jak oddychac

[...] No i niestety wiecej nie dalem rady przez bol zeber... DO 200 podchodzilem 2 razy, za pierwszym przez bol nawet nie oderwalem, potem sie spialem i poszlo, ale w momencie jak odlozylem sztange i sie rozluznilem, to mialem taki skurcz zebrach, ze przez chwile nie moglem oddychac. Trzeba jednak odpuscic ciagi... Drazek podchwyt x 5 + 32,5kg x [...]

[...] potasu z miesni i zatrzymywanie go pod skora, niedobor sodu tez powoduje wzrost aldosteronu ktory rowniez zatrzymuje wode pod skora i splaszcza miesnie, i wtedy nawet jak sie wypocicie to pod sora woda i tak bedzie , i nie bierzcie pod uwage zawodowych kulturystow ktorzy moga ograniczyc sod i pic po 10 l wody bo oini biora tyle substancji [...]

Przeglądnołem te opaski , ściagacze ;) musimy tu wziasc pod uwage to ze grasz w piłke , wiec nie moze ci przeszkadzac w bucie takim jak halówki itp:) noga musi dobrze oddychac a sciagacz spelniac swoje zadanie czyli usztywnic staw, a wiec tak:) pierwsza propozycja dobry sciagacz jak i rowniez trzeci wybor ( mam z neoprenu sciagacz na łokiec) [...]

DLA AKTYWNYCH Kiedy nie wyobrażasz sobie dnia bez joggingu, czy choćby intensywnego marszu - bez względu na to, jaką masz cerę, po prostu musisz zabezpieczyć ją grubą warswą odpowiedniego kremu. Powinien być tłusty, o gęstej konsystencji. Jeśli planujesz urlop w górach, to nawet gdy nie zamierzasz szaleć na nartach, zaopatrz się w krem z wysokim [...]

"co najgorszego może mi sie stać ?" ja ci opisze w wielkim skrocie jaki jest mechanizm ataku paniki masz "atak" czujesz zze ci serce szybko bije ,zdezorietowanie , zaczynasz szybciej oddychać! i dochodzi do zaburzenia mieszanki tlenowej we krwi, poprostu masz jej duzo wiecej, co pogłebia bardziej atak bo serce cos musi [...]

[...] mam zlamany nos ale co gorsza te tampony ktore mam w jednej z dziurek ktore podtrzymuja nos chyba sie troche poluzowaly:( co mam robic?? a wlasnie chcialbym sie dowiedziec jak radziliscie sobie z tym ze nie mogliscie oddychac przez obie dziurki nosa a tylko przez buzie?? ja mam z tym problem i moim zdaniem nie wytrzymam:( chociaz mam jedna [...]

[...] pytanie, bo mialem nos zlamany gdzies ze dwa miesiace temu i nie mam nadziei na jego nastawienie teraz, oddycham jedną dziurką, ale moje pytanie brzmi - czy jeśli ktoś mi złamie znowu nos to nie będzie żadnych powikłań? Będą mi to mogli normalnie nastawić i czy wtedy będę mógł normalnie oddychać czy tak jak po pierwszym a przed drugim złamaniem?

co do pytania z tym smarkaniem naucz się odcharkiwać i wypluwać, ja też miałem tamponade w nosie, zewnętrzny opatrunek zdejmij i kup sobie dużo chusteczek, a to co z nosa wypływa wycieraj delikatnie, musisz oddychać jak najwięcej ustami, najlepiej oddychaj też ustami po zdjęciu tamponady

w 5 dni to sie w życiu nos nie zrośnie opuchlizna pewnie była dlatego, że miałeś go stłuczonego jak nie boli i możesz normalnie oddychać, znaczy że nic Ci nie jest

Dokładnie o to mi chodzi. Jednak wnerwia mnie to, że jak mam szczęke to praktycznie nie mogę oddychać. Chciałbym coś z tą przegrodą zrobić, nie będę cały czas z otwartą gębą walczył ;/

