jak oddychac

[...] i zmęczony byłem po wczorajszym treningu ale na rower po długiej walce z samym sobą się wybrałem. Na rowerze cierpiałem, walczyłem sam z sobą. W trakcie jazdy myślałem o tym jak podzielę się z Wami głębinami swojej psyche i wewnętrzną walką o to czy zawrócić czy jechać dalej. Ale jak to często bywa w życiu zostałem brutalnie sprowadzony na [...]

Z ósemką między nogami pływałam i to dosyć długo. Dłon mam raczej luźno. Odstęp między palcami ok 3mm. Chociaż w sumie pływałam z nią tylko wtedy jak się uczyłam oddychać na dwie strony. Obawiam się że mój problem pewnie leży w technice prowadzenia ręki pod wodą. Generealnie to jestem pływackim samoukiem i pewnie robię masę błędów, o których [...]

Tak jak amerykańskie swingi tyle, że w końcowej fazie kettle znajduje się na poziomie oczu a nie w górze tak jak w amerykańskim. Nie ma czegoś takiego jak rosyjski swing. To znaczy jest. Amerykański swing, albo inaczej: full swing to odmiana wymachów odważnikiem, która narodziła się w środowiskach crossfitowych jako nieuzasadniona modyfikacja... [...]

[...] moze pomoze %-) zaraz sie do csrdio umowie na wszelki wielki, mam specjskiste kasuje 250 za wizyte ale ekg, sciany serca, zyly itp wszystko sprawdza nawet prostate zobaczy jak sie poprosi i jest znanym i polecsnym specjalista. Co do zatok to tez moze byc cos bo od 5 lat lece na nasivinie i nocy nie prześpię calej bo mi zakleja i oddychać sie [...]

Jak się zapięłaś i do tej pory żyjesz - czyli możesz oddychać - to gratulacje wielkie.

[...] przekroczenia na trawie i bylicy .Bylica jest na tyle wysoka , że alergolog zdziwiła się że jeszcze do nie nie trafiłam. Do odczulenie mam trawy i bylice na jesień jak się uda zarejestrować. Wrzucam może mi się kiedyś przyda do porównania i krzyżowo trawy łączą mi się ze zbożami a bylica z selerem np spożytym w maksymalnym okresie [...]

[...] inna perspektywa. Zrobie sobie :-). To byla wersja na pokaz czy twoj standard przy ktorym plywasz (z dobra dla mnie predkoscia)? Bardzo spokojnie i stabilnie to wyglada. Faktycznie szerzej prowadz rece. Probowalas oddychac na dwie strony? Jak poprawisz kilka mankamentow to bedziesz jak rakieta. Chcialbym miec taka predkosc jak ty juz teraz...

Owna - Avasso - jeśli ost. seria ma być 105kg w MC to poprzedzające serie 60%x105kg, 80%x105kg a trzecia to 105kg jako 100%. Nie wykonujesz 4 serii tylko 3. W MC na 15-tkach to mam problem z oddechem, siła jest ale oddychać ciężko. Po serii to sapię jak poznańska lokomotywa

Byłem z osobą z rodziny, polozył mnie na brzuchu i wwycisnal ten kreg i podobno bylo widac jak nagle pojawily mi sie doleczki na dole jakby wlasnie cos wskoczyło , na wizycie bylem wczoraj w południe. Moja ciotka jezdzi tam od 2 lat i kregi jej sie przestawiaja w jakis sposob ze ciezko jej oddychac, po wizycie u niego moze odrazu normalnie [...]

Obli, obiecuję że się dowiem. Niestety nie rychła to będzie akcja, ponieważ koleś delikatnie mówiąc nieuchwytny jest, ale sama jako alergiczka chcę się dowiedzieć więcej. Powiem tylko, że dzisiaj rozmawiałam z człowiekiem po inżynierii środowiska i o ile przyznał rację, że ogrzewanie podłogowe przyczynia się - poprzez unoszenie się zanieczyszczeń [...]

