jojo

JoJo Ntiforo cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3be38cd8a8c47e1b3f7943ca881a8fe.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86858eba3f0349b9b8450d30cf9fd462.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b4c12b091a845c6a36c35502ca3f16a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f5317e210c548be910f9e0b5e091865.jpg

jojo

[...] schudnac,juz zamowilem sobie mam tez HMB i Lkarnitne i czy moglby ktos mi napisac jak brac te 3 skladniki razem: -Terma Pro+HMB+L-karnityna Juz kiedy wazylem 100 ale efekt jojo dal o sobie znac Co do trenigow to cwicze :Poniedzialek Sroda Piatek we wtorek i czwartek aerobowe ,brzuch cwicze prawie caly czas w piatek o 18.30 mam sale gram tam w [...]

[...] stawaiasz sobie zbyt wysoko poprzeczke? Jezli zaowazasz efekty nawet gdy nie sa to az tak wielkie spadki to tym lepiej dla Ciebie bo wtedy szanse na pojawienie sie efektu jojo bardzo sie zminieszaja. Co do thermy- przy diecie na ktorej jestes (nieskie spozcie ww) polaczenie z therma moze pogorszyc samopoczucie, powodowac mdlosci, omdlenia, [...]

nie jestem expertem, ale wydaje mi sie, ze wiem co ci dolega. Otoz goni Cię efekt jojo i to z efektem kuli śnieznej. A wiesz na czym on polega? Na tym, ze masz organizm zmeczony reaguje znacznie bardziej zmysłowo (masz lepszy wech i smak) na słodkie i tłuste, a to po to by zgromadzic jak najwięcej tłuszczu w jak najkrótszym czasie. Stad te twixy, [...]

[...] o diecie (w potocznym tego słowa rozumieniu) lecz o zmianie sposobu żywienia, wyrobieniu w sobie pewnych nawyków żywieniowych. Przy tak rozumianej diecie nie ma problemów z jojo bo nie ma powrotu do poprzedniego sposobu żywienia. Ale pewnie truizmy piszę . zluo genetyka to u wszystkich jest taka sama. Ludzie tyją z trzech powodów - za dużo cukru [...]

[...] przyjaciółka więc nie mam co się za nią martwić, to że ma problemy ze zdrowiem i już wygląda jak wieszak - bez obrazy to jej problem, niech sobie je 1200kcal schudnie bardziej a potem niech się jej wlepi jojo na 6 kilo i super, błędne koło :) tak czy siak prędzej czy później znowu tutaj trafi i będziemy czytali taki sam post jaki napisała 1 raz

[...] i jak to mozliwe....to jej wytlumaczylam skad sobie jej cialko wzielo to co potrzebowalo ( z miesni znaczy bo najlatwej) .....i teram biedna ma zgryz .....a o efekcie jojo nie wspomne ..daje jej gora pol roku do powrotu tych 15 a na stres..najlepszy jest ostry trening /-)_ no i poukladana glowa jak piszesz ....ale jestesmy tylko ludzmi i [...]

Taka ciekawostka po mojej 1 redukcji ktora trwala około roku 132 na 88 i potem jojo na 140 bylo. /SFD/2019/3/20/0ad8c3c2daa945a3913cdcef3ea9f18c.jpg /SFD/2019/3/20/c5a7395ad0304c24845f0c202912088b.jpg

[...] ogladalam na Discovery planet nie mam TV... za duzy jak dla mnie pozeracz czasu ale silna wola tez trzeba sie wykazac i nie tylko schudnac ale rowniez nie pozwolic sobie na jojo, co nie jest latwe i wiekszosc pasuje prawda, bedzie trzeba sie pilnowac.. Alexxa, Ty w Trojmiescie mieszkasz? szykuj sie na jesien, sporo tam takich rajdow organizuja [...]

jojo

Pisząc schody miałem na myśli zwolnione tempo redukcji. Natomiast dla mnie nie jest to żaden problem. Po prostu, nie będzie tyle radochy co teraz przy wchodzeniu na wagę każdej niedzieli :) Motywacja rośnie, co najważniejsze, moja dieta sprawia, że nie czuje się jak na redukcji a to wg mnie kluczowy czynnik. Nawet jeśli miałbym tak się odżywiać [...]

[...] trochę warzyw), dołożyłam bieganie i w dwa tygodnie udało się zrzucić 2 kg, wytrzymałam jeszcze dwa oszukując i przypłaciłam to załamaniem nerwowym i oczywiście poważnym jojo. Następnie to było już tylko pasmo dietowych nieszczęść: na Dukanie (na szczęście czułam się okropnie i bolały mnie nerki) wytrzymałam 3 tygodnie, ale schudłam tylko 0,5 [...]

diete 1000 kcal mozesz stosowac miesiac, potem twoj metabolizm trzeba bedzie przywrocic jedzac kilka dni normalnie, schudniesz pare kilo, przytyjesz polowe tego, schudniesz znow i tak dalej po prostu nie uwazaj efektu jojo za stan ktory nastapil na zawsze tylko zrob sobie kilka dni i dalej jazda z odchudzaniem

[...] nie chcesz jeść, ale Lonicera ZROZUM JEDNO to nie ma być dieta na chwil kilka, aż schudniesz a potem przestaniesz jeść mięso i ryby i niczym tego nie zamienisz... i efekt jojo gotowy, ty się masz nauczyć jeść tak jak lubisz i do tego zdrowo i do tego wystarczające ilości, ja się nie dałabym zmusić do jedzenia czegoś czego nie lubię, ja to po [...]

[...] ja się chyba rzeczywiście spalam. Do tej pory jak chudłam to po miesiącu na buzi to same kości były, widoczne żebra, a reszta trochę wolniej ale wyraźniej, no i efektywnie jojo po kolejnym miesiącu. A teraz ja zaczynam widzieć różnicę. Robią mi się kształty. Chwalipięta - w pasie poszło mi 10 cm8-) reszta może mniej ilościowo, ale jakościowo [...]

straciles. ale teraz stoisz w miejscu. pozatym ta twoja dieta to pewnie glodowka. a to oznacza jojo

Odkopuje wątek po prawie pół roku znowu prosząc was o radę. Miesiączka wróciła ale dopadł mnie wraz z nią efekt jojo, chciałabym zacząć wszystko od początku ale teraz zrobić to jak należy. Podczas pobytu w uk (lipiec-pażdziernik) jadłam ok. 2-2.5k kcal przytyłam z 54kg do 61 a 3 tygodnie temu wróciła miesiączka. Byłam już i u ginekologa i u [...]

Dieta dukana to rewelacja , sam na niej jestem i już 7 kg w dół . Efektu jojo nie ma ponieważ w tej diecie są 4 etapy w tym etap 3 stabilizacji wagi (trwa 10 dni na jeden utracony kg , i etap 4 ktory trwa do konca zycia czyli raz w tygodniu same proteiny i codziennie 3 lyzki otrębow . Dukan podkreśla że nie przestrzeganie tych zasad [...]

[...] że też głodna nie chodziłam. Pisałam też że znam wiele osób które na tym schudły i ani jednej (podkreślam ANI JEDNEJ) która by tą wagę utrzymała. Skoro więc okazuje się że jojo w znanej mi grupie występuje w 100 % to nie jest to chyba nic nie znaczący odsetek potwierdzający regułę. Po za tym ja bym chciała jakieś na prawdę rozsądne argumenty [...]