[...] dostepu do netu bo mnie lifter oddciol laura p slodko z twojej strony ze za mna obstajesz.heidi i ja to inna liga(ona ma 180 a 158cm ) no i jeszcze nie zarabiam na zycie tak jak ona no i nie ciaga 100kg w martwym, ale zato ma czym oddychac sexy and saucy lady. finiu oko nie starczy, bo to post kulturystyczny a nie photo art om dawaj i nie gadaj, [...]

aleg mam to samo tez jak nieraz mowie to mi nachodzi tak jak by w przjescie z nosa do jamy ustnej takie dziwne uczucie jak bym nie mogl oddychac nosem takie dziwne i niby przez migdalki to bylo i co nie mam ich juz i to samo tak jak pisales Polska sluzba zdrowia ;/

tak jak ktoś napisał na początku Trening siłowy bez sprzętu metodami oliviera lafaya + ewentualnie Turbodoładowanie zawiera przydatne informacje jest to rozbudowanie pierwszej części , jeżeli byś chciał byś silny, szybki , mieć kondycje, i w ogóle być zwinny to polecam http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html możesz wybrać Infinite [...]

[...] ćwiczyć na ciężarze własnym czyli kalistenika a później piszesz o wyciskaniu na klatę czy innych ćwiczeniach ze sztangą... Albo jedno albo drugie. Wzrasta Ci ciśnienie ale z jakiego powodu, litości, oczekujesz diagnozy przez neta? Może masz dużą wadę wzroku albo po prostu nie umiesz oddychać przy maksowaniu stąd takie dolegliwości? Po co Ci ta [...]

[...] anka chodzi Ci o precik? jezeli tak, to widocznie opuchlizna Ci schodzi i to jest calkiem normalne... tego studia nie znam bo jestem z krakowa i nie wiem czy jest dobre tak jak jowiss polecam masc tribiotic, ale takze sol fizjologiczna; kup z 12 fiolek soli fizjologicznej przemywaj kolczyka 2-3 razy w ciagu dnia, potem naloz na ranke masci [...]

jak swedza to znaczy ze sie goja :) masci tribiotic nie nakladaj za duzo, bo ranka musi oddychac, tak dawac zeby pokryc poprostu cienka warstwa :)

[...] dzwoni...ale niewiadomo w ktorym kosciele 45 min to moze byc troszke zbyt krótki bieg. Jezeli nie mozesz biec dłużej, to zrób sobie chociaż szybki spacer jeszcze po, albo jakikolwiek inny wysilek, ktory sprawia, że serce bije Ci szybciej :) Niby czemu krotki? krotki na co? na spalanie? tzn. ze nic nie spali..? Chodzi o to, ze zaczynajac taka [...]

[...] nie wiem czy dam radę, po co ćwiczyć coś co umiem itp. Na początku porwałem się na sety z 32 kg. I okazało się, że nie wyrabiam. Po prostu zdychałem i jęczałem jak potępieniec. Technikę miałem żałosną i jest to najdelikatniejsze określenie dla tego co wyprawiałem z plecami, biodrami i barkami. Wpisy z okolic 26 października: [...]

[...] za dużo tłuszczu. I garbisz się w dodatku. Obowiązkowo dorzuć aeroby po treningu (jeśli będziesz mógł). Zacznij np. od 15 min i zwiększaj po trochu. Masz ciężko oddychać jak je kręcisz. Kręć je też w dni nietreningowe, albo zacznij w te dni tabatę (dużo info w necie). W dnie nietreningowe ograniczaj węglowodany dość znacznie, ale nie do zera. [...]

[...] za***iście , bawiło zrsztą tez :D. Co do zbijania masy, zakupiłem już Thyro Cuts II, do tego coś jeszcze dorzuce. mam sporo białka i antykatabolików, więc powinno być very nice :D. Jutro odwiedze mojego lekarza rodzinnego doktora Zające i zobacze co powie o tym gardzielu , jak się wykuruje to zaycznam akcje Plaża 2005 i uczenie się do matury