wagi i wzrostu [...]

wolne wejscie na mase zeby uniknac efektu jojo ... zejscie z tych srodkow i mostek 1-1,5 miesiaca potem masa

[...] - w mniejszym stopniu od silowni. Cwiczenia dla kobiet to strata czasu. Za malo angazuja ukl. Nerwowy I miesnie. Dlaczego? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t%3d7862 Co do diety niemozliwe. Uwierzylbym w 300-500 kcal roznicy, nie wiecej! Nie tnij za bardzo kalorii, a wiecej cwicz! Im mniej kcal tym wieksze jojo I zwolniony metabolizm.

[...] dla organizmu.Efedryna to pochodna amfetaminy.Po systematycznym braniu(zwlaszcza roslinnej,ktora dziala dluzej,bo do 6 h) czasami wystepuje depresja po odstawieniu i efekt jojo. Wszedzie pisze i Tobie tez powiem - sa zdrowsze spalacze,a poza tym dieta+trening,zeby sie ktos nie bulwersowal,ze tylko same spalacze polecamEwentualnie polece efke [...]

Przez taki sposób odżywiania wpędzisz się w większy problem: zdrowotny efekt jojo Spróbuj rozpisać sobie dietę, wrzuć. Pomożemy Ci

[...] jedynie spowolnic sobie metabolizm, albo doprowadzic do anoreksji/bulimii. Glodujac doprowadzisz do spalenia miesni, tluszcz zostaje do konca i w dalszym okresie do efektu jojo gigant, ktory zakonczy sie o 10kg wyzej niz teraz Przeczytaj 10 zasad prawidlowego zywienia w postach podwieszonych i sprobuj sobie przemyslec i ulozyc diete. Dla [...]

Moja ankieta (błagam, nie "rozwalcie mnie" za nią) Płeć : Kobieta Wiek : 30 Waga : 76 (efekt jojo, wcześniej poniżej 60) Wzrost : 179 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem, popołudniu ćwiczenia Uprawiany sport lub [...]