Posumowanie potreningowe (trening 15) Dobra przejde od razu do sedna. ACT już mnie wk**wia (sorry za słownictwo, ale tylko to słowo wyraża co czuje). ACT jak wiadomo jest planem przygotowawczym, mającym na celu zwiększenie kondycji i wytrzyamłości mieśnia. Ja wiem że trening ma dawac kopa, że ma by ciężki, ale te ACT mnie wykończy. Raz podczas [...]

[...] do oceny. Miałam szczerą ochotę tego nie robić, ale jestem to winna moim Opiekunkom i Fanom %-) Na poważnie, to wiem że na pewno kaleczę technikę. Mój problem jest taki, że jak się chcę mocno skupić na postawie, to zapominam oddychać, brakuje mi powietrza i tracę równowagę (to nie żart niestety). Nie ukrywam też, że byłam mocno zdenerwowana %-) [...]

ja pyerdole....może jeszcze nie wolno oddychać...bo w sumiepo co oddychać jak można przed treningiem się nawdychać od jucha :P

Krewetko- buahahhah marzenia się spełniają8-)poszło w cycki %-) Pomiary są jakie są%-) nawet niezłe. Brzuch na cencie więcej,a wizualnie mniej, to nie trybię o co chodzi}:-( ale nie muszę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8283dd013d1e4d70834a5bd968be1d6d.png Trening miał być wczoraj, ale nie wyrobiłam czasowo - o 20 to ja wylazłam z pracy@-| i naprawdę [...]

[...] Średnia prędkość 4:43 min/km Max prędkość 3:39 min/km Nie wierzę, normalnie nie wierzę w taki wynik 88-O Endo coś chyba pomieszało bo ja miałam wrażenie, że poruszam się jak mucha w smole, dyszałam jak z setka parowozów @-) Już na samym początku miałam metaliczny posmak w ustach. Ogólnie bardzo zmienne tempo miałam, to przyspieszenie to [...]

[...] być trening ale nie da sie oddychac więc ze względu na ból i cięzkość w nogach DNT. Jutro siłowy. Micha: warzywa: brokuł, sałata, pomidor, papryka czerwona, cebula suple: jak zwykle płyny: pokrzywa x3, 1,2l zielonej, multum wody http://images64.fotosik.pl/55/fa34a5448e2717d9med.jpg Dziś wyjątkowo z misce mozarella - pierwszy nabiał od [...]

przebita zyła to nic ale nie odciąganie tłoczka to gra w ruletke z tego co pamietam w jakiejs gazecie czytałem ten art nie pamietam w jakiej ale znalazlem to w necie koles pisze jak wbił synthl w żyłe ,synthol to nie steryd ale wiele sterydów jest na bazie olejupo nizej wklejam art. Kiedyś jeden z zawodowców omal nie umarł po zastosowaniu tego [...]

[...] - owies, banan, jajko, masło, whey - ryż, kurczak, oliwa, masło - indyk, jaja, masło, ryż, orzechy suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Miska niestety niedojedzona, nie wiem jak ale zapomniałam o jednym posiłku }:-( Ten głód przez ostatnie kilka dni to pewnie przez @, zawsze tak mam. Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-05-23 20:50:37

[...] te dwa osobne przypadku. 1. Malutka klitka, ciasno, parno, miejsca mało, ciężko tam zrobić MC, przysiady.. mało sprzętu 1 ławka {:-( jej wielki minus jest taki, że jak tam zbierze się tam tłum (już nie mówiąc o wakacjach, feriach etc, gdy jest tłum sezezonowców = przerypane) to nie ma czym oddychać a więcej się stoi w kolejce po sprzęt [...]

[...] pakerzy.org powiedział: " Na masie zalewać się nie chcesz, aeroby kręcić musisz" %-) Wybrałem się dziś rano do piekarni po chleb razowy (okrężną drogą) rowerem. Mam do niej jakieś 250 m: Dystans: 7,04 km Czas: 30 minut i 46 sekund Kcal: - 209 Śred. Prędkość: 13,73 km/h Tak jak Kamikaz mówił: W takim tempie, abym mógł śmiało oddychać i rozmawiać [...]