jak oddychac

moj trener ma u siebie na lapku nie chce juz trenowac bo nie moge czasami oddychac przez nos jak sie zmecze Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2009-01-31 01:10:22

fajnie Bronuś ja z kolei przechodze kolejną faze choroby - w poniedziałek miałam katar, że nie mogłam oddychać, wczoraj zaczął mi sie lekki kaszel i lekko zachrypłam, dzisiaj ledwo mówie i kaszle jak suchotnik ide do lekarza

w przysiadzie i MC rob po 2 oddechy na kazde 1 powt wiec pauzy konieczne zeby oddychac przysiad - ie rozpedzaj sie w dol, nawet jak masz kostium to niezbyt bezpieczn MC - masz przeciez ograniczenie ciezaru = przysiad plus 20kg lydki - nie ma zmiłuj przedramiona - w ug podchwytem z lawy wystarczy ciezar jak do push press nagraj filmik [...]

Ale duszno... nie da się oddychać poce się jak świnia

[...] kilku lat a w zasadzie teraz jest to karate seido wiec postanowilem sie zarejestrowac na forum. Moje pytanie jest jednak kirowane do tego głupiego nosa, czy wiecie może czy jak mam od urodzenia krzywy nos a dokladnie przegroda strasznie krzywa no i to sie w jakims stopniu (znowu bez przesady ale jednak) rzuca na powierzchnie nosa i widac że jest [...]

[...] nosem tylko musze ustami. Tego samego dnia wieczorem wypuścili mnie do domu, pierwsza noc była chyba najgorsza w moim zyciu bo bolała mi głowa i nos,całą noc niespałem bo niemoglem zasnąć a dziś z rana jak sie przespałem kilka godzin to wszystko przeszło i jak narazie jest wporządku głowa nieboli nos tez :) jutro jade wyciągnąć setony z nosa :)

wiem wiem, nie zawsze ma sie co sie lubie, tylko poprostu ja nie umiem oddychac jak biegam i mnie kolki lapia, wiec zazwyczaj jezdze na rowerze... tylko ze tyle sie naczytalam o tym bieganiu ze az mam ochote pobiegac no ale zaczne od tej pilki na razie.. dzieki za wszystkie rady, i rozwianie watpliwosci..

<żwirek> stary.. słuchaj, jaka jazda.... <adrzej> dawaj! <żwirek> byłem wczoraj na imprezie u Krzyśka <andrzej> no <żwirek> i on miał jakieś zioło... czy coś takiego <żwirek> najaraliśmy sie jak świnie... <andrzej> hehe <żwirek> a później sie strasznie gorąco zrobiło... <żwirek> nie wiem, [...]

1. jak często biegasz/tydzień 2. jaka jest intensywność tego biegu 3. ile czasu jednorazowo biegasz 4. w jakie pory w ciągu dnia biegasz 5. może jakies suple przed lub po biegu 1. Gdy się rzeźbię biegam 4-5 razy w tygodniu Rano po małym posiłku i w dzien treningowy po treningu Siłowym. Poza Sezonem to znaczy w Zime biegam 2-max 3 razy 2. [...]

Nom Lebronica i spółka wygrali ;/ / Przeziębiony, ale to mało powiedziane, jakaś alergia nie mam pojęcia. Na lekcji ciągle mi oczy łzawiły i oddychać nie mogłem, nos zatkany :(( i jak kicham to seria idzie od 4-7-8 kichnięć na raz ... Ja teraz piszę mi oczy łzawią bez jaj

jak mozna spinac brzuch i jednoczesnie swobodnie oddychac ze brzcuh sie rusza ?? %-)

Jak można nie oddychać przeponą? Wciągnięty i napięty brzuch i napięte pośladki pomagają zachować prawidłową postawę co w perspektywie bardziej się opłaca niż ciągłe ich luzowanie.

[...] i nienawidziłam biegać (te moje krótkie nóżki) nauczyłam się oddychać + silna wola i zaczęłam zwiększać tempo i długość nie oczekuj od siebie za wiele, kondycji nie łapie się w jeden dzień, ale będziesz widziała jak się ona poprawia, to daje największą satysfakcję ta kąpiel i jedzonko Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2011-07-30 20:25:35

[...] ze moze wg niego mi powodowac bole. Ale pierwszy raz takie cuda na kiju slyszalam No niestety tak jest...dlatego warto być w kontakcie z ogarniętym fizjoterapeutą bo jak np często ma się bóle głowy to mogą być z niedotlenienia a okazuje się, że to z kolei przez to że się garbisz i trudno Ci głębiej oddychać...i takie tam wciaz jestem na [...]

[...] Bo tak naprawdę budowa istot inteligentnych,zdolnych do budowy cywilizacji- jest ograniczona takimi samymi prawami ewolucji,fizyki,chemii,biologii oraz astrofizyki jak życie na naszej planecie. Stwory typu Godzilla sa kompletnie nierealne-żadne miesnie i kości nie sa wstanie utrzymać rozmiarów takiego potwora-najprostsze ograniczenie [...]

[...] w takiej fabryce. Majonez, musztarda, sol, ocet, jaja i masowe ilosci zageszczacza (Novation 2300, 5600, 2550) nie do sprzedazy detalicznej, do tego inne pektyny takie jak XantamGum, Hamulsion HS2. Co do cwiczen to zrobilem dzis latwy trening dla poczatkujacego, jeden obwod i nie moge oddychac. Brak kondycji. Zmieniony przez - balt080 w [...]

wczoraj nie mogłam głęboko oddychać bo tak rąbało, dziś lepiej, ale jak jakieś skręty, łapy podnosze itp to strasznie rwie. Tak głupio zapytam: to się samo naprawi?

oczywiście, że jak twoj max pojdzie do góry to i rozgrzewka sie zmieni, rozgrzewałem sie jak widać było kilkoma powtórzeniami żeby nie zmęczyć niepotrzebnie nóg. Rób tak żeby mieć w pełni siłę na 5 serii z maxem. Odpoczynki dobieraj wg siebie , czasem nawet moze to być do 4 min między seriami. Starać sie wtdy dużo oddychać, dostarczyć tlen, oraz [...]

ja jak robie plank to tez sie trzese i robie czerwona na twarzy bo czasem zapomne oddychac :D

wiesz co, mam to od dzieciaka... czy mi przeszkadza to nie wiem - bo nie oddychałam nigdy inaczej, więc jestem przyzwyczajona do takiego oddychania jak oddycham przeszkadza przy wysiłku fizyzcznym, bo wtedy zaczynam oddychać ustami