jak oddychac

[...] i na temat ale coś ciężko...po deszczu zrobiło się parno i oddychać nie ma czym- minus 25% od mocy...ale weszło super i CUN zadowolony 8-). Siły i mocy w niektórych ćwiczeniach przybyło więc mimo braku OFF'a nie jest tragicznie. Raczej zostanie na jakiś czas tak jak teraz jest czyli 6x trening 1 dzień OFF (push/pull/legs/push/pull/legs/OFF).

[...] był koszmar ćwiczyć z chłopakami. Jak trener mówił idź do niej to był tylko wielki jęk że z dziewczyną... Teraz z tymi starszymi facetami to mi się dobrze ćwiczy poza tym że jak mnie docisną to oddychać nie mogę i zdarzyło się że odklepałam jak on tylko na mnie leżał... Problemy są z chłopakami w wieku 15-20lat, to oni nie chcą z dziewczynami [...]

Moi dawni znajomi prawie nigdy nie schodzili z cyklu Teraz wszyscy sa w stanach Maja przerosniete serca i klopoty z watroba lub nerkami Jeden wylysial. Inny wyglada jak misio a lep ma zorany jak siemasz. Inny z przerostem tarczycy na cyklu nie mogl oddychac, raz nawet zemdlal. Wszyscy zaczynali w wieku 16-17 lat. Moj pierwszy kontakt z koksem [...]

Oddychać się staram tak, że wdycham nosem i wydycham ustami - podczas biegania, jazdy na rowerze. A gdy np robię przysiady to podczas schodzenia w dół, biorę wdech, a jak staję to wydech.

ile razy mozna pisac, ze bol jest wzgledny... mie nie bolalo. jakbys nie mogla normalnie oddychac to kto by sobie przekluwal nos?:/ profesjonalne kolczyki nie maja zadnych zakretek. sciagac bedziesz tak jak zakladac, tylko, ze w druga strone. nie powinno byc blizny, ale nikt nie da na to gwarancji. o cenie tez bylo 10000x, zalezy od studia 80-150zl

Miałem tak w zeszłym roku. To tzw. „potówki” jest gorąco, miałeś spoconą głowę, przyłożyłeś do fotela jeszcze bardziej nie dając skórze oddychać i jest jak jest. Powinno zejść samo.

jeśli to niedotlenienie to wystarczy jak będę oddychać maga

jedno tylko co dobre po tym clenie, to zaczęłam oddychać jak człowiek, bez zgrzytów i piskow, zatoki się lekko odblokowały, przestałam miewać bóle głowy..

[...] hangar pod blacha, w "lecie" sie nie da oddychac, w zimie lapa przymarza do sztangi, ale ja lubie. Moge isc na inna z klima, ale mam 40 min z buta z pracy co oznacza, ze jak dojde, to miejsca znajde dla siebie chyba tylko w kiblu. W weekendy ma to rece i nogi, tak zrobilam w niedziele. Nd, 18/9 DT Micha dobra plus lody.....no co, sezon [...]

[...] się to z wydzielaniem kwasu mlekowego. Wysokie jego stężenie we krwi wiąże się z koniecznością zaprzestania kontynuowania wysiłku fizycznego. Jakkolwiek jedyne dolegliwości jakie może czuć przez zakwaszenie, będziemy odczuwać przez jakieś 20 min. po zakończeniu wysiłku, ponieważ w takim czasie większość tego kwasu się utylizuje, po ok. 2h jego [...]

Dużo zależy od celu, od tego na ile poważanie traktuje się bieganie i jak wygląda plan treningowy. Biegam w zimie od lat i nie wyobrażam sobie robić wszystkich treningów na bieżni, szczególnie że niektórych po prostu nie da zrealizować. Poza tym bieżni nie lubię bo mnie nudzi ;-) ale znam osoby które w zimie przenoszą się na bieżnie, napewno nie [...]

tak jak ktos powiedzial wyzej , jest pooooootezny temat w Urodzie o tradziku. Malo tego - jest kosmetyczka, do ktorej mozesz napisac art i ona Ci odpowie. Robisz sobie krzywde po pierwsze spirytusem , ktory jest przyczyna Twojej wysuszonej skory na twarzy, a potem packasz ja oliwka ktora nie daje jej oddychac. Jesli nawet daje to efekty, to nie [...]

Jak mozesz nosem ruszac to chlopie nos nie moze byc zlamany bo zlamany nos do ból jak s****ysyn. Masz mocno naruszony nos i mozelizwe że chrzastka jest rozwalona ale jakbys mial kosc nosową złamaną to hoho, chyba bys sie przekręcił jakbys nos łapal palcami i machał. Krew w ślinie byla bo splywaja ci do gardla z rozwalonego nosa. Dla pewnosic [...]

jw nosem to mozna oddychac jak sie bieganie mega wolno przy szybszym biegu po prostu sie nie da, bo nie dostarczysz dostatecznej ilosci tlenu

i jak biegać, i oddychać

i tutaj masz zdecydowanie racje ale idąc dalej nawet jak ktos bedzie bardzo silny i bedzie bardzo dobrze umiał wykonywac dana technike to i tak nie ma pewności ze przeciwnik na którego trafi bedzie na nia podatny (niezaleznie od tego co bedzie robił) Ale sa pewne zasady i tutaj pojawia sie zwrot "elekrycznośc, energia" do której sie [...]

[...] 1a. 10 skrętów głowy leżąc (głowa nie dotyka ziemi przez całe ćwiczenie) 1b. 20 wznosów karku w przód leżąc na plecach 1c. 10 mostków zapaśniczych leżąc na plecach (bez jakiejkolwiek pomocy nogami czy bujania ciałem) Nie wiem czy ja mam jakąś genetyką do karku dobrą czy co W niedzielę nie mogłem oddychać po ćwiczeniu 1b, zaś o skończeniu 1c [...]

nosem nie nadążysz oddychać w walce,zauważ jak zawodnicy zawodowi na walkach oddychają słychać aż taki świst przy każdym ciosie jak uderzają

to jest reklama. Tak samo prawdziwa jak to ze Vanish wybieli wszystkie plamy. Jest w niej ziarno prawdy- takie że jak będziesz ćwiczyć to będziesz miał wyniki A ten spec z filmiku co nagania na swoje programy treningowe to nawet nie powiedział delikwentowi jak ma oddychać przy ćwiczeniach.. ćwicz chłopie i nie przejmuj się youtubem

Hehe. Wlasnie przypomnialo mi sie jak na zajeciach cwiczylismy kiedys duszenia kimonem. Jak dobrze zlapiesz to blokuja totalnie tetnice-pare sekund i nie wiesz o co chodzi, z tym ze oddychac jakby mozesz . Mi kumpel zakladal i pytal -jest? Ja odpowiadam (stekam) -jakby nie ma, dkoro moge mowic To kumpel dociska -dalej nie ma dalej dociska i wtedy [...]